¿Es fácil recaer después de curar la depresión?

La depresión recaerá después de la recuperación. Si no quieres recaer, debes realizar un ajuste autopsicológico de la depresión:\x0d\1. Aliviar la fatiga mental. La música enérgica y cómoda puede relajar eficazmente el espíritu de las personas. Reír es la mejor manera de aliviar el estrés mental. Reduzca conscientemente el ritmo de vida y afronte varias cosas complicadas con calma y calma. Incluso si comete un error, no se culpe. Esto es beneficioso para el equilibrio psicológico de las personas y también ayuda a aliviar el estrés mental. Enfréntate a la realidad con valentía y no temas admitir que tus capacidades son limitadas y que no puedes manejar las cosas correctamente. \x0d\2. Haga amigos y charle con frecuencia con amigos. La comunicación o la conversación de corazón a corazón no solo puede mejorar la amistad y la confianza de las personas, sino que también lo hará sentir renovado y aliviará sus preocupaciones. \x0d\3. Cree que puedes reducir el estrés, animarte, sentirte cómodo y estar saludable. Con una buena actitud, puedes mejorar las amistades, trabajar sin problemas y vivir feliz. \x0d\4. Consuma más alimentos ricos en vitamina B y aminoácidos, como cereales, pescado, verduras, huevos, etc.