El tiempo es escaso por la mañana. ¿Qué preparas para un desayuno rápido y fácil?

Ahora que los niños han comenzado la escuela, los padres y los niños están muy ocupados. Si hay un momento de mayor actividad es la mañana. Una familia tiene que levantarse, lavarse, despertar a los niños y preparar el desayuno. Aunque no hay tiempo suficiente, por el bien del estado mental y la salud física, el desayuno debe tomarse a lo largo de la mañana.

Muchos padres no saben qué preparar para el desayuno. La mayoría de ellos van a una tienda de desayunos a comprar un bollo y un vaso de leche o leche de soja para sus hijos, y luego se apresuran a ir a la escuela. Ya sabes, desayunar mientras se camina puede provocar fácilmente molestias gastrointestinales, lo que no es bueno para adultos ni para niños. Hoy me gustaría recomendaros algunos desayunos sencillos y rápidos, que se pueden preparar apenas media hora antes.

1. Leche y pan

La leche y el pan deberían ser el desayuno de la mayoría de las personas. El desayuno debe ser nutricionalmente equilibrado. Tiene proteínas y carbohidratos, pero aún le faltan algunas vitaminas. Podemos freír un huevo para el niño, y luego preparar unas rodajas de lechuga o tomates para ponerlas sobre el pan y hacer un bocadillo. Leche, será mejor que la tomemos mientras esté caliente por la mañana. Vierta la leche en una taza y cocine en el microondas por un minuto. Este nutritivo y delicioso desayuno es fácil de preparar.

2. Sopa de fideos

La sopa de fideos también es un alimento muy sencillo y se puede preparar en diez minutos. Los tomates y los huevos, las verduras y los huevos están bien. Hervir unos fideos y condimentarlos con salsa de soja y sal. A los niños también les encantan. Primero revuelva un huevo, luego sáquelo, fría los tomates o las verduras en una sartén que ahorre combustible, luego agregue un recipiente con agua, ponga los huevos revueltos y cocine juntos. Después de hervir, agregue los fideos.

3. Wontons

Aprovecha el fin de semana para hacer wontons pequeños, congelarlos en el frigorífico y cocinarlos cuando quieras comerlos por la mañana. Ponga un poco de algas desechables y piel de camarón en el bol, luego vierta un poco de sopa caliente y ponga los wonton pequeños en el bol. Finalmente, agrega sal y aceite de sésamo al gusto y ya estará listo un delicioso plato de wontons.

(La imagen proviene de Internet. Si hay alguna infracción, contáctenos para eliminarla).