Ejercicio matutino con aeróbicos con cinta

Hasta donde yo sé, "Shen Nong Health Gong" es muy adecuado para el ejercicio aeróbico por la mañana, no dañará su vitalidad y ayudará a fortalecer los órganos internos.

Gong para preservar la salud de Shen Nong

Se dice que el "Gong para preservar la salud de Shennong" se originó en el antepasado de nuestra nación china, el creador de la invención de la medicina y la agricultura tradicionales chinas. Shennong. Ha sido transmitido de generación en generación por taoístas y médicos y continúa hasta el día de hoy. Ha sentado una base valiosa para el gusto de nuestra nación china por la medicina tradicional china, la teoría de los meridianos y la teoría taoísta de los elixires y elixires internos. Se puede decir que es un tesoro de la cultura china y una riqueza de la nación. El método de ejercicio del "Shennong Health Kung Fu" es cumplir con las leyes de la naturaleza, regresar a la naturaleza e integrar la naturaleza y el hombre. Por lo tanto, está en consonancia con la naturaleza simple de las personas en ese momento y el entorno natural de la vida. , el método del ejercicio es extremadamente sencillo, siempre que lo practiques con atención, todos pueden aprenderlo. "Tao Te Ching" de Laozi "¿El Tao sigue la naturaleza" [1]? Esta frase "revela el misterio en una frase". El ejercicio regular de "Shen Nong Health Gong" puede hacer que un cuerpo débil sea sano y fuerte, restaurar la salud de las personas que no están sanas y las personas sanas pueden prevenir enfermedades. Por lo tanto, el poder de preservación de la salud de Shennong no sólo puede convertir a una persona de débil a fuerte, sino también rejuvenecer su juventud; no sólo puede ahuyentar enfermedades y restaurar la salud, sino también nutrir el cerebro y la mente, aumentar la sabiduría y eliminar todo tipo de enfermedades; enfermedades y prolongar la vida.

El origen del Kung Fu para preservar la salud de Shennong

Se dice que el "Kung Fu para preservar la salud de Shennong" se originó en Shennong, el antepasado de la nación china y el creador de la cultura tradicional. Medicina china y agricultura. Ha sido transmitido oralmente por sacerdotes y médicos taoístas a lo largo de los siglos y continúa hasta el día de hoy. Ha sentado una base valiosa para el gusto de nuestra nación china por la medicina tradicional china, la teoría de los meridianos y la teoría taoísta de los elixires y elixires internos. Se le puede llamar un tesoro de la cultura china y la riqueza nacional.

Shennong es un personaje de la antigua mitología china. Después de su aparición, terminó una era. Según los Registros de Materiales Suplementarios, un día, un pájaro carmesí, que llevaba nueve espigas de colores en su boca, voló en el cielo y pasó por encima de la cabeza de Shennong. Las nueve espigas de grano cayeron al suelo. Lo levantó y lo enterró en el suelo, luego creció hasta convertirse en un parche. Tomó las espigas en sus manos, las frotó y se las metió en la boca. Las encontró muy deliciosas. Entonces enseñó a la gente el conocimiento del cultivo de cereales, y la gente lo llamó Shennong. Debido a que su tribu se dedicaba principalmente a la agricultura, se la llamó tribu Shennong. Después del arduo trabajo de los tres emperadores y cinco emperadores de China, y después de un largo período de tiempo, surgieron varias imágenes de dioses y grandes hombres.

Shennong es el inventor de la agricultura y la medicina en el folclore. Probó hierbas y enseñó a la gente medicina y agricultura. Debido a estas dos importantes contribuciones, fue honrado como el "Rey de la Medicina", "Rey de los Cinco Granos", "Primer Emperador de los Cinco Granos", "Emperador Shennong", etc.

Shennong es venerado como el "Rey de la Medicina", "Rey de los Granos", "Primer Emperador de los Granos", "Emperador Shennong", etc., y es considerado como el dios encargado de la medicina y agricultura.

Shen Nong probó cientos de hierbas, practicó las habilidades de Shen Nong para preservar la salud y escribió "La Materia Médica de Shen Nong".

En la antigüedad, bajo el arduo trabajo de los Tres Soberanos y Cinco emperadores, la tierra de China ha logrado grandes avances, pero la vida de la gente sigue siendo muy difícil. Los cereales y las hierbas silvestres crecen juntos, las medicinas y las flores florecen juntas. Nadie puede decir qué cereales son comestibles y qué hierbas pueden curar enfermedades. La gente se gana la vida cazando. Cada vez hay menos pájaros en el cielo y cada vez menos bestias salvajes en la tierra. La gente sólo puede sufrir de hambre. ¿Quién quiere estar enfermo con llagas y sin cura? Shennong vio que a veces las personas eran envenenadas o incluso muertas por comer por error. La gente sufría enfermedades, Shennong lo vio en sus ojos y sintió dolor en su corazón. Entonces pensé en usar "Shen Nong probó cien hierbas" para determinar las propiedades de la medicina y eliminar desastres y enfermedades para todos.

Los "Registros históricos" de la dinastía Han occidental registran: "La látigo ocre de Shennong fue la primera en probar cientos de hierbas". Para "publicar medicinas y curar enfermedades", Shennong pudo salvar las vidas de quienes murieron en la infancia y prolongar la vida de la gente. Viajó a través de montañas y ríos por toda la tierra de Sanxiang, probó todo tipo de hierbas y comprendió. su toxicidad y sus propiedades medicinales frío-calor. Para buscar tratamiento médico para la gente, probó casi todas las plantas y "encontró setenta venenos en un día". En el proceso de probar e identificar cientos de hierbas, Shennong descubrió la medicina tradicional china que tiene la función de atacar venenos, disipar enfermedades y mantener la salud. Esto permitió a la gente tener "shang" y ya no sufrir "enfermedades", por lo que los antepasados ​​lo llamaron "Dios de la Medicina".

Según la leyenda, cuando Shennong buscaba medicinas para curar su enfermedad, conoció a un inmortal que le enseñó a practicar habilidades mágicas. Quienes practican esta habilidad pueden reconciliar el yin y el yang del cuerpo humano, fortalecer los órganos internos y sentir la dirección del flujo del verdadero qi en el cuerpo, caminar sobre los meridianos y puntos de acupuntura y también pueden digerir los alimentos ingeridos; El cuerpo ingresa a los meridianos y órganos internos a través de la autopercepción y siente los efectos farmacológicos de los alimentos. En definitiva, consigue los efectos de fortalecer el cuerpo y prolongar la vida.

Después de llegar al Palacio Guanghan, subió al Jardín Imperial del edificio para recolectar hierba Yao y se encontró con el látigo divino presentado por el emperador. Shennong tomó este látigo y lo azotó desde el Palacio Guanghan hasta la montaña Lieshan. Utilice Shengong Body Protection para probar todos los materiales medicinales para sentir las propiedades medicinales y registrar la naturaleza, el sabor, las propiedades medicinales y si es tóxico o no. Shennong fue envenenado muchas veces mientras probaba todo tipo de hierbas y encontró setenta tipos de venenos en un día.

Shennong seleccionó 365 sabores medicinales y los registró en la "Materia Médica de Shen Nong", que se han transmitido al mundo y pueden curar todo tipo de enfermedades. Entre ellos, hay 252 tipos de medicamentos botánicos, 67 tipos de medicamentos animales y 46 tipos de medicamentos minerales. Según el rendimiento y la finalidad de uso del medicamento, se divide en tres categorías: grados superior, medio e inferior. Se llama "Clasificación de Tres Grados" en respuesta a los tres talentos de "Cielo, Tierra y Hombre". Ciento veinte tipos de primera calidad, no tóxicos. La mayoría de ellos son productos nutritivos y fortalecedores, como ginseng, regaliz, xiong, azufaifa, etc., que se pueden tomar durante mucho tiempo. Hay 120 tipos de medicinas de grado medio, no tóxicas o venenosas. Algunas pueden nutrir y apoyar a los débiles, como la azucena, la angélica, el longan, la cornamenta de terciopelo, etc., otras pueden disipar el mal y resistir las enfermedades, como la coptis, efedra, angélica, solidea, etc. Los siguientes 125 tipos son venenosos y pueden disipar el mal y romper la acumulación, como el ruibarbo, el acónito, el regaliz, etc. No deben tomarse durante mucho tiempo. Esta es la clasificación farmacológica más antigua de mi país y se ha utilizado a lo largo de los siglos. Para conmemorar sus méritos y logros, la gente lo adoraba como el Dios Rey de la Medicina y construyó el Templo Yaowang para ofrecer sacrificios en las cuatro estaciones. En el cruce de Sichuan, Hubei y Shaanxi en mi país, se dice que el lugar donde Shennong probó cientos de hierbas se llama Área montañosa de Shennongjia. Li Shizhen, un científico médico de la dinastía Ming, continuó la práctica de "Shen Nong probó cientos de hierbas" y pasó toda su vida escribiendo la obra maestra de la medicina tradicional china "Compendio de Materia Médica" sobre la base de "Shen Nong's Materia Medica". ", haciendo grandes contribuciones a la comunidad médica de generaciones posteriores e incluso a la medicina mundial.

Se puede ver que en el proceso de nacimiento de la "Materia Médica de Shen Nong", el "poder mágico" ha hecho contribuciones indelebles. Para conmemorar el "Shen Nong" y debido a que el "Shen Gong" tiene el efecto de fortalecer el cuerpo y prolongar la vida, se le llamó "Shen Nong's Health Kung", que ha sido transmitido por taoístas y médicos de las dinastías pasadas. hasta el día de hoy.

La difusión y función del Kung Fu que preserva la salud de Shennong

La herencia del "Kung Fu que preserva la salud de Shennong" generalmente se transmite oralmente de generación en generación por una familia de chinos. practicantes de medicina o taoístas, y nunca se transmite al mundo exterior, por lo que el mundo sabe muy poco al respecto. El mundo exterior añade mucho misterio. "El poder de Shen Nong para preservar la salud" siempre se ha basado en la cultura china, llevando el recipiente colgante del médico para ayudar al mundo y las ideas taoístas para preservar la salud. Tiene una larga historia y es infinita. Sin embargo, es una gran lástima que se haya transmitido durante miles de años y luego se haya perdido. Se dice que el raro libro original "La Materia Médica de Shen Nong" se ha perdido, dejando sólo el capítulo de medicina que vemos ahora. Sin embargo, afortunadamente, al igual que nuestra cultura china, nunca ha sido aniquilada y se ha transmitido oralmente de generación en generación para beneficiar a las generaciones futuras. Los herederos también continuaron llevándolo adelante sobre esta base, y muchas escuelas de kung fu han evolucionado a partir de él. Hoy en día, se han formado muchas escuelas y tipos de boxeo. Por supuesto, diferentes personas pueden lograr diferentes efectos y propósitos mediante diferentes ejercicios. Quienes practican artes marciales pueden romper ladrillos y piedras, fortalecer músculos y huesos, alcanzar el pelaje y volverse extremadamente valientes. Para los profesionales de la salud, puede armonizar el yin y el yang del cuerpo humano, fortalecer los cinco órganos internos y, en última instancia, lograr los efectos de fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. Para los médicos, pueden sentirse realmente ellos mismos, para conocer el sabor de la medicina tradicional china, la dirección de los meridianos, las ubicaciones específicas de los puntos de acupuntura, los órganos internos y los meridianos, etc., para evitar las supersticiones de los médicos y ya no copiar. el conocimiento de los libros y lograr una medicina real para deshacerse de la enfermedad.

"Shen Nong Health Gong" es una cultura china que está en la misma línea que la medicina tradicional china. Es una técnica de respiración, respiración y guía que preserva la salud en la medicina tradicional china. con conocimientos médicos como meridianos de la medicina tradicional china, acupuntura, masajes, farmacología, etc. Se puede decir que es una relación madre-hijo. Si no existe el poder de Shennong para preservar la salud, entonces las teorías médicas de la medicina tradicional china, como los meridianos, los puntos de acupuntura, la acupuntura, el masaje y la farmacología, ya no existirán, porque sin la verdadera energía del poder de Shennong para preservar la salud, los grandes y No se pueden sentir los cielos pequeños, doce meridianos y ocho meridianos extraordinarios. No hay forma de conocer la existencia y ubicación de los meridianos y puntos de acupuntura, la naturaleza, el sabor y la distribución de los meridianos de las medicinas tradicionales chinas. ¡Otras extensiones de la ciencia de la medicina tradicional china! Conocimiento teórico: sin estos antiguos métodos de la medicina tradicional china, no habría una era en la que nuestros ancestros chinos lucharan contra las enfermedades y no habría reproducción de nuestros descendientes chinos actuales. Esto muestra la importancia del "poder de preservación de la salud de Shen Nong".

"El poder de preservación de la salud de Shennong" se centra en el ejercicio de la "energía exasperante". El ejercicio regular del "poder de preservación de la salud de Shennong" puede hacer que los cuerpos enfermos y débiles estén sanos y fuertes, y permitir que los cuerpos estén subsaludables. personas y personas sanas para prevenir enfermedades. Por lo tanto, el poder de preservación de la salud de Shennong no sólo puede convertir a una persona de débil a fuerte, sino también rejuvenecer su juventud; no sólo puede ahuyentar enfermedades y restaurar la salud, sino también nutrir el cerebro y la mente, aumentar la sabiduría y eliminar todo tipo de enfermedades; enfermedades y prolongar la vida.

Interpretación del Kung Fu para preservar la salud de Shen Nong

El Tao Te Ching de Laozi describe el “Kung Fu para preservar la salud” de la siguiente manera: “Misterioso y misterioso, la puerta a todas las maravillas”. "El Tao Te Ching" describe en detalle los métodos de práctica del Jing Gong, tales como "llegar al extremo del vacío y permanecer en silencio"; "No tener siempre deseo de observar sus maravillas, tener siempre deseo de observar su placer"; la oveja existe, no será diligente". La idea general es: calmarse hasta el estado de nada, no tener deseos ni pensamientos y mantener firmemente la "tranquilidad". En el proceso de observar la "tranquilidad", tendrás algunas sensaciones maravillosas. Si no hay pensamientos que te distraigan, te sentirás a gusto con la maravillosa sensación de la nada; si hay pensamientos o deseos que te distraigan, sentirás una posición específica en él. el cuerpo - es decir, el sentimiento maravilloso. Mientras practiques con diligencia, si no hay "Qi", seguirá circulando por todo el cuerpo una y otra vez, logrando el objetivo de salud y longevidad. Laozi dijo: "La inquietud es mejor que el frío, la tranquilidad es mejor que el calor y la tranquilidad es lo correcto para el mundo". "Si la gente puede estar siempre tranquila, entonces el mundo estará tranquilo. Por lo tanto, si eres puro". , gradualmente entrarás en el camino verdadero; una vez que entres en el camino verdadero, se llama Tao." "Iluminación del Tao" Una persona que siempre está tranquila".

Esto es "Tao", esto es "El Kung Fu para preservar la salud de Shen Nong".

El "Huangdi Neijing" y el "Huangting Jing" tienen una descripción más sistemática y detallada de la práctica de "preservación de la salud". En particular, el "Huang Ting Jing" habla del estado de ánimo al practicar "habilidades para preservar la salud", es decir, "shousi", que es lo que Laozi llama la parte "shoujing" y el estado de atención plena "Yuye". Es el lugar donde se traga la saliva. "Huangting Jing" dice: "La boca es la oficial de Yuchi. La boca es la oficial de Yuchi. Haz gárgaras con el líquido espiritual en tu garganta sin secarla. Cierra la boca y dobla la lengua para comer el líquido fetal". Las ubicaciones de los tres "Dantian" y los tres "Huangting" están en el "Huangting Jing". Hay descripciones: "Hengjin Sancun Lingfu", meridianos y puntos de acupuntura, efectos de cultivo, etc., que son más detallados y más fáciles de entender que el "Tao Te Ching". "Los inmortales y los taoístas no son inmortales. Acumulan esencia y energía y piensan que son verdad". Esta frase de "Huang Ting Jing" expresa la esencia central de la práctica de "habilidades para preservar la salud" y la forma de mantener la salud: cualquiera que alcance el Tao no tiene ayuda divina, ni ayuda del cielo, ni durante su vida, pero necesita Pasar día tras día Sólo mediante esfuerzos y ejercicio incansables, condensando la energía verdadera y acumulando esencia, podemos vivir una vida larga y saludable, que es la llamada "inmortalidad".

La teoría de la "inmortalidad" significa que en el proceso de la inmortalidad, las personas pueden continuar practicando y hacer que sus cuerpos alcancen un cierto estado. ¡El término "inmortalidad" significa que en el proceso de inmortalidad, las personas pueden continuar practicando y hacer que sus cuerpos alcancen un cierto estado!

Hua Tuo, el médico milagroso, desarrolló y creó Health Qigong: "Five Animals Play" basado en el "Health Kung Fu" imitando las posturas de cinco animales: mono, ciervo, oso, tigre y grulla. . "Wu Qin Xi" puede prevenir y curar enfermedades y, al mismo tiempo, hacer que las piernas y los pies sean ligeros y ágiles. Hua Tuo creía que "cuando el cuerpo humano quiere funcionar... si el Qi y la sangre fluyen, entonces las enfermedades no pueden ocurrir, al igual que el cardenal Hu, será inmortal". Hoy en día, "Wu Qin Xi" se ha convertido en una serie de ejercicios médicos para estirar los músculos y las articulaciones de todo el cuerpo.

Los principios de los ejercicios para preservar la salud de Shennong

El "Huangdi Neijing" afirma que "la sangre es la madre del Qi, y el Qi es el comandante de la sangre", "El Qi no puede ser "El Qi se produce sin sangre y el Qi no puede salir sin sangre". "El Qi puede transportar sangre, la sangre puede transportar Qi, el Qi existe en la sangre y el flujo de sangre depende del poder del Qi. El Qi se mueve a través de la sangre y la sangre se mueve a través del Qi. Por tanto, "qi" y "sangre" son interdependientes, complementarios e indispensables. El "Gong para preservar la salud de Shennong" consiste en ejercitar este "qi" a través de métodos eficaces, de modo que "el qi y la sangre sean suficientes, no se produzcan todas las enfermedades" y se logre el propósito de "salud y longevidad, prolongación de la vida". es prolongar la vida.

Dado que el "Qi" es tan importante en la vida humana, ¿qué es este "Qi"? Este "Qi" es lo que los antiguos llamaban "Zhen Qi", "Shou Qi". "Qi innato o adquirido", y a través de la medicina moderna se ha verificado que "Zhen Qi" es la "electricidad fisiológica" de nuestro cuerpo humano. "Shen Nong Health Gong" es en realidad un método simple y eficaz para reunir la "electricidad fisiológica". "del cuerpo humano muy rápidamente y a una velocidad regular. Es muy rápido y el efecto de preservación de la salud también es muy sobresaliente. Dado que la "electricidad fisiológica" existe en el cuerpo de todos, practicar el "poder de preservación de la salud de Shennong" no es solo practicado por unas pocas personas, pero es adecuado para todos. El método de ejercicio del "Gong" sigue las leyes de la naturaleza, volviendo a la simplicidad y la unidad de la naturaleza y el hombre, y está en consonancia con la naturaleza simple y el entorno natural de las personas. En ese momento, el método de ejercicio es extremadamente simple, siempre que lo practiques con el corazón, todos pueden aprenderlo. La frase "Tao sigue a la naturaleza" de Laozi. el secreto del cielo".

Todos sabemos que los seres humanos vivimos en un gran campo magnético. Todo el universo, el sistema solar e incluso la tierra están llenos de campos magnéticos, y los campos magnéticos se utilizan para mantener el equilibrio de todo el entorno. . El cuerpo humano es en realidad un pequeño campo magnético. Todas las funciones fisiológicas del cuerpo humano se completan con la participación de la electricidad fisiológica: los latidos del corazón, la rotación del cerebro y cada movimiento sutil se completan con la "electricidad fisiológica". . La electricidad y el magnetismo siempre han jugado un papel extremadamente importante en la sociedad humana. La fuerza de la electricidad fisiológica determina la salud del cuerpo humano. Cuanto más fuerte sea la "electricidad fisiológica", más saludable será el cuerpo humano. Cuanto más fuerte sea la "electricidad fisiológica", más saludable será el cuerpo humano. Cuando la "electricidad fisiológica" del cuerpo humano se debilita o desaparece, la salud del cuerpo humano disminuirá, o incluso el fin de la vida de Shennong será eficaz. Utiliza la electricidad fisiológica dispersa en varias partes del cuerpo humano. La tierra reúne, a través de la red específica que se ha dispuesto de forma innata en el cuerpo humano, tanto los meridianos como los puntos de acupuntura, y converge en un lugar inherente. La gente a menudo llama Dantian superior, Dantian medio y Dantian inferior. Los tres Dantians desempeñan un papel en la recolección. La función de aceptar, elaborar y liberar electricidad fisiológica y electricidad fisiológica se repite una y otra vez. cuanto mayor sea la energía liberada, más sano estará nuestro cuerpo y se maximizará nuestro potencial.

La medicina moderna tiene muchos métodos de uso de la electroterapia y la magnetoterapia para tratar enfermedades, y los efectos son. También es bueno que los médicos modernos no tengan energía eléctrica o energía magnética más fuerte producida por el propio cuerpo humano, por lo que solo usan electroterapia y terapia magnética para tratar enfermedades. Pueden usar fuerza externa para tratar enfermedades, por ejemplo: usar dos electrodos para activar a los pacientes. con paro cardíaco Hay muchos casos en nuestras vidas en los que los meridianos y los puntos de acupuntura pueden tratar diversas enfermedades, lo que nos hace creer que es utilizado por los antiguos y aún hoy el país no ha renunciado a la investigación de los meridianos y. Los puntos de acupuntura pueden curar enfermedades, pero todavía no hay una conclusión específica. Los meridianos y los puntos de acupuntura de los doce meridianos principales y los ocho meridianos extraordinarios no se pueden encontrar en la anatomía moderna. ¡Qué, pero esto ya está sesgado! No puede dejar de demostrar cuán grandes y sabios son nuestros antepasados, y también demuestra cuán misterioso y mágico es el cuerpo humano. Sin embargo, la medicina y la tecnología actuales no pueden probar su existencia, no significa que realmente no exista. hombre sabio especial en la era prehistórica, con habilidades de discernimiento que la gente moderna no puede entender, pero la investigación genética moderna ha demostrado la autenticidad del sabor de las hierbas de Shennong desde otro ángulo, Li Hui, director del Laboratorio de Antropología Moderna de la Universidad de Fudan, y otros. Descubrimos que los chinos tienen un gen amargo llamado TAS2R16, que puede identificar qué plantas amargas son venenosas. Creemos que en un futuro próximo, utilizando la medicina y la tecnología modernas, se descubrirán estos genes milagrosos y los misterios se responderán con mayor precisión. Los clásicos de los antepasados ​​de nuestra nación china se transmitirán de generación en generación, brillando con colores brillantes.