¿Jugar con teléfonos móviles por la noche causará glaucoma?
1. Apagar las luces y mirar el móvil puede provocar glaucoma fácilmente.
Muchas personas consideran que apagar las luces y jugar con el móvil es un hábito. Lo que no saben es que esto está dañando poco a poco sus ojos e incluso provocando glaucoma. Cada vez es más conveniente navegar por Internet en teléfonos móviles, como leer noticias, chatear, comprar, Weibo, etc. Los expertos recuerdan que no se debe jugar con el teléfono móvil en condiciones de poca luz, ya que esto provocará que la pupila se dilate durante mucho tiempo, bloqueará la circulación del líquido en el ojo y provocará fácilmente glaucoma e incluso ceguera permanente. Si realmente quieres jugar con tu teléfono, enciende una luz que no sea demasiado brillante.
Los expertos advierten que usar los ojos con poca luz puede provocar fácilmente glaucoma. Según la apertura y el cierre del ángulo cuando aumenta la presión intraocular, el glaucoma se puede dividir en tipo de ángulo cerrado y tipo de ángulo abierto. Si mira su teléfono en un ambiente oscuro durante mucho tiempo, sus pupilas se dilatarán naturalmente, lo que provocará un glaucoma de ángulo cerrado. Si no se controla la presión intraocular del glaucoma, puede causar daño al nervio óptico y provocar ceguera. La sensibilidad al contraste de los ojos en la oscuridad es baja, lo que aumentará la carga sobre el sistema de ajuste ocular y conducirá aún más a una profundización de la miopía. Para reducir la carga en los ojos, es mejor ajustar el contraste de la pantalla del teléfono móvil para que el brillo y los colores sean lo más suaves posible.
Si es posible, encienda una luz de fondo de bajo brillo en la habitación para aliviar la brecha de brillo entre la pantalla y el entorno del fondo, lo que puede proteger sus ojos.
2. Métodos diarios de prevención del glaucoma
(1) Medicamento tonificante de los pulmones
Apto para pacientes con glaucoma, además de crisantemo, brevet asarum y Ligusticum chuanxiong, ruibarbo, jengibre, hongo blanco, cáscara de mandarina, rehmannia glutinosa, almeja de Sichuan, miel, etc. Los terapeutas deben elegir los medicamentos con flexibilidad en función de la condición física del paciente. Recuerde: Cordyceps sinensis, ginseng antler y otros tónicos no deben tomarse hasta que la presión intraocular vuelva a la normalidad. También es mejor utilizar los tónicos de la medicina china con moderación y precaución. El medicamento tónico calentador se puede aplicar adecuadamente según la constitución del paciente.
(2) Potentes medios auxiliares
Utiliza acupresión para dragar los meridianos. Promueve el ascenso y descenso del Qi y la sangre. Utilice Qigong para señalar los puntos de acupuntura y masajear a Shufei en la espalda, pero preste atención a los efectos y efectos secundarios de las diferentes estaciones y cambios de hora. Al mismo tiempo, también se deben dragar los puntos de acupuntura y los meridianos relacionados con el hígado y los riñones.
(3) Prestar atención al mantenimiento de los pulmones.
El tratamiento del glaucoma será sencillo y fácil, porque una vez que la presión intraocular vuelva a la normalidad o el pulso pulmonar vuelva a la normalidad, podremos romper los tabúes originales sobre la suplementación para esta enfermedad y complementar adecuadamente la Complementos tonificantes del riñón, medicamento para el hígado, favorece la rápida recuperación del organismo y previene el glaucoma.
(4) En la vida
Duerme bien. La inquietud y el insomnio pueden provocar fácilmente un aumento de la presión intraocular y glaucoma. Las personas mayores deben lavarse los pies y beber leche antes de acostarse para ayudarles a conciliar el sueño. Si es necesario, conviene tomar pastillas para dormir, especialmente aquellas con presión intraocular elevada, y dormir bien por la noche. El ejercicio físico puede acelerar el flujo sanguíneo, reducir la congestión del fondo de ojo, suavizar la circulación del humor acuoso y reducir la presión intraocular. Sin embargo, no es adecuado realizar inversiones para evitar elevar la presión intraocular.
(5) No comas en exceso.
Comer en exceso puede aumentar la presión intraocular e inducir glaucoma. Los ancianos deben "comer ocho veces más y evitar fumar, beber, tomar café, té fuerte y comida picante".
(6) Lung Qi
"Huangdi Neijing" dice: " Los pulmones son blancos, por lo que debes comer alimentos amargos. El trigo, el cordero, los albaricoques y las verduras son todos amargos y entran en los pulmones. Puedes comer alimentos más amargos como el trigo y las verduras (como el melón amargo). La mayoría de los medicamentos picantes se pueden absorber en el meridiano del pulmón y algunos medicamentos se pueden tomar en forma de decocción. El crisantemo y el brevis asarum son buenos productos beneficiosos para los pulmones. Cabe señalar que el cordero es un excelente complemento y no debe ser consumido por pacientes gravemente enfermos o con presión intraocular alta.
(7) Vida
La vida normal puede prevenir el glaucoma. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice: "El otoño y marzo se llaman tranquilos. El clima es urgente y el ambiente es luminoso. Debes acostarte temprano y levantarte temprano para divertirte con las gallinas. Calma la mente, despacio "Aliviar el castigo del otoño, contener el espíritu, calmar el aire del otoño y limpiar los pulmones". Esta energía otoñal debería ser la forma de nutrirlo. Por el contrario, dañará los pulmones, provocará diarrea en invierno y menos personas lo harán. servir al Tíbet."
(8) Dieta
Comer más miel, etc. Alimentos que benefician el agua. La miel es un agente hipertónico. Después de tomar miel por vía oral, la presión osmótica en la sangre aumentará, por lo que el exceso de agua en el ojo será absorbido por la sangre, reduciendo así la presión intraocular. Además, la sandía, el melón de invierno y los frijoles rojos también son útiles para reducir la presión arterial.
Es bueno para el organismo que las personas mayores coman más.
3. ¿Cuál es el mejor alimento para el glaucoma?
1. La miel y otros alimentos diuréticos
La miel es un agente hipertónico. Cuando los pacientes con glaucoma toman miel por vía oral, la presión osmótica en la sangre aumenta, lo que puede absorber el exceso de agua de los ojos hacia la sangre y reducir la presión intraocular.
2. Consumir más alimentos diuréticos
Los pacientes con glaucoma deben comer más alimentos diuréticos. Los pacientes con niveles normales de azúcar en sangre pueden comer más alimentos diuréticos, como sandía, miel, esponja vegetal, frijoles rojos, etc., para aumentar la absorción del humor acuoso en el ojo y reducir la producción de humor acuoso, lo que es beneficioso para reducir la presión intraocular. .
3. Consume más alimentos laxantes.
El estreñimiento es perjudicial para los pacientes con glaucoma. Por lo general, los pacientes deben comer una cantidad adecuada de verduras o plátanos que contengan fibra para facilitar la peristalsis intestinal. Cuando la defecación no sea suave, coma menos carne y alimentos calientes, y menos alimentos azucarados excepto la miel.
4. Incrementar el consumo de fibra cruda
Consume más alimentos ricos en vitaminas A, B, C, E y otros antioxidantes, como verduras frescas, frutas, hígado de cerdo, pescado, judías. , cereales integrales, aceite vegetal, etc. Además, puedes comer alimentos que nutran el hígado y los riñones, como maní, longan, baya de goji, nueces, leche de soja y poria.
5. Añade más zinc.
La deficiencia de zinc puede provocar problemas de visión. La epidermis corneal humana, el iris, la retina, la retina y el cristalino contienen zinc. El zinc participa en el metabolismo y transporte de la vitamina A en el ojo, mantiene el estado normal del tejido del epitelio pigmentario de la retina y mantiene la visión normal. Los alimentos que contienen más zinc incluyen principalmente ostras, carne, hígado, huevos, maní, cereales, etc.
6. La suplementación con cromo
El cromo puede activar la insulina y permitir que los islotes pancreáticos ejerzan efectos biológicos. Si el contenido de cromo en el cuerpo humano es insuficiente, la función de la insulina en la regulación del azúcar en sangre se verá afectada y la presión osmótica plasmática aumentará, lo que aumentará la presión osmótica del cristalino y el humor acuoso, aumentará el poder refractivo. e inducir miopía. El cromo se encuentra principalmente en el arroz integral y el salvado de trigo. Además, el hígado de animal, las nueces y el jugo de uva también son ricos en contenido.
7. Come más algas
Las algas son ricas en yodo y también contienen manitol. El manitol tiene un efecto diurético, puede reducir la presión intraocular y es eficaz en el tratamiento del glaucoma. Además de las algas marinas, otros alimentos con algas también contienen manitol, que también puede utilizarse como alimento complementario para tratar el glaucoma agudo.
8. La dieta debe ser ligera.
Los pacientes con glaucoma deben comer más alimentos ligeros, evitar los alimentos ricos en grasas y azúcares y comer menos alimentos picantes que pueden provocar sed fácilmente, como los chiles y los fritos.