La sabiduría de no enojarse pase lo que pase

El aumento de los precios de la vivienda, la pérdida de empleos, el aumento de la congestión del tráfico, las crisis emocionales, los conflictos matrimoniales, los niños desobedientes, los malentendidos de los familiares, los regaños y críticas de los jefes, todo esto hace que las personas se sientan enojadas y enojadas, y algunas personas lo harán. estar tan enojado que ellos se enojen. La vida de la gente moderna es estresante, ocupada en el trabajo, con ingresos escasos, gastos elevados, muchos deseos, nerviosismo, irritabilidad, ansiedad, emociones fuera de control y propensa a la ira. Cada familia es como un polvorín y todos son como. un detonador. Cuando estás enojado, ¿sabes qué tan grave es el daño?

La ira daña tu salud y hace que tu cuerpo se hinche.

¿Eres una persona enojada que se enoja fácilmente? ¿Te enojas a menudo por cosas triviales, o incluso te enojas tanto que tu cara se pone roja, tu cuello se vuelve grueso y todo tu cuerpo tiembla?

Cuando sientes que las cosas malas te hacen sentir mal, ¿crees que enojarte es la mejor forma de desahogar tu ira? Una consecuencia directa es que dañará tu salud.

Para estudiar el impacto de la ira en la salud de las personas, la fisióloga estadounidense Alma llevó a cabo un experimento muy sencillo: insertó un tubo de ensayo de vidrio en un recipiente con hielo y agua y luego recogió las reacciones de las personas en diferentes momentos. .Bebe refrescos en estados emocionales, resulta que la misma persona, cuando está tranquila, el aliento que exhala se vuelve agua, clara y transparente, sin color alguno. El refresco tiene un precipitado blanco cuando está triste, un precipitado verde claro cuando está arrepentido y un precipitado violeta cuando está enojado. Alma inyectó a las ratas el agua con gas que enoja a la gente. Después de solo unos minutos, la rata murió. Además, analizó que si una persona está enojada durante diez minutos, la energía consumida es nada menos que participar en una carrera de 3.000 metros. Es difícil para las personas mantener el equilibrio psicológico cuando están enojadas y el cuerpo también secretará toxinas, lo cual es perjudicial para la salud.

La revista Circulation publicada por la American Heart Association señala que las personas irritables tienen más del doble de probabilidades de sufrir un infarto o morir repentinamente que las personas tranquilas y menos enojadas.

Los investigadores también descubrieron que estar de mal humor o propenso a la ira durante mucho tiempo tendrá un impacto absolutamente negativo en la salud física. La ira no se puede acumular durante mucho tiempo, ya que afectará la salud física y mental. Si la ira no se resuelve durante mucho tiempo, puede convertirse en depresión. Perder los estribos puede provocar tensión en el sistema nervioso, excitación endocrina e incluso provocar. enfermedades. Desde la perspectiva de las relaciones interpersonales, si pierde los estribos, los demás no sólo se alejarán de usted, sino que, como resultado, muchos años de amistad pueden incluso terminar.

La ira es perjudicial para la salud humana, pero no beneficiosa. La medicina tradicional china dice que el qi daña el hígado, el qi daña el cerebro, el qi daña el espíritu, el qi daña la piel, el qi daña el sistema endocrino, el qi. daña los pulmones y el qi daña el estómago. Daña los riñones. Por el bien de la salud, debes aprender a controlar tu temperamento.

El gran filósofo Kant decía que estar enojado es castigarse por los errores de los demás.

Cuando estás insatisfecho y enojado con algo que hace alguien, significa que esa persona tiene un lugar en tu corazón, la valoras y te preocupas por ella. No quieres que ella haga tal cosa, te hará muy infeliz y no quieres que te lastime. Si no tienes nada que ver con esta persona, ¿por qué estás enojado? ¿Vale la pena enfadarse con alguien que no tiene nada que ver contigo? Además, si te enojas cuando alguien más comete un error, ¿no te castigarías con el error de la otra persona?

"El arte de la guerra de Sun Tzu" señala que el líder no puede formar un ejército con ira, y el general no puede ir a la guerra con ira, moverse cuando es beneficioso y detenerse cuando no lo es. . Sun Wu creía que el rey no debería reunir tropas para luchar debido a una ira temporal, y que el general no debería luchar contra el enemigo basándose en un resentimiento temporal. Todo debería basarse en si es beneficioso o no, moverse y detenerse. si no es beneficioso. Este es un comportamiento racional.

Durante el período de los Tres Reinos, Guan Yu, el famoso general de Shu, fue derrotado en Maicheng y capturado y asesinado por Soochow. Zhang Fei quedó desconsolado cuando escuchó la noticia. Ordenó estrictamente a los tres ejércitos que se apresuraran a confeccionar ropas de luto y vestir de luto por Guan Yu, lo que obligó a sus generales a no tener más remedio que correr el riesgo y asesinarlo. Para vengar a Soochow por matar a Guan Yu, Liu Bei reunió a sus tropas para atacar a Wu. Zhuge Liang, Zhao Yun y otros intentaron con todas sus fuerzas protestar entre sí, pero fue en vano. En este momento, Liu Bei había perdido completamente la cabeza. Como resultado, fue quemado por el general Wu Lu Xun y fue derrotado. Murieron decenas de miles de soldados. El propio Liu Bei se retiró a la ciudad de Baidi con los generales derrotados restantes. Estaba avergonzado y murió. El ejército Shu nunca se recuperó.

Una persona que es lo opuesto a Liu Bei y Zhang Fei, porque puede soportar lo que la gente común no puede soportar y finalmente logró el éxito, él es Sima Yi. Sima Yi era ingeniosa y voluble, extremadamente tranquila en las situaciones y nunca se dejaba llevar por sus emociones.

En el año 231 d.C., Zhuge Liang envió sus tropas fuera de Qishan para atacar a Wei. Sima Yi sabía que el ejército Shu estaba escaso de alimentos y estaba ansioso por luchar. Además, Zhuge Liang era ingenioso y difícil de tratar, por lo que aprovechó el peligro y lo defendió. Zhuge Liang no pudo pedir una batalla, por lo que dirigió a sus tropas hacia atrás. El general Wei abrió la mandíbula y pidió interceptar la retirada del ejército Shu, pero Sima Yi se negó y simplemente lo siguió y observó. Después de llegar a Qishan, todos los generales pidieron batalla. Sima Yi subió a la montaña para construir una fortaleza, pero él aun así se negó. Los generales lo acusaron cara a cara de tenerle miedo a Shu como a un tigre, pero él lo ignoró. En mayo, el teniente general presionó a Sima Yi y esperó una oportunidad para atacar al ejército Shu. Como resultado, fue derrotado y tuvo que retirarse al campamento. En junio, Zhuge Liang retiró sus tropas y lo persiguió con las fauces abiertas, pero fue emboscado y asesinado. Ante los agresivos ataques de Zhuge Liang, Sima Yi nunca compitió con él. Incluso cuando Zhuge Liang lo humilló dándole joyas de mujer, él las aceptó fácilmente, soportó la humillación y permaneció impasible. Zhuge Liang estaba indefenso y finalmente murió en el dolor y la ira por la ambición incumplida. El Reino Shu, que perdió a Zhuge Liang, ya no podía representar una amenaza seria para el Reino Wei.

Se puede ver que saber manejar las cosas racionalmente es a veces la clave del éxito o del fracaso del asunto. Esto es cierto tanto para las cosas grandes como para las pequeñas. En la vida real, no es raro que las personas se sobrecalienten y pierdan la cabeza debido a conflictos temporales, lo que lleva a desastres trágicos. La moderación adecuada y la acción racional son manifestaciones de sabiduría cuando las personas hacen las cosas. Debajo de la placa de vidrio de los escritorios de algunas personas o al lado de su cama, a menudo se puede ver la palabra "controlar la ira", recordándote una y otra vez que no debes enojarte. Es muy necesario exigirnos estrictamente en este tema y fortalecer nuestro cultivo ideológico.

Lin Zexu, de la dinastía Qing, fue gobernador de Guangdong y Guangxi. Una vez, mientras desempeñaba deberes oficiales, rompió una taza de té con rabia. Pero de repente miró hacia arriba y vio una placa colgada en la pared con su lema "Controla la ira" escrito en ella. Al darse cuenta de que había recaído en su antiguo hábito, inmediatamente rechazó la ayuda del sirviente y comenzó a limpiar solo. La taza de té rota expresó arrepentimiento. Aunque Lin Zexu a veces no podía controlar sus emociones, siempre actuaba con moderación y corregía sus errores cuando lo sabía. estaban equivocados También muy raro.

Hay un dicho en el Huangdi Nei Jing que dice que "La tranquilidad y el vacío conducen a la energía verdadera", lo que significa que cuando la mente está en paz, la rectitud permanecerá dentro, la capacidad de resistir los males externos será fuerte y la posibilidad de mantenerse saludable será mayor. Aunque esos centenarios tienen entornos de vida, hábitos alimentarios y regímenes de salud muy diferentes, son sin excepción personas con una mentalidad abierta y un estado de ánimo tranquilo. Por lo tanto, una mentalidad no enojada determina el estado de salud de una persona.

Sun Simiao, un famoso científico médico y experto en salud de la dinastía Tang, vivió más de cien años. Se dice que escribió "Mil recetas de oro para emergencias" cuando tenía 109 años. y "Mil recetas de oro" cuando tenía 139 años, la forma de mantener la salud es restar importancia a la búsqueda de fama y fortuna, estar tranquilo y sereno, y mantener un estado mental tranquilo. Sun Simiao cree que no prestar atención al ajuste de la mentalidad y centrarse únicamente en el régimen de salud de tomar medicamentos definitivamente no logrará el objetivo de salud y longevidad.

Cuando las personas se llevan bien entre sí, inevitablemente ocurrirán conflictos y fricciones. Cuando otros te ridiculicen y ataquen, puedes replicar y ojo por ojo, pero el resultado definitivamente será que todos lo estarán. Enojarte por algunas cosas triviales, no vale la pena aprender a no enojarte por cosas triviales y persuadir a la otra parte con un corazón tolerante. Solo así podrás ganarte el respeto de tus oponentes y de todos.

Los hombres de negocios suelen decir que la amabilidad genera dinero. Al hacer negocios, sólo si tiene mejor temperamento y habla de manera más amable, los clientes se sentirán cómodos y dispuestos a comprarle. Por el contrario, si siempre te ves enojado, no sólo no lograrás ganar dinero, sino que también te resultará difícil lograr grandes cosas. Un buen trabajo no es tan bueno como un buen carácter. Los buenos negocios dependen de una sola boca. El comportamiento de las personas puede influir entre sí. Si usted es una persona que sonríe y habla amablemente, los demás también serán educados cuando le hablen, y el tono será amigable. No quiero ser amable contigo.

Huang Zheng y su esposa abrieron una pequeña tienda de conveniencia al lado de un restaurante. Los clientes suelen venir a la tienda de Huang Zheng. Después de comprar algo, estacionan sus autos frente a la tienda y van al restaurante a comer. Ese día al mediodía, él y su esposa estaban almorzando cuando un Mercedes-Benz apareció frente a la tienda.

El automóvil se detuvo en la entrada de la tienda. Un hombre de mediana edad compró un paquete de cigarrillos chinos en la tienda de Huang Zheng y luego fue a comer a un restaurante cercano.

Al ver esto, la esposa de Huang Zheng salió corriendo y llamó al hombre: "Señor, por favor mueva su auto. Su auto está bloqueando la entrada de mi tienda". Mueve su auto y casualmente dijo: "Regresaré pronto después de la cena, así no retrasaré tus asuntos".

La esposa de Huang Zheng se sintió muy triste después de escuchar esto y dijo: "¿Por qué eres así? ¿Cuál es el problema de conducir un Mercedes-Benz? Mueve el auto rápidamente". muestra debilidad. Tienes razón, soy simplemente increíble, puedo parar donde quiera, ¿te importa? "Las dos personas comenzaron a discutir sin ceder el uno al otro. Cuanto más fuerte discutían las dos personas, más fuerte se hacían. La gente a su alrededor se detenía para mirar. Al principio, varias personas querían ir a la tienda a comprar cigarrillos, pero cuando vieron esto situación, tomaron un desvío. Vámonos.

Cuando Huang Zheng vio esta situación, salió rápidamente de la tienda y le dijo a su esposa: "Está bien, abramos el negocio y ganemos dinero siendo amigables". No hay necesidad de pelear con los clientes por asuntos tan triviales. Luego, Huang Zheng sacó un paquete de cigarrillos chinos de su bolsillo, se lo entregó al hombre de mediana edad con una sonrisa y le dijo: "Lo siento, señor, pero mi esposa tiene mal carácter. Tenga paciencia". su." "

El hombre de mediana edad tomó el cigarrillo y no dijo nada. Huang Zheng continuó: "Este auto es realmente lindo. Debes ser el jefe de una gran empresa. "No es demasiado grande", el tono del hombre de mediana edad se ha suavizado mucho. No seas humilde. Tu empresa es mejor que nuestra pequeña tienda. "Es todo lo mismo". No es fácil para todos. "

El hombre le devolvió el cigarrillo que tenía en la mano a Huang Zheng, miró su auto y dijo: "Si estaciono mi auto aquí, realmente afectará su negocio. Déjeme conducirlo en reversa". "De esta manera, el conflicto disminuyó y todo volvió a la normalidad.

Huang Zheng se comunicó con el hombre de mediana edad en un tono amistoso, el asunto se resolvió sin problemas y ambas partes estaban felices. Como persona, debe tener buen temperamento y aprender a hablar en voz baja, siempre que el problema no involucre intereses de principios, la atmósfera debe ser lo más armoniosa posible y los conflictos no deben ser causados ​​​​por ira temporal y afectar la situación general. /p>

Había un hombre rico que corrió a su casa cuando estaba enojado y luego corrió alrededor de su casa y su tierra tres veces. Más tarde, su casa se hizo cada vez más grande y la tierra se hizo cada vez más ancha. Estaba enojado, todavía tenía que correr alrededor de su casa y aterrizar tres veces, incluso si estaba cansado y sudando, cuando era muy mayor y tenía que caminar con un bastón, insistía en caminar alrededor del terreno y la casa tres. momentos en los que estaba enojado.

Una vez, el hombre rico caminaba con un bastón. Después de caminar por la casa, el sol se puso y todavía insistía su nieto tenía miedo de cometer un error. y lo siguió. El nieto le preguntó a su abuelo, si estás enojado, corre por la casa y por la tierra. ¿Hay algún secreto en esto? El hombre rico le dijo a su nieto: Cuando yo era joven, siempre que me enojaba con los demás. , Corría alrededor de mi casa y aterrizaba tres veces. Mientras corría, pensé, mi casa es tan pequeña y mi tierra es tan pequeña, ¿cómo puedo tener el tiempo y la energía para enojarme con los demás? , mi enojo desapareció. Cuando me enojé, tuve más tiempo y energía para trabajar y estudiar.

El nieto volvió a preguntar: "Abuelo, te has convertido en un hombre rico cuando envejeces". ¿Todavía corremos por la casa y la tierra?

El hombre rico dijo con una sonrisa, cuando envejezco y me enojo, corro alrededor de la casa y la tierra tres veces, y mientras corro, pienso, Yo El La casa es tan grande y la tierra es tan grande, ¿por qué molestarse con los demás? Cuando pienso en esto, mi ira desaparece.

Vale la pena aprender las prácticas de los ricos, si lo piensas detenidamente. , no pasará nada. Lo que te enoja son tus pensamientos. Puedes hacerte feliz o miserable. Esta es tu elección. Si no quieres estar enojado, no bases tu felicidad, enojo, tristeza y alegría. Las actitudes y actitudes de los demás, en la cara, no nos dejamos influenciar por las palabras y acciones de otras personas, lo que afecta nuestra felicidad y felicidad. Si no soportamos a algunas personas y cosas, no las soportamos, y si no las soportamos. Culpamos a los demás por nuestros propios problemas, solo muestra nuestra ignorancia e ignorancia, miopes.

Una vez, Sophie y su novio fueron a recoger a una amiga *** para cenar. El auto estaba estacionado en una calle estrecha debajo de su casa. Se sentaron en el auto, charlando y esperando que ella viniera. Abajo, en ese momento, Sophie escuchó que alguien les gritaba algo en voz alta desde detrás del auto. Cuando miró hacia atrás, resultó ser un anciano empujando un camión de basura, maldiciéndolos con malas palabras y bloqueando su camino. Su voz era fuerte, su apariencia feroz y su lenguaje sucio. Estas palabras enojaron a Sophie y estuvo a punto de tomar represalias contra él. Inesperadamente, su novio le gritó:! ¡Yo también te amo! (Yo también te amo) Sophie no pudo reír ni llorar después de escuchar esto y dijo: "Ese viejo nos está regañando, ¿por qué todavía dices que lo amas también?"

El novio dijo: ¿Por qué deberíamos ser como él? No podemos detener la forma en que Él nos habla, pero podemos elegir la forma en que le hablamos. Si no le gusta que los demás sean groseros con usted, no sea grosero con los demás. Recuerde, no nos importa lo que los demás nos hagan, debemos preocuparnos por lo que les hacemos a los demás.

Sophie se dio cuenta de repente después de escuchar esto. ¿No es esta la razón por la que se metía fácilmente en disputas en el pasado? Si le hubiera respondido al anciano hoy, solo habría querido desanimarse, pero el resultado debe haber sido que ella estaba muy enojada, lo que también afectó su buen humor original.

De hecho, tenemos que agradecer a la "gente mala" por enseñarnos la sabiduría de la vida, mirarnos desde ellos, corregirnos y, en última instancia, superar los impulsos mundanos, alertarnos siempre y ser sabios en vida. Conforme pase el tiempo, te darás cuenta de que puedes mantener la paz y la belleza en cada momento de tu vida.

Si tu amante te critica y te ataca, primero puedes quedarte en silencio, y luego con una sonrisa, decirle en broma: ¡Te amo! Definitivamente verás la expresión de la otra persona de no saber qué hacer, y la ira en su rostro desaparecerá de inmediato.

Si tu amigo o pareja te expresa su descontento, te acusa de ciertos errores y te hace sentir agraviado, también puedes quedarte primero en silencio, para luego sonreír y decir con sinceridad: ¡Quiero darte las gracias! La ira de la otra parte debe haber desaparecido. Empecé a pensar, ¿estoy cometiendo un error? ¿Hay algo malo en mi actitud?

También puedes cambiar ligeramente esta frase y aplicarla a todos los ámbitos de la vida. Te sorprenderá mucho que las palabras de amor puedan tener un poder tan poderoso, y la confianza de la otra persona se derrumbará en un instante. Sin palabras, se sentirán avergonzados y reflexionarán sobre sí mismos porque su amor es superior al de los demás.

¿Por qué siempre somos vulnerables? ¿Siempre es fácil para los demás influir en tus emociones? Necesitamos comprender la verdadera condición de nuestro corazón. La sensibilidad, el resentimiento, la pobreza, un corazón frágil y un alma estéril y vacía son las razones fundamentales por las que siempre hemos sido heridos fácilmente.

A menudo nos preocupamos tanto por lo que nos hacen los demás que nos resulta difícil ser felices. Cuando cambiamos nuestra forma de pensar y sólo nos preocupamos por lo que decimos y hacemos a los demás, es fácil ser felices.

Si quieres que los demás te sonrían, sonríe a los demás primero. Si quieres que los demás te abracen, abraza a los demás primero. Si quieres ser amigable con los demás, sé amable con los demás primero. Si quieres ganarte el apoyo de los demás, apóyalos primero. Si quieres recibir los elogios de los demás, elógialos primero. Si quieres que los demás te cuiden, preocúpate por los demás. , trata a los demás como quieres que te traten a ti.

El amor es el poder que lo cambia todo. Mientras estés dispuesto, podrás hacer que cada día de tu vida esté lleno de alegría, paz, satisfacción y amor.

Antes de acostarte cada día, limpia la habitación del alma. No dejes que el polvo del día contamine el alma. Mantén la casa del alma amplia, clara y limpia, para que la mente. puede ser saludable, tranquilo, feliz y satisfactorio. Antes de ir a la cama, dedica un tiempo a tu alma y observa si quedan en tu corazón emociones basura como tristeza, frustración, preocupación, arrepentimiento, etc. Intenta desapegarte de ti mismo. Mira las emociones negativas desde la perspectiva de un espectador, dite a ti mismo que todo pasará, que todo mejorará, que ya no hay razón para estar enojado y pasa tu tiempo en la depresión. Lo que valoras no es importante, solo el amor, solo. vida Lo más importante es asegurarse de que cada noche pueda conciliar el sueño en un estado de paz y tranquilidad.