El cerebro más poderoso (1): ¿Por qué deberíamos desarrollar el cerebro derecho?
1. División funcional del cerebro izquierdo y derecho
Los científicos llaman al cerebro izquierdo el "propio cerebro" y al derecho el "cerebro ancestral". El lado derecho del cerebro almacena decenas de miles de años de sabiduría humana, la cristalización de la sabiduría de generaciones de antepasados. El cerebro izquierdo, que corresponde al cerebro derecho, almacena información adquirida a lo largo de la vida de una persona, que puede durar hasta setenta u ochenta años. Aunque la cantidad de información que obtiene cada persona es diferente debido a la diferente edad y entorno de vida, en cualquier caso, la información almacenada en el cerebro derecho es mucho mayor que la del cerebro izquierdo. Algunos datos muestran que la capacidad de almacenamiento de información del cerebro derecho es 1 millón de veces mayor que la del cerebro izquierdo. Puede que estos datos no sean exactos, ¡pero muestran que el potencial del lado derecho del cerebro es enorme!
Se puede ver a partir de la división del trabajo entre los cerebros izquierdo y derecho que la razón por la que cometemos errores en la prueba de color de fuente es porque en el proceso de identificación rápida de colores, la información del texto y la información del color son entrelazados, lo que resulta en Hay una falta de armonía temporal entre los cerebros izquierdo y derecho de nuestro cerebro, lo que hace imposible hacer juicios correctos.
2. Reglas de la memoria del cerebro
Después de conocer la división funcional del trabajo entre el cerebro izquierdo y derecho, necesitamos comprender mejor cómo el cerebro memoriza y almacena información. Entre los estudios sobre la memoria, el más famoso es el estudio sobre las leyes de la memoria a largo plazo y el olvido realizado por el psicólogo alemán Ebbinghaus.
Para evitar confusión entre el conocimiento recién aprendido y el conocimiento original en la memoria, Ebbinghaus creó sílabas sin sentido, que son cadenas de letras compuestas por dos consonantes y una vocal, como POF, QAZ, etc. En el experimento, leyó en voz alta una serie de sílabas sin significado, controló la velocidad de lectura y luego se esforzó por recordarlas. Según la situación de la memoria, dibujó curvas de memoria en diferentes intervalos de tiempo, que se denominan curvas de retención u olvido. curvas.
Se puede ver en la curva de olvido de Ebbinghaus que el proceso de olvido del tiempo es desigual: durante la primera hora, la información almacenada en la memoria a largo plazo disminuye rápidamente y luego la velocidad del olvido disminuye gradualmente. abajo. Según la investigación de Ebbinghaus, las personas aún conservaban la información memorizada incluso 31 días después de haberla aprendido.
La investigación pionera de Ebbinghaus condujo a dos descubrimientos importantes:
Primero, la curva del olvido que describe el proceso de olvido. Posteriormente, los psicólogos realizaron investigaciones utilizando palabras, oraciones e incluso historias para reemplazar sílabas sin significado. Los resultados mostraron que, independientemente del material que se recordara, la tendencia de desarrollo de la curva del olvido era la misma que los resultados de la investigación de Ebbinghaus.
El segundo es revelar cuánto tiempo puede durar la información en la memoria a largo plazo. Las investigaciones han descubierto que la información se puede retener en la memoria a largo plazo durante décadas. Por lo tanto, incluso si una persona no ha utilizado lo que aprendió en la infancia durante muchos años, rápidamente volverá a su nivel original una vez que tenga la oportunidad de aprenderlo nuevamente. Si ya no usas estas cosas, puede parecer que las has olvidado por completo, pero en realidad nunca las olvidarás por completo.
Hay dos explicaciones de por qué la gente olvida: el desvanecimiento y la interferencia. La teoría de la extinción cree que el olvido ocurre cuando las huellas de la memoria no se fortalecen y se debilitan gradualmente, y finalmente se desvanecen; la teoría de la interferencia cree que el olvido de información en la memoria a largo plazo se debe principalmente a la interferencia de otros estímulos durante el aprendizaje y la recuperación; y una vez que la interferencia sea liberada y la memoria podrá ser restaurada.
Las interferencias se pueden dividir en dos tipos: interferencias proactivas e interferencias retroactivas. La interferencia proactiva se refiere al efecto inhibidor de la información antigua que se ha aprendido sobre el aprendizaje de información nueva, y la interferencia retroactiva se refiere al efecto inhibidor de la información nueva aprendida sobre el recuerdo de información antigua. Una serie de estudios han demostrado que en la memoria a largo plazo, aunque existen factores de desvanecimiento natural, el olvido de información se debe principalmente a la interferencia mutua entre la información. En términos generales, cuanto más cerca estén los dos materiales aprendidos uno tras otro, mayor será el efecto de interferencia. Por lo tanto, vale la pena considerar cómo organizar razonablemente el estudio de estos dos materiales para reducir la interferencia mutua.
¿Y cómo la interferencia conduce al olvido? Las investigaciones han demostrado que casi toda la pérdida de memoria a largo plazo puede atribuirse a algún tipo de falla en la recuperación de información. La información permanece en la memoria; lo que la interferencia destruye es simplemente la capacidad de recuperar la información. En tiempos normales, la extracción de información es muy rápida y casi un proceso automatizado. Pero a veces, la extracción de información requiere la ayuda de pistas de extracción especiales. Las señales de recuperación nos permiten recordar cosas que hemos olvidado o reconocer cosas almacenadas en nuestra memoria. Cuando no puedes recordar algo, debes buscar pistas en muchos aspectos. La eficacia de la extracción de pistas depende principalmente de las siguientes condiciones.
1. La estrecha conexión entre la información codificada
En la memoria a largo plazo, la información suele estar organizada de forma semántica, por lo que se generan pistas que están estrechamente relacionadas con el significado de. la información suele ser más propicia para la extracción de información. Por ejemplo, cuando volvemos a visitar un lugar antiguo, la escena nos impresiona. La razón por la que pensamos en ello es porque cada planta y árbol en el lugar antiguo está estrechamente relacionado con el pasado y puede estimular nuestros recuerdos del pasado.
2. Dependencia de la situación y el estado
En términos generales, cuando las personas intentan recordar contenidos aprendidos en un determinado entorno, a menudo pueden recordar más cosas en función del entorno. Porque cuando aprendemos, no sólo codificamos lo que queremos recordar, sino que también codificamos muchas características ambientales en la memoria a largo plazo. Estas características ambientales se convierten en señales de recuperación efectivas en recuerdos posteriores. El fenómeno en el que las similitudes ambientales ayudan o dificultan la memoria se denomina memoria dependiente de la situación. Un estudio demostró que los estudiantes que estudiaron en una sala y fueron evaluados en la misma sala recordaban mejor que aquellos que fueron evaluados en otra sala. Aunque el efecto dependiente del contexto no siempre es fuerte, para algunos estudiantes, estudiar en el aula donde se realizará el examen les ayudará a mejorar su desempeño.
Al igual que el entorno externo, el estado psicológico interno durante el aprendizaje también se programará en la memoria a largo plazo y se convertirá en una pista de recuperación, llamada memoria dependiente del estado. Por ejemplo, si una persona aprende material nuevo mientras fuma y se hace pruebas mientras fuma, la memoria generalmente mejorará.
3. El papel de la emoción
El hecho de que el estado emocional personal coincida con el contenido de aprendizaje también afecta a la memoria. Un estudio pidió a un grupo de sujetos de prueba que leyeran una historia que contenía varios momentos felices y tristes y luego la recordaran en diferentes condiciones. Los resultados mostraron que cuando estaban felices, recordaban más situaciones felices en la historia, pero ocurría lo contrario cuando estaban tristes. Se puede observar que el efecto de congruencia del estado de ánimo existe no sólo en la codificación de información, sino también en la extracción de información.
La intensidad del impacto de las emociones en la memoria depende del tipo de emoción, de su intensidad y del contenido de la información a recordar. En términos generales, las emociones positivas favorecen más la memoria que las negativas, y las experiencias emocionales fuertes pueden generar recuerdos duraderos inusualmente vívidos, detallados y realistas. Además, las emociones tienen mayor impacto en la memoria cuando el material que se va a memorizar tiene poca conexión con la información retenida en la memoria a largo plazo. Esto puede deberse al hecho de que la emoción es la única señal de extracción disponible en esta situación.
Ebbinghaus también descubrió que el proceso de olvido no sólo está restringido por factores temporales, sino también por otros factores. Lo primero que los estudiantes olvidan es material que no tiene importancia, que no les interesa o que creen que no es importante.
Después de comprender las reglas del olvido del cerebro, echemos un vistazo al proceso de la memoria cómo combatir las reglas del olvido en función de la estructura del cerebro y las reglas de almacenamiento de la memoria para lograr el propósito de mantenerlas a largo plazo. ¿memoria? Echemos un vistazo al proceso de la memoria:
Después de que el cerebro recibe información de imágenes y lenguaje externo, el cerebro derecho registrará y almacenará esta información como un CD, y el cerebro izquierdo la clasificará y organizará. información en el banco de memoria del cerebro; cuando queremos recordar cierta información, el cerebro izquierdo la escanea, la analiza y la extrae.
De esto sabemos que si el material memorizado se almacena según el método del lado derecho del cerebro, se recordará muy profundamente. Los métodos de memoria del cerebro derecho son: ritmo, ritmo, imágenes, imaginación, emoción y creación. Es decir, cuando memorizamos información, la recordaremos más profundamente cuando intentemos transformar la información en rima, ritmo, imágenes, imaginación, emoción y elementos creativos. Esto también explica un problema que desconcierta a muchas personas: cuando me encuentro con un amigo de hace muchos años, me resulta familiar, pero no recuerdo su nombre. Esto se debe a que la apariencia de una persona es información de imagen y está controlada por el cerebro derecho; el nombre de una persona es un símbolo lingüístico y está controlado por el cerebro izquierdo.
La supermemoria es inseparable de la función del cerebro derecho. El cerebro es mucho mejor memorizando información de imágenes que información abstracta. Sin embargo, la gente no toma la iniciativa de aplicar esta regla al recordar. Durante muchos años, cuando las personas estudian o trabajan, ya sea memoria mecánica o memoria de comprensión, la mayor parte del tiempo dependen del cerebro izquierdo para cargar, mientras que el cerebro derecho está inactivo o solo desempeña un papel pasivo de asistencia y frustración. sin tocar ni utilizar el cerebro derecho. El cerebro derecho es responsable de la función de memoria de imágenes, y el cerebro derecho se usa pasivamente solo cuando la información a recordar es información de imágenes.
Si se permite al cerebro derecho memorizar una gran cantidad de información, automáticamente procesará la información y obtendrá información creativa. En otras palabras, el cerebro derecho es autónomo y puede utilizar su propia imaginación para visualizar ideas. Si usa el lado izquierdo del cerebro para memorizar, no importa cuánto se estruje el cerebro, la información que puede memorizar es limitada. Si utilizas la memoria del lado derecho del cerebro, podrás memorizar una gran cantidad de información siempre que des rienda suelta a tu imaginación.
El contenido anterior puede resultarle aburrido, pero de hecho solo necesita recordar: organice razonablemente su tiempo de revisión de acuerdo con su propia curva de olvido; aprenda varios temas de acuerdo con la forma en que interfiere la información; más importante ¡Lo más importante es aprender a usar el lado derecho de tu cerebro!