¿Cómo afecta la depresión al cerebro? ¿Cómo puede el tratamiento de la depresión ayudar a combatir los cambios en el cerebro?
Te sorprenderá saber cómo la depresión regula realmente tu cerebro. La pregunta es si las emociones provocadas por el duelo conducen a un cambio real o viceversa. Aquí hay cuatro maneras diferentes en que el duelo cambia la mente:
(1) Disminución de oxígeno
Resulta que la desgracia puede causar niveles más bajos de oxígeno en el cuerpo. No está claro por qué sucede esto, pero probablemente esté relacionado con cambios en la respiración que ocurren como resultado de sentirse desanimado.
El cerebro necesita oxígeno para funcionar, e incluso pequeñas disminuciones o cambios en los niveles de oxígeno del cerebro pueden desencadenar cambios importantes. Los niveles más bajos de oxígeno pueden matar las sinapsis y provocar daño cerebral. Una breve pérdida de oxígeno puede traer caos y absurdo.
(2) Inflamación
Al encontrar dificultades, nuestro cerebro se excita como músculos. Las investigaciones muestran que las personas que están crónicamente desanimadas (10 años o más) tienen alrededor de 30 ADNc más en sus cerebros que las personas que no están desanimadas.
Las bolas en el cerebro ajustarán la forma en que funciona nuestra capacidad de pensamiento, afectando nuestro aprendizaje, memoria y sentimientos. No es sorprendente que el declive esté asociado con la depresión, que es un problema de pensamiento estereotipado caracterizado por emociones negativas.
***También provoca otros cambios prácticos en el cerebro. Esto incluye cuestiones como la contracción, la neuroplasticidad (la capacidad del cerebro para cambiar con el tiempo) y la utilidad sináptica.
(3) Atrofia
Las investigaciones muestran que muchas áreas de nuestro cerebro se atrofian en la depresión. Cuando una parte de la mente se atrofia, la capacidad de esa zona para realizar sus capacidades disminuye. Estos avances podrían ocurrir en apenas unos meses. Cuanto más prolongado y grave sea el deterioro de una persona, más áreas del cerebro se verán afectadas.
Cómo el tratamiento de la depresión ayuda a combatir los cambios de pensamiento: -
Los cambios cerebrales que vienen con la depresión realmente pueden afectar la forma en que pensamos sobre nuestras habilidades de pensamiento. También puede agravar las manifestaciones de tristeza. Afortunadamente, los tratamientos para la depresión pueden contrarrestar sus efectos típicos en el cerebro.
(1) Medicamentos
Algunos medicamentos pueden ayudar a la ciencia del cerebro a mantener niveles normales durante el trabajo pesado. Los antidepresivos más conocidos son los inhibidores específicos de la captación de serotonina o ISRS. Reducen los efectos de la tristeza en el cerebro aumentando y equilibrando los niveles de serotonina. La serotonina es un compuesto de nuestro cerebro responsable de producir sensaciones de placer.
Existen diferentes medicamentos para tratar la depresión. La gran mayoría de estas drogas mejoran el rendimiento al cambiar el grado en que el cerebro sintetiza compuestos que producen algunas de las emociones asociadas con la tristeza. Los medicamentos recetados pueden ser de gran ayuda para ayudar a tratar esta enfermedad, siempre que sean recomendados por expertos y se utilicen de forma eficaz.
(2) Psicoterapia
La psicoterapia puede cambiar la estructura psicológica y ayudar a cambiar el impacto de la depresión. La psicoterapia ayuda a fortalecer la función de la corteza prefrontal del cerebro. La corteza prefrontal juega un papel importante en la personalidad, la motivación y las conexiones sociales.
Sorprendentemente, hablar con un profesional de la salud mental que conozca bien nuestras consideraciones y emociones puede cambiar el diseño de nuestro cerebro. Esto muestra nuestra forma de pensar y cómo nos sentimos acerca de nuestro cuerpo real.
(3) Autocuidado
La depresión es una enfermedad real que a menudo requiere un tratamiento especializado, que incluye diversas terapias para el duelo. Y con un poco de práctica nunca conseguirás disminuir sus propiedades. Por ejemplo, comer buena comida y practicar constantemente parece estimular y fortalecer las conexiones entre nuestras sinapsis.
Además, un descanso adecuado parece reparar y desarrollar las sinapsis. La depresión a menudo afecta el descanso, del mismo modo que demasiado o muy poco descanso afecta el descanso.
A veces esto está fuera de su control, pero es importante darse cuenta de que un descanso adecuado puede reducir en gran medida los efectos del dolor.
Por último, siempre es una buena elección mantenerse alejado del alcohol y las drogas ilegales. Estas sustancias parecen eliminar las sinapsis, que es exactamente lo contrario de lo que se necesita para combatir la depresión.