¿Cuáles son las funciones de un podómetro inteligente?
Resumen: Con el desarrollo de la tecnología, los podómetros son cada vez más inteligentes. Además del conteo básico de pasos, las funciones de los podómetros inteligentes también incluyen el cálculo de calorías, la función de tiempo, la función de estadísticas de distancia, la función de visualización de la frecuencia cardíaca, etc. Algunos podómetros inteligentes también tienen otras funciones, como recordatorios de llamadas entrantes y medición de la presión arterial. El diseño del podómetro inteligente es muy fácil de usar. Los beneficios de usar un podómetro incluyen comprender la cantidad de pasos y consumo diarios de ejercicio, desarrollar hábitos de ejercicio bajo la supervisión del podómetro y ajustar razonablemente el plan de ejercicio de acuerdo con los indicadores de. el podómetro. ¡Echemos un vistazo a las funciones y funciones de un podómetro! ¿Cuáles son las funciones de un podómetro inteligente?
1. Conteo de pasos
Como sugiere el nombre, la función más importante de un podómetro es contar los pasos, que es una medida de la calidad. de un podómetro también depende de si su conteo de pasos es preciso, pero los pasos de cada persona son diferentes si se puede personalizar según la situación del usuario, esa es su singularidad.
2. Cálculo de calorías
No solo calcula el ritmo de consumo sino que también calcula las calorías quemadas. Puede establecer el rango de peso usted mismo. El rango común es de 20 a 160 kg. y luego, de acuerdo con el peso corporal, se convierte en calorías consumidas y el índice de calorías también se muestra hasta 9999,99 calorías.
3. Función de tiempo
Puedes conocer la hora actual en cualquier momento, lo cual es conveniente para ajustar tu vida. También puedes configurar una cuenta regresiva, establecer tu propia cantidad de ejercicio y ejercicio. Tiempo y organiza tu propio plan de ejercicio de forma razonable, y también tiene una función de cronómetro para probar tu velocidad y resistencia.
4. Estadísticas de distancia
Los podómetros inteligentes también se pueden utilizar para contar distancias, pero requieren un movimiento continuo, como 9 pasos consecutivos, para contar distancias. Generalmente, pueden mostrar 999,99. kilómetros, que generalmente es suficiente. Se pueden acumular estadísticas. Generalmente corresponde al recuento de pasos. Al dividir la distancia total por tu ritmo, también puedes calcular la distancia promedio recorrida por cada paso, lo cual es muy práctico.
5. Pantalla de frecuencia cardíaca
El podómetro inteligente está equipado con una pantalla de frecuencia cardíaca, que puede controlar su frecuencia cardíaca en tiempo real y controlar su estado de salud en cualquier momento. No hay necesidad de una correa para el pecho ni de ningún tipo de sujeción, lo que lo hace muy conveniente y cómodo.
Cuáles son los beneficios de usar un podómetro
1. Comprenda sus propios pasos y consumo de ejercicio
Para muchas personas a las que les gusta hacer ejercicio, caminar todos los días, Correr o caminar se ha convertido en un hábito, pero no sé la cantidad de ejercicio ni las calorías que se consumen en un día. Siempre que use un podómetro electrónico con detección 3D, puede mostrar la cantidad de pasos que da y las calorías que consume todos los días, lo que hace que el ejercicio sea más intuitivo.
2. Supervisar el desarrollo de hábitos de ejercicio
Un estudio científico demuestra que si las personas utilizamos podómetros al hacer ejercicio, nos incitará a caminar más de 2.000 pasos al día, y al mismo tiempo Al mismo tiempo, hará que nuestra presión arterial baje aún más y, en consecuencia, perderemos peso. El uso de un podómetro puede inspirar motivación y entusiasmo en los participantes del ejercicio. Cuanto más sedentarias e inactivas sean las personas, más útil les resultará un podómetro. El podómetro no es algo mágico. Simplemente sirve como supervisión y catalizador para muchos amigos que son perezosos y no tienen pasión, permitiéndoles desarrollar el hábito saludable de caminar 10.000 pasos al día.
3. Regular adecuadamente el plan de ejercicios
El podómetro electrónico tiene un indicador cuantitativo a través del número de pasos, distancia, tiempo, velocidad y otros datos, puede calcular la cantidad de. Energía consumida por el ejercicio. Calorías y calor para controlar la cantidad de ejercicio. Aunque el ejercicio es bueno para la salud, la mejor cantidad de ejercicio es la que más le convenga. Si no hace suficiente ejercicio, puede tener un efecto reconfortante; si hace demasiado, puede causar fatiga o lesiones y el efecto del ejercicio se reducirá. Por lo tanto, un podómetro electrónico puede controlar eficazmente la cantidad de pasos que camina todos los días y ayudar a regular su plan de ejercicio.