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¿Qué preparar para una salida de primavera?

Pregunta 1: ¿Qué debes preparar para la salida de primavera? Pautas para la salida de primavera, comida, ropa, alojamiento y transporte.

La primavera está en pleno florecimiento y los amigos que aman la naturaleza lo harán. No dejar de lado esta época dorada de excursiones ni participar en organizaciones colectivas. Hay muchas actividades, como caminatas y vadeo en la montaña, y los jóvenes que gustan de la aventura simplemente traen sus propias tiendas de campaña y sacos de dormir para acampar en la naturaleza y dormir. con la naturaleza. Entonces, ¿a qué deberías prestar atención durante las actividades al aire libre en primavera?

No basta con tener un estado de ánimo relajado, hay que estar totalmente preparado antes de emprender la marcha. En cuanto a la ropa, lo mejor es llevar pantalones largos, resistentes al desgaste y holgados para evitar que los arbustos, ratán, etc. de la selva rayen o pinchen la piel. Hay una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche en la montaña, por lo que es aconsejable llevar un suéter o chaleco. Las nubes en las montañas están cambiando y puede hacer mucho frío cuando llueve. Es mejor llevar un impermeable en lugar de un paraguas. El impermeable no sólo puede prevenir la lluvia, sino también resistir la invasión del viento de la montaña. Si está acampando en la naturaleza, recuerde no dormir con ropa interior sudada. También puedes traer algunas prendas adicionales de ropa interior suave, transpirable y absorbente de sudor para cambiarte. Los zapatos cómodos y de suela gruesa, además de dos o tres pares de calcetines gruesos, pueden garantizar que sus pies no se ampollen durante los viajes largos. No use tacones altos ni zapatos con suela de plástico para evitar resbalones o torceduras. Si accidentalmente se "resbala" y cae al agua, póngase un par de calcetines secos, coloque una bolsa de plástico afuera, póngase los zapatos y podrá continuar caminando.

A la hora de preparar tus propias recetas de senderismo por la montaña en primavera, el criterio de selección debe ser alto en calorías, ligero y de tamaño pequeño. El pan plano, la barbacoa, la carne de res y los huevos son las mejores opciones para mantener la fuerza física. El chocolate, la mantequilla y la glucosa pueden agregar calorías rápidamente. La cecina de res, la leche pura, la corteza de frutas y el maní son excelentes acompañantes de una nutrición equilibrada. El ejercicio excesivo aumentará su apetito y agravará su gusto. Es muy prudente traer su mermelada, salsa picante, salsa de carne y aderezo para ensaladas favoritos. Por supuesto, los alimentos más sencillos y asequibles son los alimentos secos comprimidos militares y los alimentos enlatados. En las montañas, no recolecte ni coma verduras, carne de animales ni frutas silvestres desconocidas.

Durante el montañismo, debes reponer agua en cualquier momento y aprender a beber agua científicamente. Cuando sientas sed, debes tomar un sorbo, sostenerlo en la boca y tragarlo lentamente, esperar hasta que la tengas. Si tiene sed, tome otro sorbo y no lo aguante hasta que tenga mucha sed. Beber demasiado puede dañar fácilmente sus pulmones. Hay excelentes manantiales en las montañas, por lo que también puedes traer una tetera o una botella de Coca-Cola. Este tipo de cosas no solo son una herramienta para beber agua en las montañas, sino que también pueden usarse para llevar agua mineral real para tu familia. cuando sales de las montañas.

En cuanto a los objetos personales como linternas, cámaras, prismáticos y artículos de tocador, estos deben ser ligeros, compactos, duraderos y resistentes. Los medicamentos de emergencia también son fundamentales. Se deben preparar algunos antidiarreicos, analgésicos, hemostáticos, antiinflamatorios y material vinculante.

Las serpientes y los insectos pueden vivir en zonas húmedas y con hierba densa. Al caminar, lo mejor es buscar un palo para ahuyentar a las serpientes y repeler las plagas. A la hora de descansar en la selva en el camino, conviene elegir un lugar seco, soleado y con poco pasto. No se siente, se acueste ni seque ropa o artículos en áreas cubiertas de maleza y aguas residuales. Tenga cuidado de no romper el avispero para evitar ser atacado por ellos.

En primavera, el aire es seco y el suelo se cubre de hojas muertas. Nunca deseches las colillas de cigarrillos para evitar provocar un incendio. Se debe prestar especial atención al uso del fuego en la naturaleza. Algunos lugares están prohibidos como zonas de incendio, por lo que no se deben violar las reglas. Al encender un fuego fuera de una zona de prohibición de incendios, preste atención a elegir un espacio abierto y protegido del viento. Lo mejor es cavar un hoyo de 1 metro de diámetro y 1 pie de profundidad. No debe haber ramas secas ni pasto seco encima. alrededor del fuego. Si es posible, mantenga el fuego cerca de una fuente de agua o prepare un poco de tierra alrededor del fuego para extinguirlo. Es necesario asegurarse de que el incendio esté completamente extinguido antes de que el personal pueda retirarse.

Finalmente, un recordatorio especial: preste atención a la protección del medio ambiente natural. No arroje papel de regalo, bolsas de comida y otros desechos por todas partes, si no hay botes de basura cerca, debe recogerlos temporalmente en bolsas de plástico. y encuentra el bote de basura. Tíralo nuevamente.

Bebe más leche y algunas ciruelas durante las salidas de primavera.

La primavera es la mejor estación para viajar. Viajar es ciertamente algo bueno, pero los datos también muestran que muchas personas enferman debido a la falta de atención a la nutrición y al descanso, así como al cansancio en el camino.

Con este fin, los expertos relevantes han hecho tres recordatorios especiales:

Recordatorio 1: Preste atención a los nutrientes en su dieta

La gente suele prestar más atención a cómo divertirse mientras viaja, pero Muchas veces no prestan atención a la comida, algunos incluso toman pan o fideos instantáneos como alimento principal y utilizan como acompañamiento chorizo de jamón, mostaza en escabeche, etc., es fácil sufrir agotamiento físico por falta de nutrientes.

Debe entenderse. Aunque el pan y los fideos instantáneos pueden aportar calorías, su contenido de proteínas es muy bajo; los ingredientes principales del jamón son la carne magra, la carne grasa, la proteína de soja y el almidón. Dado que el contenido de carne magra es muy pequeño, el contenido de proteína no es alto y. Las vitaminas y los minerales no están disponibles. Los materiales también son relativamente escasos.

Nota: Lleve más cajas de paquetes pequeños de leche o algo de leche en polvo para complementar las proteínas, calcio, vitamina A y vitamina B necesarias diariamente; compre más frutas frescas para comer en el camino.

Nota especial: Nunca reemplaces algunas bebidas dulces con frutas frescas y agua mineral. Si no hay fruta, puedes llevar burbujas de vitaminas contigo...gt; 2: ¿Qué debo llevar conmigo para una salida de primavera? ■Cámara fotográfica o cámara digital, MP3.

■Mochila con tiritas, gorro, sombrilla, zapatos de viaje, gafas de sol

■Toallas de papel desinfectante, papel higiénico, periódicos o láminas de plástico en el suelo.

■Agua.

■Dinero.

■¡Snacks y chicles!

■Sugerencias para el almuerzo: (comida occidental) rebanadas de pan, leche condensada, salchicha de jamón, etc.

■Preste atención al cuidado de la salud. El clima en primavera es impredecible, con vientos y lluvias frecuentes. Cuando salga a hacer excursiones en primavera, asegúrese de preparar suficiente ropa y llevar ropa impermeable para evitar la lluvia y los resfriados. Al subir o bajar, no ponerse en contra del viento para evitar resfriarse.

■Si hace un picnic al aire libre, preste atención a la higiene del agua potable y de los alimentos; no se siente en un lugar fresco y húmedo para evitar enfermarse por la humedad, preste atención a la dirección del viento cuando haga un picnic; , No deseche el fuego casualmente y apague el fuego restante para evitar provocar un incendio.

■Las personas con antecedentes de alergias deben intentar evitar los lugares con flores. También pueden tomar antialérgicos como clorfeniramina o anfetamina por vía oral con antelación para prevenir las alergias al polen.

■Preparar adecuadamente algunos medicamentos patentados de uso común, como berberina, pastillas antimicóticas y otros medicamentos para tratar la diarrea y enfermedades antiinflamatorias. Para evitar el esfuerzo excesivo, especialmente las personas de mediana edad y mayores con enfermedades crónicas, deben hacer lo que puedan durante las salidas de primavera.

Pregunta 3: ¿A qué debes prestar atención durante la salida de primavera? 1. Ten cuidado al hacer una barbacoa y picnic ignífugo

Al salir de excursión, fumar lo menos o menos posible, y no llevar cerillas, encendedores y otros focos de fuego a la montaña y bosques cuando haga una barbacoa o un picnic al aire libre, elija un lugar abierto, alejado de materiales inflamables y cerca de fuentes de agua. Tenga en cuenta la ubicación de los extintores de incendios circundantes y otras instalaciones contra incendios, o prepare agua en cubos. y otros recipientes y colóquelo junto a la estufa por si acaso después del picnic de barbacoa, apague el fuego a tiempo, evite dejar chispas y confirme repetidamente que el fuego esté apagado antes de salir; los padres deben supervisar a sus hijos y no jugar con ellos; fuego por diversión.

Cuando se aloje en un hotel o edificio comercial, debe prestar atención a las salidas de seguridad, extintores, bocas de incendio, ubicación del botón cortafuegos/botón de alarma, área/dirección segura (favorable para escapar en caso de corte de energía/incendio); en caso de incendio, nunca tome el ascensor.

2. Para prevenir accidentes de tráfico, preste atención cuando viaje en coche

Respete resueltamente la ley de seguridad vial cuando viaje en coche y no viaje en un coche abarrotado o un automóvil con fallas ocultas, no viaje en vehículos de operación informal. Haz cola para subir al autobús, cuida bien a tus hijos y no saques la cabeza ni las manos por la ventanilla.

Si viajas en coche, debes revisar tu vehículo antes de viajar; haga preparativos antes de viajar.

Mientras conduce, evite los accidentes de tráfico provocados por la fatiga y la somnolencia. Mientras conduce, puede escuchar música, comer chicle y charlar con sus compañeros. Al conducir en la carretera, especialmente en la autopista, en el momento en que estornuda, los alrededores. Las condiciones del camino pueden causar grandes cambios. Por lo tanto, los conductores con resfriados severos deben intentar no conducir. Si conducen, deben mantener una distancia de seguridad suficiente con el vehículo que circula delante. Además, la primavera también es una temporada de lluvias. Si se encuentra con el mal tiempo mencionado anteriormente durante su excursión de primavera, los conductores deben concentrarse en conducir con cuidado y despacio.

3. Ten cuidado al hacer senderismo para evitar pérdidas y lesiones accidentales.

A la hora de realizar senderismo hay que tener muy en cuenta la estación, el clima, el tiempo, el terreno, la vegetación, etc. para elegir el equipo profesional correspondiente, y llevar consigo medicamentos de emergencia, herramientas de comunicación y equipos sencillos de alarma, como linternas, silbatos, bocinas, etc.; no cambiar rutas y horarios sin autorización, y marcarlos en el camino para evitar perderse; No se apresure a ir a caminos desconocidos, cuevas, estanques, ríos, etc. Al ir allí, algunas cuevas están inexploradas y la luz en la cueva es tenue, lo que la hace inadecuada para hacer turismo. Si ingresa a la cueva precipitadamente, es probable que pierda el control. pisar y perderse, lo que puede causar peligro. Organice su itinerario adecuadamente, no llegue tarde a casa y mantenga la comunicación abierta en todo momento.

Preste atención a la seguridad en lugares pintorescos, no vaya a lugares peligrosos con posibles riesgos para la seguridad y no realice comportamientos o acciones peligrosas. Al escalar lugares altos, no solo debe evitar lesiones por caídas, sino también evitar que sus pies se perforen con objetos punzantes; al pasar por lugares altos o tablas de cables de acero, debe agarrarse de las barandillas o cables de acero; multitudes y tenga cuidado de dar un paso en el aire al pasar escalones y tenga cuidado de caerse en áreas estrechas y resbaladizas si pasa por un área de construcción, debe mantener una distancia segura, tomar pasajes seguros y no ingresar; sitio de construcción a voluntad para evitar caídas, lesiones, descargas eléctricas, colapsos y otros accidentes.

4. Evite las abejas montañesas venenosas y las serpientes salvajes.

En primavera aparecen con frecuencia picos montañosos, insectos venenosos y serpientes salvajes. Cuando salga de excursión, no se aplique perfume, laca para el cabello ni otros aromáticos. cosméticos y llevar dulces y bebidas azucaradas también deben sellarse para evitar atraer abejas e insectos al caminar sobre la hierba y los árboles, atar las perneras de los pantalones y los puños de la camisa con cuerdas y utilizar un palo fino para golpear la hierba frente a usted; para evitar ser picado por insectos y serpientes, lo mejor es llevar consigo un trozo de jabón. Una vez que te pica una abeja, debes sacar el aguijón inmediatamente, luego enjuagar la herida con agua limpia y aplicar jabón para quitarlo. el veneno de abeja con su alcalinidad y vaya al hospital para recibir tratamiento de inmediato;

Además, cuando viaje, debe prestar atención a la seguridad de comer y beber agua. No compre ni coma alimentos envasados sin ella. Fabricante/fecha/marca de certificación de seguridad y calidad de los alimentos QS o alimentos caducados para evitar reacciones adversas después de comer. También debe tener cuidado de no comer verduras, hongos y frutas silvestres de manera casual para evitar una intoxicación alimentaria.

5. Tenga cuidado con los desastres naturales como el viento, la lluvia, los truenos y los relámpagos, y observe más el clima al salir

En caso de clima severo, debe prestar atención para prevenir fuertes lluvias, inundaciones repentinas, rayos, deslizamientos de tierra, deslizamientos de tierra, etc., y observe con anticipación. En cuanto al clima, si encuentra agua filtrándose a través de las grietas de la pared, el clima es inusualmente cálido y húmedo, y la humedad aumenta significativamente. , esto indica que habrá una fuerte tormenta dentro de dos o tres días, así que evite salir. Observe siempre los cambios en el entorno circundante. Si ese día los fuertes vientos levantan polvo en el suelo y el brillo del cielo disminuye significativamente, significa que se avecina una tormenta.

Si se encuentra con un viento fuerte y repentino, debe buscar la garita de guardia, la tienda del área escénica, etc. más cercana en la zona turística para refugiarse. En la montaña, corra montaña abajo tanto como sea posible. Se pueden utilizar puestos de guardia forestal y granjas debajo de la ladera de la montaña para evitar el peligro. Aquellos que lleguen demasiado tarde para correr deben refugiarse en cuevas más profundas, pero no se paren en la entrada. la cueva.

Cuando se encuentre con rayos al aire libre, debe apagar su teléfono móvil lo antes posible y colocar temporalmente productos metálicos en su cuerpo a 5 metros de distancia.

Si desea evitar lo más...gt;gt;

Pregunta 4: Qué preparativos se necesitan para una salida de primavera 1: Seleccione un lugar para la salida de primavera

Salir a excursión de primavera Lo primero que es importante es elegir un lugar para la excursión de primavera. Mucha gente elige escalar montañas o visitar ciertos lugares pintorescos. Yo estoy en Nanjing y los que puedo recomendar a todos son la Montaña Púrpura, el Lago Xuanwu, el Manantial de Perlas y Jiming. Temple, si vas de excursión en primavera ahora, ¡el paisaje será muy bueno!