ejercicio del elevador del ano, régimen de salud de la medicina tradicional china
¿Acerca del ejercicio elevador del ano?
¿Personas mencionadas?
Cuando la gente habla sobre el tratamiento de las hemorroides, mencionan "ejercicios del elevador del ano". A veces, suele asociarse con el tratamiento de enfermedades anorrectales como hemorroides y prolapso. Las personas siempre toman la iniciativa o solicitan hacer ejercicios del elevador antes de la cirugía anorrectal. De hecho, esta visión es unilateral. Los ejercicios de elevación del ano no sólo pueden tratar las hemorroides y otras enfermedades anorrectales.
El principio del ejercicio del elevador del ano en el tratamiento auxiliar de las hemorroides internas es que al relajar los músculos y tejidos blandos alrededor del ano, se puede mejorar la circulación sanguínea local, se pueden mejorar las funciones del esfínter anal y del ano. y se puede mejorar la resistencia a enfermedades del recto. Además, también existen métodos de masaje de los puntos perineales y elevación del ano, que se utilizan para tratar la prostatitis crónica, prolapso uterino, etc. Sin embargo, no todos los pacientes con hemorroides internas y prolapso anal son adecuados para el tratamiento con el método anilevador. Aquí nos gustaría recordarles a todos: los pacientes con inflamación aguda de hemorroides internas, prolapso y encarcelamiento, absceso perianal, etc. no son adecuados para la terapia con ejercicios del elevador del ano. Al mismo tiempo, los ejercicios del elevador del ano solo pueden usarse como terapia auxiliar y no pueden reemplazar el tratamiento farmacológico. Por lo tanto, si tiene enfermedades relacionadas con el anorrectal, debe acudir al hospital para recibir un diagnóstico y tratamiento a tiempo.
?La naturaleza del movimiento.
Los expertos anorrectales del Hospital Anorrectal Zhuzhou Johnson & Johnson recuerdan: Los ejercicios de elevador del ano no solo pueden tratar el prolapso de hemorroides y ayudar a la recuperación postoperatoria, sino que también pueden tratar la prostatitis crónica, el prolapso uterino, etc., pero sus efectos no son sólo estos. Sus efectos sobre el cuidado de la salud y el fitness están más allá de la imaginación.
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El nombre es El verdadero significado de husmear no está en el ano, sino en el elevador del ano, sino en el punto elevador del perineo. Levantar, insertar, aflojar, ¿este es el verdadero secreto de esta técnica? El punto Huiyin es donde se encuentran los vasos Ren, Du y Chong. El vaso Ren gobierna el yin y el vaso Du gobierna el yang. El punto Huiyin puede resumir todo. el cuerpo humano a través del vaso Ren y el vaso Gobernador, los meridianos Yin y todos los meridianos Yang, por lo que el punto Huiyin es la parte más crítica de la preservación de la salud. Con los altibajos y los latidos del punto Huiyin, se hace que la esencia viaje hacia arriba desde la cavidad de la cola a lo largo de la médula espinal hasta el cerebro, y luego hacia abajo a través del canal Ren hasta el abdomen, formando así una pequeña circulación. . En el pequeño Zhoutian, los meridianos no pueden estar obstruidos, los meridianos no están obstruidos y todas las enfermedades son difíciles de invadir. ¿así que lo que? ¿Ano elevador? Parece sencillo, pero es un método potente para hacer que los dos meridianos circulen por todo el cuerpo.
Desde la perspectiva de la preservación de la salud, la puerta del cielo debe estar siempre abierta y la puerta de la tierra siempre debe estar cerrada. La llamada "Puerta del Cielo" significa que la Puerta del Cielo siempre debe estar abierta y la Puerta de la Tierra siempre debe estar cerrada. El suelo es la puerta de la casa. Es decir, el punto Huiyin Levantar el punto Huiyin significa que la puerta del suelo está cerrada, mientras que el punto Baihui se abre debido al impacto del canal Du. Cuando el punto del perineo se afloja y baja, se abrirá y, si se abre, el Qi disperso por todo el cuerpo volverá a su estado original. Entre un ascenso y un descenso, las personas pueden reducir el consumo, activar el chakra del corazón, cultivar la energía verdadera y mejorar la condición física. Por eso, algunas personas llaman a "levantar el ano" "levantar el qi". Levantar el ano se llama "rejuvenecimiento". ¿Rejuvenecimiento? También conocido como "Kung de rejuvenecimiento" y "Kung de bolos". Habilidades para jugar a los bolos. Este ejercicio puede hacer que los riñones y el sistema reproductivo se debiliten y se fortalezcan, mejorando así el espíritu y la vitalidad de las personas y retrasando el envejecimiento de la psicología, la fisiología y el cuerpo de las personas, incluida la apariencia.
Método de ejercicio de elevación del ano para preservar la salud de la medicina tradicional china
El método específico para levantar el ano es muy sencillo. Consta de tres pasos principales:
① Concéntrate. en el perineo al inhalar;
② Luego levante el ano con fuerza y levante el perineo juntos
③ En este momento, el ano se tensará. Continúe haciendo esto por un rato, exhalando para relajar el ano.
Levantar el ano con frecuencia es muy efectivo para prevenir y tratar enfermedades como el prolapso y las hemorroides, y este método sólo toma uno o dos minutos. Puedes hacerlo más de diez veces al día.
¿Método fitness? Levitación del Ano
Por supuesto, existen muchos beneficios de la levitación del Ano. Por ejemplo, también es muy eficaz en el tratamiento de la laxitud vaginal femenina, la eyaculación precoz masculina, la impotencia, la prostatitis, la hipertrofia prostática y la disuria. Una vez traté a una amiga que era una mujer de mediana edad de unos 40 años. Sufría de incontinencia urinaria durante medio año y a menudo derramaba lágrimas. Tan pronto como me vio, dijo: "No me atrevo a llorar ni a reír. Incluso toser me provoca incontinencia urinaria". Si mi hijo no hubiera estado en la universidad, habría querido morir.
Entonces, le enseñé a levantar el ano, le pedí que lo hiciera en casa y la animé a tener confianza en sí misma.
Dos meses después, su incontinencia se curó por completo. Suspiró: "¡Finalmente vuelvo a percibir la riqueza y el color de la vida!".
¿Cómo mantenerse en forma?
El método de lifting anal antes mencionado se centra en su efecto terapéutico, de hecho, su efecto en el cuidado de la salud es mucho mayor que el tratamiento de enfermedades.
El Du Meridian es uno de los ocho meridianos extraordinarios que todo el mundo conoce. Es el Du Meridian en el meridiano yang del cuerpo humano. ¿Cuáles son los seis meridianos yang del cuerpo humano? El meridiano del intestino delgado de la mano Taiyang, el meridiano del triple quemador de la mano Shaoyang, el meridiano del intestino grueso de la mano Yangming, el meridiano del estómago del pie Yangming, el meridiano de la vesícula biliar del pie Shaoyang y el meridiano de la vejiga del pie Shaoyang pertenecen todos al gobierno. alcance del Du Vessel. De ahí el nombre "Mar de las venas Yang". ¿Mar de venas Yang? También conocido como el "Mar de las Venas Yang". Siempre he creído que Du Vein es como una base especializada en la producción de carbón, petróleo y otras fuentes de energía. Sólo con él puede haber un flujo constante de energía y los seres humanos pueden seguir prosperando.
¿Qué es el diagrama lineal del movimiento de la columna? "Suwen Gukong Lun" registra: El Du Vessel comienza desde el abdomen, luego pasa por el perineo y regresa, pasa por el ano, sube por la columna y entra al cerebro desde el punto Fengfu. Además, también puedes subir hasta la parte superior de la cabeza y luego bajar por la mitad de la frente hasta la parte inferior de la nariz, que es la mitad de las encías superiores.
¿Régimen de salud? Levantando el ano
Masajee los puntos de acupuntura al levantar el ano
Masajee algunos puntos de acupuntura al levantar el ano, el efecto será mejor.
El meridiano Du está conectado con el meridiano Ren y el meridiano Chong, con el meridiano de la vejiga de Foot Taiyang y el meridiano de riñón de Foot Shaoyin, y con el corazón, los riñones, el cerebro y otros órganos internos. Hacer ejercicios elevadores con regularidad no solo puede calentar y reponer el yang del riñón, sino también refrescar el cerebro y la mente. Aquí, el autor presenta brevemente varios puntos clave de Du Vein. Después de completar el ejercicio de elevación del ano, masajee estos puntos de acupuntura nuevamente y el efecto será mejor.
Punto Mingmen: El punto Mingmen se encuentra debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar y es un punto muy importante para el cuidado de la salud.
El masaje regular del punto Mingmen puede fortalecer el yang y los riñones, fortalecer la cintura y las rodillas, consolidar la esencia y detener las correas, relajar la menstruación y regular el qi. Para amigos de cuarenta o cincuenta años, este es uno de los mejores puntos de acupuntura para resolver enfermedades difíciles y complicadas.
Lingtai: El punto Lingtai se encuentra debajo de la apófisis espinosa de la sexta vértebra torácica. El punto Lingtai tiene las funciones de aliviar los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y desintoxicar. Las personas mayores que requieren un mantenimiento regular no necesitan demasiados cuidados por parte de sus familiares.
Punto Dazhui: El punto Dazhui se encuentra en la depresión debajo de la apófisis espinosa de la séptima vértebra cervical. Cuando doblamos el cuello hacia abajo, la depresión debajo del punto más alto es la ubicación del punto Dazhui. Este punto de acupuntura tiene los efectos de aliviar el calor de la superficie, dispersar el viento y el frío, extinguir el viento y aliviar los espasmos, calmar los pulmones y calmar el corazón. Si tienes síntomas como sudoración excesiva, sensibilidad al frío, dolor de cabeza, tos y sibilancias, puedes presionar más estos puntos de acupuntura y los incómodos síntomas se aliviarán pronto.
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