Chen Qin: En mi diario, escribe lo que realmente me gusta de mí.

La primera vez que usé un cuaderno de historia de vida fue en 2018. Antes de eso, también usé un cuaderno para registrar algunas cosas y horarios importantes, así como extractos de libros que me tocaron el corazón, regístrelo. .

El cuaderno de historia de vida me hace sentir que trata cada día de manera muy completa y solemne. Sí, hay una sensación de solemnidad.

Hay muchas cosas que completar cada día, incluyendo calidad de vida, lista de tareas pendientes, revisión diaria, etc. En realidad, al principio no estaba acostumbrado, así que no escribí mucho.

En 2018, actualmente me encuentro en un periodo de grandes cambios en mi vida. Tenía 20 años en ese momento y estaba en la escuela de medicina, pero no me gustaba estudiar medicina. Estaba muy confundido acerca de mi futuro desarrollo profesional, mis propias habilidades, talentos, cómo tomar mi camino, etc.

Así que en lugar de un cuaderno de historia de vida, buscaré un cuaderno de eficiencia y anotaré más de diez o veinte cosas cada día, como aprender tal o cual habilidad, ir a participar en esta actividad, en ese curso, encontrar a tal o cual maestro, grabar un audio, grabar un video o transmitir en vivo en Douyin, ir de aquí para allá...

Todo esto está escrito el mismo día. Está en la lista de tareas pendientes, ¿y qué? Lo que se puede esperar es que lo único que realmente hice fueron dos, tres, tres o cuatro cosas, jajaja.

En ese momento, aunque amplié mis horizontes haciendo algunas cosas, participando en algunas actividades y salones, etc., y conocí muchos nuevos amigos, mi corazón casi se llenó de energía ansiosa, y parecía que no tenía una vida interior estable todos los días. El centro es arrastrado hacia adelante y hacia atrás por esta energía ansiosa. No es fácil sentar cabeza y estoy ansiosa por ver los resultados de muchas cosas, por eso hay muchas partes en blanco en mi cuaderno de historia de vida.

Fue en ese año que seguí accidentalmente la microclase de revisión del profesor Ran Ran y escribí varias revisiones semanales y mensuales, lo que me dio una sensación de estabilidad al regresar a mi yo interior y a mi voz interior. recuperado Ser escuchado.

Durante ese año tan ansioso, este tipo de escritura interior me consoló mucho.

Afortunadamente, la "tortura" en 2018 también produjo algunos resultados reales. Por ejemplo, me convertí en terapeuta de historias avanzadas y Slash en administrador de imágenes. Por ejemplo, abandoné la escuela de medicina. de la escuela, tomé el IELTS y fui a la Universidad de Sydney para estudiar las especialidades que me interesaban. Por ejemplo, organicé varios clubes de lectura de terrones de azúcar...?

Estas son todas las cosas que creé incluso con ansiedad durante ese resultado del año.

Como he probado cuidadosamente el poder interior de escribir diarios, desde el primer día de 2019, he escrito diarios en serio todos los días. Cada página del cuaderno está densamente empaquetada y cada reseña, grande y pequeña, está llena ~

A principios de 2019, fui a Sydney a estudiar solo y comencé a sentirme menos ansioso. Me pido constantemente "desarrollarme rápidamente", y ya no escribo todas las cosas que puedo recopilar y pensar en mi mente el mismo día, jajaja.

Además, debido a mis estudios en el extranjero, tengo un gran objetivo en este momento: completar bien mis estudios. Así al menos no estaré tan confundido.

A nivel de estudio, el cuaderno también me ayudó. Al principio, necesitaba adaptarme tanto a mis estudios como a mi vida, pero elegí concentrarme en mis estudios, por lo que prioricé completar asuntos relacionados con el estudio todos los días y revisé cuidadosamente la duración y el progreso de mis estudios cada semana.

Todo fue más difícil cuando fui allí por primera vez. Obtuve 50 puntos por los trabajos y, a veces, no podía entender bien las conferencias. Me tomó varias veces más tiempo que los estudiantes locales completar lo mismo. De vez en cuando me torturaban hasta las lágrimas, lloraba sola en el dormitorio o lloraba en silencio mientras estaba sentada en el autobús...

Pero todos los días, escribía algunas cosas en mi lista de tareas pendientes. Muy bien.

Al final del año, completé un curso de filosofía muy difícil y obtuve una puntuación general de 80 puntos. El profesor de filosofía sugirió que me transfiriera al departamento de filosofía. Una amiga que es hablante nativa de inglés me preguntó sorprendida cómo me atrevía a elegir este curso, porque incluso ella había oído que este curso era difícil y yo también era el único estudiante chino en esa clase pequeña.

Durante ese año, aunque de vez en cuando me divertía y pasaba la noche en casa de un amigo, cogía un papel y reescribía en él la lista de tareas del día, así como el repaso del día. , y al día siguiente Vuelve a tu habitación y cópialo en tu cuaderno.

Esto se ha convertido en un hábito que he integrado en mi vida diaria. Me gusta la sensación de que un día tiene un principio y un final, y que tengo una cuenta de mis días.

Así que desde 2019 hasta hoy, he escrito un diario todos los días. La persistencia no me parece "persistencia", es simplemente un hábito muy natural, como cepillarme los dientes y lavarme la cara. (aunque de vez en cuando se me olvida Cepillarse los dientes jajaja).

Este año habrá momentos en los que escribo con menos seriedad, momentos en los que me olvido de revisar o momentos en los que simplemente no quiero escribir.

Últimamente, cuando no quiero escribir en detalle las personas y las cosas por las que estoy agradecido hoy, repaso en mi mente las cosas buenas que sucedieron ese día antes de acostarme. Así es como escribo mi diario de forma natural. A veces no escribo sobre la calidad del día y no me obligo a escribir mi diario de ninguna manera en particular.

En los últimos años, he desarrollado algunos hábitos y métodos para llevar diarios:

Por ejemplo, anotar el tiempo de sueño en la fecha de cada día.

Por ejemplo, escriba algunas inspiraciones e ideas en la parte superior o inferior de la página del cuaderno;

Por ejemplo, dibuje la luna en la página del calendario para registrar el ciclo menstrual y el estado antes y después de la menstruación. ;

Por ejemplo, en los espacios en blanco de las últimas páginas de mi cuaderno, anoto cosas que me hacen sentir nutrido: mirar tranquilamente el cielo nocturno por la noche, escuchar música suave, sentarme escribir en un flujo, y tomar una siesta...

Siempre que quiera volver a nutrirme, voltearé hasta el final y echaré un vistazo, o le preguntaré a mi corazón, a mi niño interior, qué. Puedo hacer por ella.

En el cuaderno de este año, me gustan mucho las nuevas preguntas de la revisión diaria: "Aprendiendo ideas de la vida" y "Qué cambios me han impulsado a hacer".

A menudo escribo en él:

1. Frases áureas extraídas de conversaciones con Dios.

2. Libros leídos ese día o Escoge las palabras que te tocaron; tú de la película que viste;

3. De la comunicación con los demás, te conmoverás y decidirás el punto de acción;

4. De tu propia experiencia Algo que realizar.

Hay muchos de estos sobre los que se puede escribir.

Recientemente también descubrí que puedo escribir las cosas que me hacen feliz cada día en la columna "Cosas creativas". Incluso si no sucede nada extraordinario en este día, todavía podemos crear algunas "experiencias interesantes" para nosotros mismos.

La primavera reciente me hizo sentir realmente la plenitud de la primavera y tengo muchas ganas de aportar esta vitalidad a cada día.

Después de ver una película filmada en Italia, me imaginé en algún lugar de Italia mientras corría en la comunidad, así que tuve una perspectiva novedosa al correr. Los alrededores ya me resultan familiares cuando escucho un. pieza de música muy alegre, me quito los calcetines y bailo con los pies descalzos al sol; cuando veo una hermosa flor, me detengo para mirar más de cerca; ?

El cuaderno no solo puede registrar la lista de tareas pendientes que hay que hacer, sino que también se pueden escribir estas cosas y acciones interesantes de amarse a uno mismo. Puedo pensar en esos momentos cuando lo leo.

Debido a la epidemia de 2020, me tomé un año libre de la escuela. Casi no salí durante la primera mitad del año, pero anoté mi lista de tareas pendientes en mi cuaderno, así que tuve una vida muy plena.

Aunque luego me ataqué muchas veces y sentí que no había hecho nada este año, cuando revisé mi cuaderno encontré que lo que estaba escrito era cierto, así que pude preguntarle a esa voz autoatacante: ¿Realmente no hice nada? No.

Este año, a veces todavía me siento confundido y ansioso por el futuro. El cuaderno me recuerda que primero debo regresar, regresar y vivir bien el hoy. ?

Mirando la lista de tareas pendientes de hoy, mirando el Jiugongge de este año, cuando estoy perdido y dudando de mí mismo, ella está ahí con ternura. ?

A veces me dejo llevar por una ola de autoataque llamada "culpa por no esforzarme". ?

Cuando una vez más me sentí envuelto por este sentimiento de culpa, mi sabiduría interior, es decir, la voz de Dios en el diálogo con Dios, me dijo: ¿crees que has trabajado duro todos los días? ¿Recientemente cuanto? Dije, seis o siete puntos como máximo. ?

Dijo que, de hecho, cada uno tiene diferentes definiciones de éxito y felicidad. Para ti, el éxito y la felicidad no están en los 3 o 4 puntos que no has logrado, sino en las cosas que has logrado. En esos 6-7 minutos.

?

Ver lo que hemos hecho, por pequeño que sea, es todo nuestro aporte a nuestras vidas. Escríbalo en blanco y negro en papel, así no lo olvidaremos y no será tan fácil atacarnos a nosotros mismos~?

¿Este año tomo a Jiugongge más en serio que antes~?

Producción Una vez finalizados, varios están ahora en progreso.

Aunque no todo lo escrito en la lista de tareas pendientes estará completo, este año espero cultivar mi "espíritu de contrato" para el Jiugongge, para los sueños y planes, y para la lista de tareas pendientes. .

Espero que todos puedan conectarse con el poder más profundo de sus corazones con un solo trazo de pintura.

Eso es todo por lo que compartimos hoy, gracias a todos.