¿Es suficientemente nutritivo una caja de leche pura, pan y salchichas por la mañana?

Debe agregar algunos ingredientes y frutas, solo agregue algunos de manera adecuada, como comer una manzana extra para complementar las vitaminas y la fibra. La nutrición requiere una ingesta equilibrada y no hay ingredientes que no se puedan absorber bien.

Otra sugerencia para ti es la mezcla nutricional general.

Proteínas: grasas: carbohidratos = 4:4:8.

De hecho, no es necesario consumir muchas proteínas porque no se absorben muchas cada día. Pero necesitas muchos carbohidratos, como arroz, pan, etc.

Además, las verduras y frutas también son imprescindibles. Una fruta al día es muy necesaria.

Además, el valor nutricional de la leche pura no es tan bueno como el del yogur, porque la leche pura del mercado ha sido esterilizada a altas temperaturas y muchos nutrientes han sido destruidos. Si no eliges leche fresca, el yogur es más adecuado que la leche pura. También hay productos procesados ​​como las salchichas Shuanghui que tienen demasiados conservantes y similares. De hecho, no tiene por qué ser una necesidad diaria.

También podría comerse un huevo.