¿La película de los teléfonos móviles dañará la vista? ¿Cómo reducir el daño de la película a los ojos?
Hoy en día, casi todo el mundo pone una película protectora en su teléfono móvil, especialmente en los teléfonos móviles más caros. Una vez que la pantalla se rompe o se rompe, costará cientos o incluso miles de dólares reemplazarla. La pérdida es enorme, por lo que la gente opta por utilizar películas protectoras para proteger la pantalla y evitar el desgaste. No saben que las películas de los teléfonos móviles en realidad pueden causar daños a los ojos.
1. ¿Las películas de los teléfonos móviles realmente dañan los ojos?
Según los informes: Las películas de los teléfonos móviles sí dañan los ojos. La película para teléfonos móviles definitivamente reducirá la transmisión de luz de la pantalla. Algunas películas esmeriladas y películas plásticas en el mercado tienen transmitancias de luz inferiores a 90, lo que puede causar fatiga ocular con el tiempo y provocar síndrome de ojo seco o inflamación ocular crónica.
2. Reducir el daño a los ojos causado por la película
(1) No compre el vidrio óptico con la mayor transmitancia de luz, que está marcado con una transmitancia de luz de 97 o arriba. La transmitancia de luz es de aproximadamente 97. Cuando vea una película para teléfono móvil con una transmitancia de luz de 97 o superior marcada en el paquete, no la compre.
(2) Reemplace con frecuencia las películas de los teléfonos móviles
Las películas de los teléfonos móviles utilizadas durante mucho tiempo tienen muchos rayones, lo que afecta la transmisión de la luz, provoca fatiga visual y agrava la miopía.
(3) Si hay burbujas en la película del teléfono móvil, vuelva a colocarla
Las burbujas en la película del teléfono harán que las palabras o patrones mostrados en la pantalla no sean claros, Por lo tanto, si hay burbujas en la película del teléfono, vuelva a colocarla una vez para evitar la fatiga visual.
(4) No compre películas que brillan en la oscuridad
Muchas películas para teléfonos móviles que brillan en la oscuridad en realidad simplemente agregan polvo fluorescente a las películas comunes. Cuando se utilizan películas luminosas, suelen estar muy cerca del tracto respiratorio humano y son fáciles de inhalar. La exposición prolongada es perjudicial para la piel y el cuerpo humano.
(5) Reducir el tiempo de uso de teléfonos móviles
La película daña los ojos, pero el daño a los ojos causado por la película es mucho menor que el daño a los ojos. causado por el propio teléfono móvil, por lo que si puedes usarlo durante unas horas todos los días, jugar con el teléfono móvil es suficiente para compensar el daño a los ojos causado por la película.
(6) No compre películas para teléfonos móviles de baja calidad
La calidad de las películas para teléfonos móviles que todos eligen al borde de la carretera es inestable. Comprar una película para teléfono móvil de baja calidad es como usar lentes para gafas o gafas de sol de baja calidad. Si se usa durante mucho tiempo, también tendrá un impacto en la salud ocular.
¡Cuidado con el uso de filmes protectores para móviles en el futuro!
3. Cómo proteger tus ojos
La luz no debe ser demasiado deslumbrante.
Una luz cómoda puede proporcionar buena información visual. Una luz demasiado fuerte o demasiado oscura lo hará. causa Tiene efectos adversos en los ojos. Por lo tanto, el escritorio donde suelen leer los adolescentes debe tener un dispositivo de iluminación lateral. El objetivo es reducir los reflejos y reducir el daño a los ojos.
Presta atención al descanso
Los adolescentes leen, escriben, ven la televisión y utilizan el ordenador durante varias horas sin descansar. Algunos estudiantes incluso se acuestan tarde por la noche. La salud, pero también es una carga para los ojos, el sobrepeso puede causar fácilmente miopía acomodativa (o funcional), es decir, pseudomiopía. También hará que los músculos extraoculares ejerzan presión sobre el tejido escleral de la pared del globo ocular, aumenten la presión intraocular y provoquen congestión del tejido intraocular. Por lo tanto, es apropiado que los estudiantes tomen un descanso cada 50 minutos mientras leen y estudian.
Mantener una postura correcta
No encorvarte ni tumbarte en la mesa para leer y mucho menos tumbarte en la cama y leer de lado. La distancia entre los ojos y el libro debe mantenerse entre 30 y 35 centímetros, el cuerpo y el escritorio deben mantenerse a una distancia de unos 10 centímetros y el ángulo entre el libro y el escritorio debe mantenerse entre 30 y 45 grados. . Por ejemplo, si el libro se coloca horizontalmente sobre la mesa, debe bajar la cabeza ligeramente hacia adelante al leer. Esto acercará fácilmente el libro a los ojos, lo que aumentará la carga sobre los ojos de 2 a 3 veces, causando. La fatiga de los músculos del cuello y la espalda y mover inconscientemente el libro hacia los ojos provocará la pérdida de visión a largo plazo.
No mires mucho tiempo a la pantalla
Intenta reducir el contacto con televisores, ordenadores, consolas de juegos y otros equipos eléctricos que irradian al ojo humano, porque los rayos X Los rayos irradiados por tubos de imagen pueden consumir una gran cantidad de rodopsina en la retina, provocando una pérdida significativa de la visión. Lo mejor es utilizar un monitor LCD para su computadora para reducir el daño a los ojos causado por las ondas electromagnéticas.
Los estudiantes que juegan con frecuencia a consolas de juegos tienen más probabilidades de sufrir daños en la vista, y los estudiantes con baja visión que han jugado consolas de juegos desde la infancia ni siquiera pueden corregir su visión con gafas porque las funciones de la retina y la mácula están dañadas.
Debes tener un horario regular y dormir lo suficiente
La falta de sueño puede provocar congestión conjuntival, aumento de secreciones, fotofobia, lagrimeo, dolor ocular y otras inflamaciones conjuntivales y corneales. Debes tratar de evitar daños en tus ojos por arena, humo, rayos ultravioleta, rayos infrarrojos, productos químicos, suministros médicos, etc. La higiene personal debe mantenerse limpia. Los artículos personales como toallas, lavabos y pañuelos deben ser utilizados exclusivamente por personas designadas. Trate de no utilizar artículos de otras personas para evitar infecciones cruzadas, enfermedades oculares y pérdida de visión.
El aporte nutricional debe ser equilibrado
Un eclipse parcial o un aporte excesivo de azúcar y proteínas, que da lugar a una falta de oligoelementos como zinc, calcio, cromo, etc., no son Bueno para la salud de la visión. El método de prevención consiste en comer más verduras, frutas, hígado, pescado y otros alimentos.
No leer mientras camina
A algunos adolescentes les gusta leer mientras caminan, o leer en un carruaje en movimiento. Esto es muy perjudicial para los ojos porque el carruaje tiembla y el cuerpo. Está temblando, la distancia entre los ojos y el libro no se puede fijar y las condiciones de iluminación no son buenas, lo que aumenta la carga sobre los ojos. Si esto sucede con frecuencia, puede causar miopía.
Hacer ejercicios oculares frecuentes
Hacer ejercicios oculares es una manifestación concreta del énfasis en el cuidado ocular en las escuelas primarias y secundarias de mi país mediante el masaje de los puntos de acupuntura y los músculos alrededor de los ojos. , estimula las terminaciones nerviosas y aumenta el número de ojos. Hace circular la sangre en los tejidos circundantes y regula el metabolismo ocular, eliminando así la fatiga, mejorando la visión y previniendo la miopía. Además, una mayor exposición a paisajes naturales como montañas y aguas verdes también es beneficiosa para la salud ocular.
El lavado de ojos con solución salina puede prevenir la queratitis
El lavado de ojos con solución salina puede prevenir la queratitis La córnea se encuentra en la parte frontal del "ojo morado" y normalmente es incolora y transparente. La mayoría de las queratitis son causadas por una mala higiene ocular.
Otro método de prevención eficaz es utilizar con frecuencia un hisopo de algodón esterilizado humedecido en una solución salina de bambú limpia al 1:100 para lavarse los ojos una vez al día. Después del lavado, simplemente limpie el agua salada de bambú alrededor de las cuencas de los ojos. Lávese los ojos por la mañana para obtener mejores resultados. Cabe señalar que el agua salada de bambú preparada solo se puede usar una vez y varias personas no pueden usar el agua salada de bambú en el mismo recipiente. Este método se ha registrado durante mucho tiempo en el "Compendio de Materia Médica" y en el "Shen Pong Yao Jing". No sólo tiene un cierto efecto preventivo sobre la queratitis, sino también sobre otras enfermedades oculares.
Utilice las gotas para los ojos correctamente
El método de operación científico consiste en levantar suavemente el párpado inferior, gotear las gotas en el saco conjuntival inferior y luego dejarlas caer en la esquina del ojo. Evite el goteo directo Después de instilar las gotas para los ojos, presione suavemente las esquinas internas de los ojos para evitar que las gotas para los ojos fluyan hacia la garganta a través del conducto nasolagrimal e irriten el tracto gastrointestinal y causen reacciones adversas.
Lávate la cara y los párpados con frecuencia
No permanezcas demasiado tiempo en un ambiente con aire (o agua) turbio. Si siente molestias en los ojos, debe utilizar gotas para los ojos. La dosis debe ser determinada por su médico. Generalmente, la instilación de 0,5 ml de colirio de cloranfenicol en un ojo puede lograr un efecto protector.
Usa adecuadamente tus ojos
No leas más de 8 horas al día (cintura recta, a 40cm de distancia del libro y los ojos), y no mires la televisión más de 6 horas (cintura recta, a 5 m de la televisión) No navegar por Internet más de 4 horas (cintura recta, a 60 cm de la pantalla del ordenador), es decir, utilizar correctamente la vista y no dejar que se canse.
Aunque las películas para teléfonos móviles son algo común para nosotros, ocultan daños a los ojos. Esta es la razón por la que tantas personas tienen problemas oculares porque juegan a menudo con los teléfonos móviles. De hecho, no es la única razón. de mirar la pantalla durante mucho tiempo, sino también el daño causado por la película del teléfono móvil, por lo que debemos aprender a proteger nuestros ojos y elegir una mejor película.