¿Por qué me sudan las manos y los pies a pesar de tener frío?

El clima es frío y muchas personas sienten frío en todas partes, especialmente en las manos y los pies. Esta situación es lo que la medicina china llama "deficiencia de yang", que también se conoce comúnmente como "culo frío" o "base fría", es posible que la medicina occidental no pueda mejorarla de manera efectiva, pero si se logra un acondicionamiento a largo plazo con la medicina tradicional china. Si se usa, dicha constitución se puede ajustar bien y la condición se puede restaurar. Puede mejorar la calidad de vida. Es posible que la medicina occidental no pueda mejorarlo de manera efectiva, pero si se utiliza la medicina tradicional china para el acondicionamiento a largo plazo, es posible mejorar este tipo de constitución. Clínicamente, la mayoría de las personas no le temen al frío, ni a las mujeres mayores. , los niños pequeños propensos a los resfriados y las personas con alergias, la constitución es relativamente sesgada. Si tiene resfriado, necesita utilizar medicamentos y una dieta para mejorar su condición física. Además, también puedes utilizar el principio del "yin y el yang" para remojar tus extremidades frías en agua fría hasta que ya no sientas la presencia del agua, luego levantarte, secarlas y guardarlas en una colcha o en el bolsillo de la ropa. Estarán calientes en unos minutos. Funciona bastante rápido.

Los pacientes con este tipo de deficiencia de yang a menudo necesitan tomar tónicos para nutrir el qi y la sangre, necesitan asta de terciopelo, canela, ginseng, acónito, acónito, ginseng, cistanche deserticola, psoraleno, cuscuta, raíz de rehmannia. son decocciones de uso común, que se pueden guisar con pollo, pato, cordero, anguila, lombrices de tierra, etc., que son nutritivas y deliciosas al mismo tiempo. .

El uso de vino medicinal también se puede utilizar para tratar algunos síntomas, como en pacientes con extremidades entumecidas y dolores de huesos frecuentes. Wu Shengxian sugirió tomar vino de sorgo, vino de arroz o cabezas de vino de arroz, y cortar la medicina china. tiras finas o tritúrelo hasta obtener un polvo grueso, remójelo en una proporción de ocho a dos y estará listo para beber en aproximadamente 2 meses. Este vino se puede beber dos veces al día.

Además, las personas con el bazo y el estómago débiles pueden decoccionar diversas recetas medicinales, retirar los residuos y hacer una pasta, luego añadir azúcar de roca y beber una cucharada con agua tibia todas las noches, como el níspero. pasta. Este método es más adecuado para personas con bazo y estómago débiles y mala función de digestión y absorción.

13 consejos para superar las manos y los pies fríos

13 consejos para superar las manos y los pies fríos

Tus manos y pies suelen estar fríos... tu sistema cardiovascular está demasiado débil

Las manos y los pies fríos tienen mucho que ver con el corazón y los vasos sanguíneos, porque el corazón emite sangre y transporta oxígeno a todas las partes del cuerpo. El oxígeno se quema para generar calor. y las manos y los pies estarán calientes. Una vez que se daña la función del sistema cardiovascular, afectará el funcionamiento y transporte de la sangre, lo que provocará manos y pies fríos.

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las manos y los pies son propensos a sufrir frialdad y entumecimiento, que en su mayoría están relacionados con el qi y los problemas sanguíneos. Esto se debe a la circulación sanguínea lenta y al volumen sanguíneo insuficiente causado por el qi y la sangre. deficiencia de sangre.

Las principales razones de las manos y los pies fríos

＊Un corazón débil no puede suministrar sangre a las partes periféricas del cuerpo.

*Volumen sanguíneo insuficiente en el cuerpo, niveles bajos de hemoglobina y glóbulos rojos.

*La obstrucción de los vasos sanguíneos, la fiebre o el resfriado afectan el sistema nervioso central del cerebro, provocando manos y pies fríos.

＊La disfunción del nervio simpático significa que los músculos no pueden tensarse con el frío y producir calor para resistir el frío.

Quiénes tienen más probabilidades de tener manos y pies fríos

*Chicas delgadas

Las niñas que son delgadas y tienen una constitución fría tienen más probabilidades de tener manos frías y pies.Esto se debe a que en estas personas la mala circulación sanguínea periférica puede fácilmente desequilibrar el mecanismo de regulación de la temperatura corporal. Las manos y los pies fríos son causados ​​por una mala regulación de la función del sistema nervioso autónomo y el adelgazamiento de los vasos sanguíneos. Los dedos de los pies, las rodillas, los hombros y las manos son partes del movimiento de las articulaciones. Debido a que tienen mucha grasa y relativamente pocos vasos sanguíneos, el calor se pierde fácilmente.

＊Hipoglucemia o presión arterial baja

La comida es una fuente importante de calor para el cuerpo humano. Si pierdes peso demasiado y pasas hambre, tus manos y pies estarán fríos. su nivel de azúcar en la sangre es demasiado bajo.

*La ropa no abriga lo suficiente

Si tienes las manos y los pies fríos, significa que hay un problema con la distribución media de la temperatura corporal. Si sus manos y pies aún no están calientes después de usar varias prendas, debe prestar atención. Esto se debe a que los nervios sensibles a la temperatura en la superficie del cuerpo reciben "puntos fríos" con demasiada lentitud y no pueden sentir el frío.

*El clima frío o permanecer en una habitación fría durante mucho tiempo reducirá el flujo sanguíneo, ralentizará el flujo sanguíneo y enfriará las manos y los pies.

Hay muchas razones por las que las manos y los pies están fríos, la más importante de las cuales es el "frío".

Se recomienda que todos se levanten temprano por la mañana y hagan algo de ejercicio. Caminar es la mejor opción. Caminar hacia adelante a una velocidad más rápida que caminar y más lenta que correr, y agitar las manos a lo largo del camino. durante hasta 30 minutos, promueve la circulación del qi y la sangre, y todo el cuerpo se calentará. Debido a que la circulación sanguínea y el metabolismo se aceleran temprano en la mañana, estará lleno de energía durante todo el día y será menos probable. para resfriarse.

También puedes intentar simplemente subir y bajar escaleras. Saltar y caminar en el lugar durante 20 minutos hasta el punto de sudar ligeramente ayudará a mejorar tu capacidad de regulación de la temperatura corporal.

Consejo 3: Consume más alimentos que contengan niacina.

La niacina es muy útil para estabilizar el sistema nervioso y el sistema circulatorio, y también puede mejorar la neurastenia. diarrea neurológica, dermatitis y también puede dilatar los vasos sanguíneos periféricos y mejorar las manos y los pies fríos. Si se toma en grandes cantidades, también puede causar tez sonrosada y fiebre

Consejos 1-De dónde viene la niacina

Consejos 1-¿De dónde viene la niacina?

El contenido de niacina en el hígado animal, huevos, leche, queso, arroz integral, productos de trigo integral, semillas de sésamo, champiñones, maní, frijoles mungo y café rico.

Consejo 2: el complejo de vitamina B puede ayudar a sintetizar niacina.

Las vitaminas B1, B2 y B6 pueden ayudar a sintetizar niacina. Si desea promover la expansión de los vasos sanguíneos periféricos, puede complementar 30. mg por día -60 mg de vitaminas del complejo B.

Estrategia 4: Comer más frutos secos. Zanahorias

Pueden calentar el organismo mediante complementos dietéticos diarios, como frutos secos, nueces, semillas de sésamo, piñones, etc.; verduras como puerros, zanahorias, coles, espinacas, etc.; albaricoques, melocotones, papaya, etc. Son todas las mejores opciones para la dieta. Otros como carne de res y cordero, mariscos, cuatro dioses, arroz glutinoso, arroz integral, soja, tofu, sésamo, azúcar moreno… son todos alimentos calientes. y también alimentos calientes y tónicos.

Un recordatorio especial es que las personas propensas a tener las manos y los pies fríos deben evitar comer alimentos fríos, cubitos de hielo o beber bebidas frías durante todo el año.

Consejo 5: cultive el hábito de comer comida picante

Los condimentos como el ají, los granos de pimienta de Sichuan, la mostaza, el ajo, la cebolla y el curry pueden favorecer la circulación sanguínea. El chile, la pimienta, la mostaza, el ajo, la cebolla, el curry y otros condimentos pueden promover la circulación sanguínea. Se pueden usar en las comidas diarias y comer juntos. Por ejemplo, agregue un poco de salsa de chile cuando coma fideos fritos y agregue más pimienta. comiendo sopa; comiendo bolas de masa servidas con un plato de sopa agridulce, accidentalmente comí muchos condimentos

. Consejo 6: Coma más alimentos calientes

Como té de ginseng, pato con jengibre, té longan, sésamo negro, bolas de arroz glutinoso... etc. Comer más en invierno no solo puede calentar el cuerpo, sino también hacer que El cuerpo estará sano. Poco a poco, las manos y los pies dejarán de estar fríos.

Existen muchos fármacos en la medicina tradicional china que pueden mejorar y prevenir el resfriado de manos y pies, como el ginseng, el dangshen, la raíz de angélica, la salvia miltiorrhiza, la fritillary, la asta de terciopelo, la seda de conejo, la morinda officinalis, la cistanche, agrimonia, canela y ramita de casia, efedra, jengibre seco, granos de pimienta de Sichuan, pimienta, nuez moscada, nuez moscada, etc. Ya sea que prepares té, lo hiervas o lo comas, es una excelente manera de mejorar tu salud física y mental. Ya sea que esté preparando té, cocinando té o comiendo, lo correcto es comer más.

3 terapias dietéticas para prevenir manos y pies fríos:

＊Sopa de ginseng y baya de goji

5 qian cada uno para ginseng y baya de goji, agregar 1500 cc de agua, llevar a ebullición a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 15-20 minutos. Listo para beber.

＊Bebida de ginseng y nueces

7-8 trozos de ginseng, 15-20 nueces, agregue la cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 10 -20 minutos, dormir Antes de beber caliente, puedes simplemente beber la sopa, pero es mejor hervir los residuos del medicamento juntos.

＊Bebida de dátiles rojos y longan

Cantidad adecuada de dátiles rojos y longan, añadir agua a hervir y beber. Está especialmente indicado para personas con anemia y mareos fáciles.

Estrategia 7: No perder peso demasiado

No seas paranoico por perder peso demasiado. Deja que tu cuerpo almacene algunas cantidades adecuadas de grasa, lo que puede ayudar a mantenerlo. temperatura corporal. Si sabes de antemano que no podrás comer a tiempo debido al intenso trabajo, puedes preparar algunas galletas, pan, té de ginseng, etc. para reponer calorías a tiempo.

Consejo 8: Toma la medicina tradicional china

La medicina tradicional china también tiene recetas fijas para tratar las manos y los pies fríos, como la decocción de Shiquan Dabu, la decocción de Bazhen, la decocción de Sijunzi, la decocción de Siwu y la decocción de Siwu. Decocción de Lizhong, Decocción de Guijie Jianzhong, Decocción de Fuzi Lizhong, Decocción de Guizhi, Decocción de Pueraria lobata, Decocción de Efedra, Decocción de Danggui Siwu, Pastillas Shenqi, Pastillas Yougui...etc. Estas medicinas tradicionales chinas son generalmente más adecuadas para personas con constitución resfriada. Si está preocupado, también puede pedirle a un médico tradicional chino que le recete medicamentos.

Consejo 9: Mantente abrigado

No uses ropa menos abrigada porque amas la belleza, y no uses demasiada porque tienes miedo de que se rían de ti. Cuando hace frío se deben usar cuidadosamente diversas medidas de aislamiento térmico, como chaquetas, gorros de lana, guantes, bufandas, máscaras, batas sanitarias, calcetines, etc. Antes de quitarse la ropa exterior adicional, asegúrese de confirmar que el clima se ha vuelto cálido. No se quite la ropa resistente al frío inmediatamente porque está irritable, nervioso, tiene sofocos o siente calor después de una actividad.

No uses ropa demasiado ajustada, ya que la ropa ajustada puede dificultar la circulación sanguínea.

Al bañarte, puedes enjuagarte las manos y los pies alternativamente con agua fría y caliente. La alternancia de agua fría y caliente puede dilatar los vasos sanguíneos y ayudar a suavizar el flujo sanguíneo. Remojar las manos y los pies con agua caliente antes de acostarse también puede promover la circulación sanguínea periférica y ayudarle a dormir. Después de remojar tus pies, no olvides secarlos inmediatamente con una toalla y ponerte calcetines calientes.

Súper remojo de manos y pies:

Si tienes las manos y los pies muy fríos y el agua caliente de la comunidad ya no te satisface, te recomendamos que busques un balde lleno con agua caliente, vino de arroz y jengibre. La proporción de agua caliente y vino de arroz es de 1:1. Es muy eficaz para remojar mientras mira televisión o descansa.

Consejo 11: masaje de puntos de acupuntura

La medicina tradicional china recomienda que el masaje diario pueda aliviar los síntomas de manos y pies fríos y escalofríos corporales

*Si tienes escalofríos corporales

Puedes masajear... el punto Hegu en la parte interna del pulgar, el punto Neiguan a 3-5 cm dentro de la muñeca y el punto Zusanli a 6-8 cm debajo de la rodilla.