¿Qué significa cuando el calendario ingresa los voltios? ¿A qué debes prestar atención a la hora de ingresar los voltios?

Introducción: El calendario mostrará fechas, tanto en el calendario gregoriano como en el lunar. También mostrará el calendario lunar y los tabúes, los signos del zodíaco están en conflicto entre sí, etc. A veces también mostrará. los nombres de los festivales y los términos solares. Entonces, ¿qué significa cuando el calendario está en el calendario lunar, ah? ¿Qué significa entrar en una emboscada y a qué debemos prestar atención? La siguiente es mi introducción detallada sobre cómo entrar en la emboscada, ven y echa un vistazo.

Rufu significa entrar en la canícula del verano. "En el solsticio de verano, tres Geng caen varias cabezas", esta es la base para establecer la primera caída. El almanaque estipula: "En el tercer día Geng del solsticio de verano, el número de voltios comenzará". Esto significa que, contando desde el solsticio de verano hasta el siguiente, los voltios de voltios comenzarán en el tercer día Geng. El "Día Geng" aquí se refiere al día con el prefijo "Geng" en el antiguo "Calendario de Días de Tallo y Rama".

La fecha del Día de Geng cambia y no es fija, por lo que la fecha de entrada a la emboscada es diferente cada año, pero la fecha de entrada a la emboscada es siempre entre el 11 de julio y el 20 de julio. El período comprendido entre el cuarto día Geng y el quinto día Geng es el período medio, y el primer día Geng hasta el segundo día Geng después del comienzo del otoño es el último período. Cada día Geng tiene 10 días de diferencia y el número de días Zhongfu no es fijo. Hay 4 días Geng entre el solsticio de verano y el comienzo del otoño, y el Zhongfu tiene 10 días. 20 días.

Cosas a tener en cuenta al entrar en una emboscada

1. Evite abrir las ventanas para ventilar

Muchas personas tienen miedo al calor en los días caninos del verano, por lo que Utilice aires acondicionados en interiores con las ventanas cerradas. De hecho, los interiores calurosos, húmedos y mal ventilados pueden provocar fácilmente un golpe de calor. Además, si utiliza un aire acondicionado sin abrir las ventanas para ventilar, la calidad del aire se deteriorará, lo que puede provocar enfermedades.

Recomendación: Abrir las ventanas para ventilación más de dos veces al día, durante 15-30 minutos cada vez.

2. Evita comer sólo frutas.

En la canícula del verano, el cuerpo suda mucho, consume mucha energía, se cansa con facilidad y muchas personas pierden el apetito. Elige comer algunas frutas y verduras. Si no come bien, no tiene suficiente nutrición y su inmunidad se reduce, puede provocar enfermedades.

Sugerencias:

No comas menos frutas y verduras: Consume más verduras y frutas ricas en potasio, como plátanos, melón, tomates, calabazas, frijoles, patatas y apio.

Tomar alguna sopa para apetecer: sopa de verduras, caldo, sopa de pescado, sopa de huevo, etc. Beber una pequeña cantidad antes de las comidas también puede aumentar el apetito.

Debe haber proteínas: comer algo de carne magra, pescado, leche de soja, huevos, etc. de forma adecuada.

Los cereales son fundamentales: las vitaminas del grupo B se perderán con la sudoración, y los cereales son una buena fuente de vitamina B.

3. Evite que el viento frío sople contra el aire acondicionado.

El viento frío del aire acondicionado sopla contra las vértebras cervicales, provocando que los músculos del cuello y la espalda se enfríen, provocando un cuello continuo. espasmos y dolor de espalda.

Recomendación: La temperatura del aire acondicionado interior no debe ser inferior a 26°C. No acerque el aire acondicionado directamente con los hombros y la espalda, ni use un chal.

4. Evite beber grandes cantidades de agua en grandes tragos.

Beber grandes cantidades de agua en grandes tragos diluirá rápidamente la sangre, aumentará el volumen sanguíneo y aumentará la carga sobre el cuerpo. corazón. Es particularmente peligroso para pacientes con enfermedad coronaria.

Recomendación: No beber más de unos 200 ml de agua cada vez. Es mejor agua tibia. No esperar a tener “sed” para beber agua. En lugar de ello, reponer agua en pequeñas cantidades. varias veces.

5. Evita mantener las bebidas frías alejadas de tus manos.

Come helados y bebidas frías con moderación para aliviar el calor. Ingerir grandes cantidades perjudicará tu salud. El exceso de comida fría que ingresa al estómago durante mucho tiempo provocará vasoconstricción de la submucosa gástrica, adelgazamiento de la capa mucosa y edema y erosión de la mucosa.

Sugerencia: Beber menos bebidas frías, el agua hervida es la mejor bebida para aliviar el calor del verano.

6. Evite tomar duchas frías directamente.

En verano, no puede tomar una ducha fría. Cuando el cuerpo humano es estimulado por agua fría, producirá una serie de reacciones estimulantes como latidos cardíacos acelerados, aumento de la presión arterial, contracción muscular y estrés mental, que tendrán efectos adversos sobre el corazón y la presión arterial.

Recomendación: Después de hacer ejercicio lo mejor es descansar 30 minutos, esperar a que se disipe el calor corporal o secarlo con una toalla antes de ducharse. La temperatura del agua no debe ser demasiado alta, preferiblemente entre 36 y 39 ℃.

7. Evita no sudar durante todo el día

La preservación de la salud debe adaptarse a las leyes de la naturaleza. Sudar cuando llega el momento de sudar, porque la sudoración no sólo puede eliminar toxinas del cuerpo. , pero también regula la temperatura corporal.

Sugerencia: No permanecer todo el día en una habitación con aire acondicionado. Sudar un poco es bueno para la salud.

8. Evita no hacer una pausa al mediodía.

Durante la canícula conviene acostarte tarde y levantarte temprano, pero acostarte tarde no significa trasnochar , y es mejor antes de las 24 en punto. Debido al clima cálido, el sueño se verá afectado hasta cierto punto. Se recomienda tomar una siesta si es posible. También puede prevenir eficazmente la aparición de enfermedades coronarias, infartos de miocardio y otras enfermedades cardíacas.

Recomendación: Es recomendable tomar una siesta de 15-30 minutos. Después de la siesta, se pueden realizar algunas actividades ligeras y beber un vaso de agua para diluir la viscosidad de la sangre.

9. Evite la excitación emocional.

En el caluroso verano, la gente inevitablemente se sentirá inquieta, pero la excitación puede dañar el cuerpo. Por ejemplo, cuando estamos enojados, nuestra presión arterial aumentará, nuestra cara se pondrá roja y la presión sobre nuestros vasos sanguíneos y nuestro corazón será más de tres veces mayor de lo normal. La excitación excesiva también es perjudicial para el corazón.

Sugerencia: Cuando se despierten emociones, calmarse racionalmente y utilizar métodos como desviar la atención para eliminar la ira y calmarse.

Precauciones para comer en la emboscada

1. Reponer qi y quitar el fuego

El caluroso verano no sólo nos trae molestias físicas También puede hacer que cada vez más personas se enojen, muestren irritabilidad, ansiedad, irritabilidad, insomnio, etc. Estos síntomas se denominan médicamente "trastorno afectivo de verano". Por lo tanto, "eliminar el exceso de calor" también es imprescindible para los complementos dietéticos de verano.

Buenas opciones de alimentos para disipar el calor en verano: melón amargo, tomates y otras frutas y verduras que son frescas por naturaleza y eliminan el calor. Al mismo tiempo, la leche es ligeramente fría por naturaleza y puede reponerse. Agua, nutre el yin y desintoxica. También es un buen producto "eliminación de calor y toxinas". La carne de perro y la carne de pato son excelentes complementos en verano.

2. Fresco y limpio

La medicina tradicional china cree que el estómago es la base de los alimentos adquiridos. En verano, las personas suelen experimentar pérdida de apetito y funciones lentas del bazo y del estómago. En esta época, también se pueden comer algunas frutas y verduras frescas. La composición nutricional de las frutas y verduras frescas es generalmente mitad y mitad de fibra y azúcar. No solo puede complementar eficazmente la energía y el agua necesarias para el cuerpo humano, sino que su naturaleza refrescante también hará que las personas las coman durante mucho tiempo sin consumirlas. cansado de eso.

Las zanahorias, los limones y el amaranto son las primeras opciones; comer más verduras y frutas silvestres de temporada es de gran beneficio. Pero tenga cuidado de no comer en exceso alimentos crudos, fríos o sucios para evitar contraer disentería, diarrea, etc.

3. Reponer agua y mantener la salud

La teoría de la medicina tradicional china enfatiza "el yin y el yang y los cinco elementos" y "la unidad del cielo y el hombre es el yin". , el verano es yang, y el verano es la estación en la que el yang aumenta y el yin disminuye. Es cuando la energía yang del cuerpo humano es fuerte. En el verano, la energía yang del cuerpo humano tiende a aumentar y la energía fría en el cuerpo. Se encuentra en un estado que es fácil de resolver. En los días caninos del verano, cuando la gente trabaja un poco o hace ejercicio, suda mucho y luego siente una fuerte sensación de sed. Por ello, la hidratación y el mantenimiento de la salud se han convertido en la máxima prioridad durante la canícula del verano.