¿A qué debes prestar atención cuando haces ejercicio por la mañana?

1: No haga ejercicio en un clima con niebla. La sociedad actual se está desarrollando rápidamente. La niebla actual ya no es la niebla original. La niebla actual contiene una gran cantidad de polvo, gérmenes y contaminantes del aire. es muy dañino

2: Al hacer ejercicio por la mañana, ¿debe hacer ejercicio con una comida completa o sin comer? Déjame decirte que tampoco es bueno. No puedes comer demasiado o no comer. Debes comer un poco durante el ejercicio matutino, pero no comer demasiado y no tener el estómago vacío.

3: Todavía hay personas a las que les gusta levantarse a las cuatro para hacer ejercicio y hacer ejercicios matutinos antes del amanecer. En primer lugar, levantarse antes del amanecer provocará un sueño insuficiente y. descanso insuficiente En segundo lugar, cuando está oscuro, el contenido de oxígeno es bajo y el contenido de dióxido de carbono es demasiado alto, lo que no puede lograr el efecto del ejercicio físico.

4: Mucha gente dice que es necesario hacer ejercicio todos los días, por lo que se debe seguir haciendo ejercicio en los días de lluvia. Sin embargo, es mejor no ir al bosque o a lugares con muchas plantas para hacer ejercicio en los días de lluvia. Las plantas no liberan oxígeno, pero sí liberan dióxido de carbono.