¿Qué es el triángulo de hierro del antienvejecimiento?

VA, VC, VEVA: factores liposolubles, esenciales para favorecer el crecimiento y la salud. Generalmente, la vitamina A a la que nos referimos tiene dos fuentes. Las fuentes animales son principalmente el retinol y existe en forma de. retiniano y en fuentes vegetales existe en forma de betacaroteno. Permite que los ojos se adapten a los cambios de luz, por eso se la llama la vitamina de los ojos. No es difícil imaginar su importancia para los ojos. Dado que la vitamina A es una sustancia liposoluble, debemos tener cuidado con el consumo excesivo. La investigación actual muestra que podemos tomar Contiene β-caroteno, porque el β-caroteno es una fuente muy segura de vitamina A. Incluso si se consume en exceso, no causará un exceso de vitamina A ni causará toxicidad. Ha habido muchos estudios recientes que analizan el potencial anticancerígeno de la vitamina A, lo cual vale la pena señalar... Aviso...... Además, me gustaría añadir que las personas que utilizan lentes de contacto deberían suplementar con vitamina A para facilitar su uso. Fuente:

lt; 1gt; Fuentes animales: hígado, riñón, mantequilla, yema de huevo, leche, helado, pescado....

lt; - caroteno) -- VC en vegetales amarillos y verdes como rábanos, tomates, espinacas, repollo y calabazas: si existe una panacea en el mundo, sería la vitamina C. Las personas que carecen de vitamina C sufrirán artritis y reumatismo. , difícil cicatrización de heridas y pigmentación Relativamente grave, escorbuto, etc. Para blanquear tu piel, necesitas mucho VC para aclarar las manchas. Tomar 300 mg al día puede ayudarte a aclarar las manchas. La vitamina C, ácido ascórbico, es una vitamina soluble en agua que se utiliza como antioxidante en la industria procesadora de alimentos para preservar el valor de los alimentos y puede mejorar la función de la vitamina E en el cuerpo humano. Se sintetiza fácilmente en los tejidos vegetales. En cuanto a los animales, actualmente se sabe que el cuerpo humano no puede sintetizarlo y debe obtenerse de los alimentos. La vitamina C se absorbe fácilmente en el intestino delgado, el tejido subcutáneo y la cavidad abdominal y se distribuye por todo el cuerpo después de su absorción. Una de sus principales características es que la vitamina C soluble en agua se pierde fácilmente en el agua. Fuente:

Las frutas cítricas y los tomates son las mejores fuentes de vitamina C, y los pimientos, las espinacas y las patatas también son ricos en vitamina C.

VE: la vitamina C ahora se encuentra en muchos cosméticos E, antioxidantes, antienvejecimiento. Además, la vitamina E también es un tocoferol. Debes complementarla cuando te estás preparando para tener un hijo.

Tanto en países nacionales como extranjeros, todos han experimentado esto. locura causada por la vitamina E. Y sorprendentemente, la razón no es más que la capacidad oxidante de la vitamina E. Cuando se informa que la vitamina E tiene propiedades anticancerígenas, antienvejecimiento y previene la arteriosclerosis, el encanto es abrumador, ¿cómo puede el público? ¿Mantener la calma y no sólo comprarlo? Innumerables chinos se entusiasmaron y tomaron medidas tan pronto como se publicaron estos artículos en periódicos y revistas. Sin embargo, para saber si esto es realmente así es necesario esperar a que se revelen más resultados de la investigación, y luego las autoridades sanitarias recomendarán al público en general que tome medidas. él.

La verdadera función de la vitamina E en los seres humanos aún no se ha comprendido completamente. Debido a que los primeros síntomas de deficiencia varían según la especie, generalmente es difícil determinar la función de esta vitamina en animales de experimentación. Generalmente, lo que sabemos sobre las vitaminas es que la vitamina E es un antioxidante que puede proteger la oxidación de los ácidos grasos poliinsaturados y las sustancias solubles en grasas y aceites. En experimentos, se ha informado de deficiencia de vitamina E. en ratones es esterilidad, anemia en monos, degeneración muscular en conejos y encefalomalacia en pollos, pero ninguno de los anteriores son síntomas de deficiencia en humanos. A partir de la práctica clínica a largo plazo, podemos hacer algunas generalizaciones sobre la vitamina E, que tiene propiedades antioxidantes. Fuente

Aceite vegetal (maíz, soja, semilla de girasol, colza), germen de trigo.