¿Cuáles son los puntos clave del juego de pies innovador cuando se juega baloncesto?
1. Método 1. Avance con paso cruzado
Características: esta técnica se usa a menudo cuando se avanza desde el exterior del pie delantero del defensor. Cuando se aplica, se puede combinar con. Tiros falsos como disparos y acción de pasos.
Método de acción: Tomemos como ejemplo el pie derecho como pie pivote. A partir de la postura básica, al abrirse paso, empuje el suelo con fuerza en la parte interna del antepié izquierdo, gire la parte superior del cuerpo ligeramente hacia la derecha, presione el hombro izquierdo hacia adelante y hacia abajo, dé un paso adelante con el pie izquierdo hacia el derecha y, al mismo tiempo, empuja rápidamente el balón delante del pie izquierdo con la mano derecha. Luego coloca el pie derecho en el suelo y regatea a su oponente.
Puntos técnicos: Bajar el centro de gravedad, girar los hombros para proteger el balón y dar un paso adelante activamente, y empujar y soltar el balón en el momento oportuno.
2. Método 2: Avance paso a paso
Características: Esta técnica se usa a menudo cuando se avanza desde el interior del pie delantero del defensor. Avances con pasos cruzados, disparos, combinados con movimientos falsos como dar pasos.
Método de acción: Al abrirse paso, empuje con fuerza la parte interna del pie izquierdo contra el suelo, avance rápidamente el pie derecho hacia la derecha y, al mismo tiempo, gire la parte superior del cuerpo hacia la derecha. estire los hombros y empuje la pelota hacia adelante con la mano derecha. Después de que el pie izquierdo despega del suelo, rápidamente da un paso hacia la derecha, continúa driblando hacia adelante y supera al oponente.
Puntos técnicos: Comienza con fuerza, gira y explora tus hombros y acelera agresivamente.
3. Método 3: Girar hacia adelante para abrirse paso.
Características: Cuando el oponente está defendiendo de cerca o recibiendo el balón de espaldas a la canasta, puedes combinar giros hacia atrás y tiros. y otras acciones para atravesar al oponente.
Método de acción: Tomemos como ejemplo el pie izquierdo como pie pivote. De espaldas a la canasta y al defensor, al abrirse paso, use el pie izquierdo como eje para girar hacia adelante. Mientras gira, avance con el pie derecho en dirección a la canasta. defensor, empuja el balón con la mano derecha y luego suelta el balón con el pie izquierdo, patea el suelo y da un paso adelante, superando a tu oponente.
Puntos técnicos: El centro de gravedad debe ser estable y los movimientos de pasos, patadas y regates deben ser consistentes.
4. Método 4: Girar hacia atrás para abrirse paso.
Características: El momento es similar al de girar hacia adelante para abrirse paso. Se puede combinar con girar hacia adelante, disparar y avanzar. otras acciones para atravesar al oponente.
Método de acción: Tomemos como ejemplo el pie izquierdo como pie pivote. De espaldas a la canasta y al defensor, al abrirse paso, use su pie izquierdo como eje para girar hacia atrás. Mientras gira, su pie derecho avanza hacia la parte trasera y derecha de la canasta, los dedos de sus pies apuntan hacia un lado y. hacia atrás, y tu hombro derecho está libre hacia el lado del defensor. Presiona, empuja el balón frente a tu pie derecho con la mano izquierda, luego empuja tu pie izquierdo del suelo y da un paso adelante, superando a tu oponente.