¿Cuáles son los elementos esenciales del acolchado lateral en voleibol?

La acción de golpear la pelota con ambos brazos a ambos lados del cuerpo se llama amortiguación lateral. Se utiliza cuando la pelota viene a gran velocidad, está lejos del cuerpo y no hay tiempo para moverse para alinear la pelota. Amortiguar el balón en el costado del cuerpo puede ampliar el rango defensivo, pero es difícil controlar la dirección del balón. Por lo tanto, cuando hay tiempo para moverse, es mejor utilizar la amortiguación frontal. Al volar con el lado derecho, empuje la parte interna del antepié izquierdo hacia el suelo, dé un paso hacia la derecha con el pie derecho, doble la rodilla derecha, luego cambie su centro de gravedad hacia el pie derecho, sujete el brazos y extiéndalos hacia la derecha, e incline el hombro izquierdo ligeramente hacia abajo. Al girar la cintura hacia la izquierda y levantar la mano derecha, las superficies de golpe de los brazos interceptan la trayectoria de vuelo de la pelota y amortiguan la parte baja de la espalda. . Al realizar un acolchado lateral, no extienda los brazos junto con la pelota, ya que esto hará que la pelota vuele hacia los lados después de tocar sus brazos. Ambos brazos deben estar extendidos hacia los lados para interceptar la pelota entrante, y se debe prestar atención a no doblar los brazos para mantener los brazos golpeando la pelota y evitar afectar el efecto de amortiguación de la pelota debido a los movimientos de los brazos.