La idea básica de cambiar de marco para salir del apuro
1. Explora el significado (¿qué significa para ti hacerlo bien o no hacerlo) y resuelve el problema de creencias y valores?
2. Más opciones ( ¿Qué métodos existen? Elección)
3. Aclare las responsabilidades (qué opción es mejor, si comete un error, debe ser lo suficientemente valiente para soportar las malas consecuencias)
Suplemento:
Con respecto a salir de un problema, la maestra Lei Zi mencionó varios pasos para salir de un problema en "La PNL copiando el arte de la excelencia": Situación actual - Causa y efecto - Hipótesis - Perspectivas
Adjunto el índice de "La PNL copiando el arte de la excelencia":
Capítulo 1: Una explicación rápida del núcleo de la PNL
Qué es la PNL
¿Cómo nos ayuda la PNL?
La historia de la PNL: una maravillosa experiencia fundacional
El conocimiento central de la PNL: imitación
La tecnología central de la PNL - Copia
La excelencia de la PNL - Creación
Adjunto: Uso inteligente de la PNL - Juega completamente con el cubo de Rubik en 3 horas
Capítulo 2 Métodos mentales de la PNL y Programación de mapas mentales
Aproveche los métodos mentales de la PNL: cree un excelente sistema inmunológico psíquico
Mapa mental programado: cinco elementos del aprendizaje eficiente
Capítulo 3 Tres aprendizajes principales Tendencias en la era de Internet
Pensamiento estructurado: organización clara
Pensamiento visual: comprensión vívida e interesante
Aprendizaje fragmentado: crecimiento simple y rápido Capítulo 1: A Interpretación rápida del núcleo de la PNL
Qué es la PNL
Cómo nos ayuda la PNL
La historia de la PNL: una maravillosa experiencia fundacional
El conocimiento central de la PNL: imitación
La tecnología central de la PNL: copiar
La excelencia de la PNL: creación
Adjunto: Usar la PNL con habilidad, completamente jugando con el cubo de Rubik en 3 horas
Capítulo 2 El método mental de la PNL y la programación de mapas mentales
Aprovecha el método mental de la PNL: crea un excelente sistema inmunológico espiritual
Mapa mental programado: aprendizaje eficiente Los cinco elementos de la comprensión
Aprendizaje fragmentado: crecimiento simple y rápido
Capítulo 4 Los cuatro pilares de la PNL: la "piedra angular" de la simplicidad y la velocidad
Metas claras ——Céntrate en lo que realmente quieres
Afinidad interna y externa——Aprendizaje y crecimiento de la integración cuerpo y mente
Conciencia aguda——Alta agudeza y progreso cíclico
Comportamiento flexible: elija la solución adecuada según el efecto
Capítulo 5 PNL Método de cambio de marco de cinco pasos: una manera rápida y fácil de "salir del problema "
El significado y el valor de "marco de tiempo"
Status quo: cortar los grilletes del pasado y el futuro
Causalidad: todo lo que sucede debe tener una causa y efecto
Hipótesis: un método de pensamiento inverso que comienza con el fin en mente
Outlook: controla tu propio destino
Capítulo 6 Niveles de comprensión de la PNL y seis grados del nirvana: una rápida "ruptura"
¿Qué son los niveles de comprensión de la PNL y el sexto grado del nirvana?
Entorno: ¿Sin círculo? Luego crea un comportamiento
: ¿sabes que no puedes hacerlo? Mejoras inteligentes
Habilidades: ¿Puedes hacerlo bien? Un truco genial
Creencia: ¿Quieres hacerlo o no? Transformación inteligente
Identidad: ¿Soy un mal estudiante? Todas las mariposas alguna vez fueron orugas
Espiritualidad: ¿Por qué estamos vivos? El mundo es un lugar mejor gracias a ti
Capítulo 7 La maravillosa combinación de PNL y mapas mentales - "notas" simples
Información seleccionada - información de bajo valor "eliminada"
Marca de tres colores: hace visibles las palabras clave
Organización estructurada: jerárquica y organiza la información
Interactuar con el conocimiento: correlación Transforma tu propia experiencia
Presentación visual: actualice el árbol lógico al mapa mental
Optimización definitiva: notas de alta calidad para ayudar a otros
Introducción del autor
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Lei Decao, cuyo nombre en línea es Lei Zi, es el fundador del Método de Aprendizaje Simple de PNL y un practicante incondicional de mapas mentales (seis años de aplicación, más de 1000 dibujos; le encanta dibujar a mano, le encanta el software) y ¿Colegio internacional de PNL? Ejecutivo senior certificado de PNL (siete años de estudio, más de 2000 horas de estudio: aplicación de amor, práctica de amor) y cooperación de certificación con plataformas en línea como Hujiang Online School, Dobei Open Class, NetEase Cloud Classroom, Chuanke.com, y profesor de la Biblioteca Baidu. Ha realizado investigaciones en profundidad sobre métodos de aprendizaje, lectura rápida y otros conocimientos, centrándose en la difusión y promoción de la PNL y cómo aprender de forma sencilla y feliz.