¿Por qué no estás acostumbrado a desayunar por la mañana? Pídele ayuda a Dios

¿Por qué es tan importante el desayuno? Es porque tiene algo que ver con nuestro reloj biológico. Los humanos tenemos un reloj biológico llamado "tres más uno": de 20 a 16 horas del día siguiente, de 4 a 12 horas, de 12 a 20 horas, de 22 a 2 horas. Si vamos con la naturaleza, navegaremos tranquilos; si vamos en contra de la naturaleza, tendremos mala suerte. Debes desayunar a la hora de desayunar. Si no desayunas a esta hora y lo haces durante mucho tiempo, arruinarás tu reloj biológico y tu cuerpo no sabrá lo que vas a hacer. Hazlo, porque cuando desayunas, tu cuerpo preparará un ejército para ayudarte a digerir. El cuerpo dividirá el trabajo y cooperará. Cuando quieras dormir, sabrá cómo dividir el trabajo. Si no hace esto, no sabe qué debe hacer y se enojará, hará huelga y dejará de funcionar, y su sistema inmunológico se reducirá. El sistema inmunológico es nuestra mayor línea de defensa y nos protege. El sistema inmunológico nos está protegiendo, pero algunos de nosotros estamos destruyendo nuestro propio sistema inmunológico. Se supone que el sistema inmunológico nos protege, pero si lo destruimos durante mucho tiempo, irá en la dirección opuesta y se volverá loco. pasar de atacar bacterias en el mundo exterior a atacarnos a nosotros mismos, si golpea nuestros riñones, tendremos una enfermedad renal; si golpea nuestro corazón, será una enfermedad cardíaca; Si ataca la piel, es lupus eritematoso. De 20 a 4 de la mañana es el momento de distribución: asignar los nutrientes que comemos a lo largo del día. Este es el momento en que nuestro cuerpo está trabajando. Después de la digestión y descomposición, las cosas que comemos a lo largo del día se han convertido en las materias primas que nuestro cuerpo necesita y comienzan a ser transportadas a varios departamentos. Si come refrigerios nocturnos por la noche, no tendrá suerte. Debido a que su cuerpo ya no hace el trabajo de digestión en este momento, las cosas se acumulan en su estómago y apestan. De 4 a 12 del mediodía es el momento de defecar: lo mejor es defecar por la mañana. El 60% de las heces son excrementos bacterianos. Si una persona no hace caca antes de salir a trabajar por la mañana, te sentirás muy incómodo: hay una persona a tu lado y todo lo que comió ayer está lleno de caca sentada a tu lado. un buen sentimiento? Así que todos, levántense temprano y terminen sus "deberes" antes de ir a trabajar. Si desayunas suficiente comida buena y tus nutrientes son completos y suficientes, silbarás al ir al baño por la mañana y podrás defecar en menos de 3 minutos (preferiblemente en 1 minuto y medio). . Y no huele mal. Si tus heces huelen mal es porque has comido mucha comida podrida y tu cuerpo ha producido toxinas químicas como azufre, amoniaco y fenol. Si un trozo de carne cruda se deja a temperatura moderada, cambiará de sabor en un día si las heces no salen al colocarla en el cuerpo, eso es muy grave; De 12 del mediodía a 8 de la noche es la hora de comer: ¿por qué deberíamos almorzar menos? Porque el mediodía es el momento en que el qi, la sangre y el metabolismo basal del cuerpo humano son más fuertes. Si comes demasiado, la sangre regresará al estómago para ayudar a la digestión, tu cerebro estará vacío y te sentirás somnoliento. Puedes intentarlo y utilizarlo tú mismo como material didáctico vivo. 22.00 a 2.00 horas: Es el periodo de reparación del hígado. El único órgano de nuestro cuerpo que tiene una función reparadora es el hígado, entonces, ¿por qué cuando solo se corta 1/3 del hígado, siempre que lo cuides bien, volverá a crecer? El hígado es un gran desintoxicante de nuestro organismo y una fábrica de productos químicos. Debemos tratarlo bien. Nos ha ayudado a trabajar todo el día, y a las 10 de la noche llega el momento de repararse y añadir un poco de aceite. sí mismo. Si no estás durmiendo en este momento (solo puedes repararlo cuando estás dormido), no se puede reparar. No te acuestes en ese lugar y pretendas dormir para engañarlo. Básicamente, no se dejará engañar por nosotros. Si no duermes a esta hora durante un día, no se puede reparar; si no duermes a esta hora durante un mes, no se puede reparar durante un mes. Si las cosas siguen así, tu hígado definitivamente tendrá problemas. Cuando los alimentos que ingerimos solo contienen carbohidratos, el azúcar en sangre permanece en nuestro cuerpo solo 2 horas si hay grasa en el alimento el tiempo de permanencia será de 3 a 4 horas si hay fibra, Proteína, entonces el tiempo de permanencia es; al menos 5 horas. Si a las 10 de la mañana está cansado, debe recordar si ha desayunado completo. Desayuna lo mejor posible, incluyendo frutas, tanto como sea posible (come antes del mediodía, el desayuno es oro, el almuerzo es plata, la noche es cobre), porque el desayuno tiene la capacidad de reparar los tejidos.

¿Cómo tomar un desayuno nutritivo? Una manzana ("Una manzana al día mantiene alejado al médico de las enfermedades"); algunas frutas no básicas (papaya, zanahoria, kiwi, etc.) (si no hay frutas no básicas, utilice apio y otras verduras). para que la comida sea lo más completa posible); una taza de leche fresca (si tiene diarrea, sucederá más rápido que el tiempo estándar de 3 minutos y tendrá mucha diarrea, que es "intolerancia a la lactosa". Hay dos formas: una es beber leche fresca todo el tiempo, beber hasta que se acostumbre, esta es la mejor manera, la segunda es beber yogur primero; hay bacterias buenas en el yogur y luego volver a cambiarlo por yogur fresco; leche después de ajustarla; proteína en polvo (tómela en el desayuno cuando tenga buena salud, si es necesario. Se recomienda tomar una gran cantidad de suplementos por la mañana y por la noche con carbohidratos (arroz, fideos, pan integral); contiene fibra y vitamina B, una vitamina A, una B, una C, dos tabletas de calcio y magnesio, dos tabletas de fibra. Hasta cuatro tabletas (los pacientes estreñidos deben tomar tabletas de fibra con tres comidas y beber más agua después de tomar tabletas de fibra); . Sólo después de beber agua te sentirás hinchado). Este es el más equilibrado. Esto se llama comida A: auténtica. Amway Taiwán también ha lanzado una comida nutritiva llamada "Better Weight" (que se puede utilizar como comida para bajar de peso en Taiwán. Contiene al menos más de 33 tipos de nutrientes. Un paquete vale una comida). nutrientes, pero tres Si comes esto todos los días, creo que no querrás vivir más, porque comes lo mismo todos los días y el sabor es el mismo. A esto se le llama comida B: no faltan nutrientes, sino un solo sabor. En el desayuno nutritivo, las personas con alergias (como lupus eritematoso, etc.) y aquellas con constitución débil no deben beber leche, porque beber alergias a la leche causará daños adicionales al cuerpo. Pero las personas normales no necesitan destetarse durante toda su vida: tienen que beber leche todos los días. Preparar un desayuno nutritivo no lleva más de 20 minutos. Las personas con enfermedad renal no deben consumir proteínas.