¡Enséñame a jugar tenis de mesa! ¡Me gusta mucho jugar tenis de mesa!

Consejos técnicos básicos de tenis de mesa para principiantes:

Postura de preparación: Colóquese a la altura de los hombros y levante ligeramente los talones, doble las rodillas y la cintura sin levantar el pecho, dé palmaditas en el abdomen y observe adelante y prepárese para mover su cuerpo.

Saque: Estira las palmas y lanza la pelota hacia arriba. Hay muchas formas de golpear la pelota, ésta gira hacia arriba y hacia abajo y roza la superficie de la pelota, con diferente longitud, ligereza y urgencia.

Recibir el servicio: Prepara la postura para recibir el servicio, rota la bola entrante y envíala en dirección opuesta, empuja el giro superior para bloquear el giro inferior y lucha por el ataque con tiro largo y caída corta.

Ataque de derecha: No levante el codo y sujete la raqueta sin apretar. Mueva el antebrazo hacia adelante y hacia arriba, gire ligeramente el pie izquierdo hacia la derecha e incline la raqueta para golpear la pelota.

Ataque de revés: Colocar el antebrazo sobre el abdomen y el brazo sobre el pecho, mover el codo como brazo pivotante y muñeca, mover el pie izquierdo detrás de la cintura y girar a la izquierda, inclinar la pelota y golpear el pelota en el medio.

Empujar y bloquear: La mayor parte del tiempo, el revés se utiliza para empujar y bloquear. La acción es como un ataque de revés, el antebrazo está hacia adelante y hacia abajo, y la raqueta se inclina para empujar la pelota hacia arriba. y hacia el centro.

Para frotar la pelota: primero inclina ligeramente la raqueta y luego envíala horizontalmente, frota la pelota hacia adelante y por debajo del centro, y utiliza el movimiento de la muñeca en conjunto con el antebrazo ya sea que la pelota gire o gire. No depende del movimiento de la muñeca.

Corta la pelota: juzga que la pelota se moverá primero, dobla las piernas y gira para liderar el tiro, primero inclínate hacia atrás y luego aplana la parte inferior de la pelota, y avanza y baja en un arco. .

Bola en bucle: la fuerza del swing es hacia adelante y hacia arriba, y la superficie delgada de la pelota está en el medio. Cuanto más delgada es, más se convierte en un círculo, cuanto más ancha es la superficie de la pelota. es, más difícil es.

Arco de retorno: Inclina la raqueta para cubrir la pelota en el medio, ajusta la raqueta a tiempo para relajarse, corta la raqueta y mueve la raqueta hacia arriba y hacia abajo, y corta la pelota hacia el centro.

Bola lob: abandona la mesa y corta la pelota hacia el centro, envíala hacia adelante en una parábola alta y cuélgala lejos de las esquinas izquierda y derecha del oponente. Cuanto más alta sea la pelota, más. exitoso es.

Mata la pelota alta: no te preocupes cuando la pelota rebote alto. Muévela hasta que golpee la frente. Gira el brazo para empujar hacia adelante o puedes cortar la pelota en diagonal hacia un lado.

Patinaje: dispara la pelota hacia la derecha como si golpeara una pelota, gira la muñeca repentinamente hacia la izquierda, desliza la pelota en diagonal hacia la izquierda y golpea la pelota hacia el este y el oeste para realizar hazañas extraordinarias.

Bola corta: El oponente debe salir de la mesa con un globo corto. Parece que la raqueta larga debe lanzarse con ligereza. La raqueta debe estar plana para reducir la fuerza y ​​lanzar la bola con ligereza. También se puede utilizar para bloquear la luz.

Juego de pies: No pierdas el juego de pies al practicar pelota. Debes moverte primero al golpear la pelota. La clave es moverte primero y luego golpear. Si el juego de pies es confuso, la técnica estará vacía.

Conclusión: La fórmula no puede ser exhaustiva. Solo proporciona los puntos clave. La velocidad de rotación es variable y se basa en la capacidad de eludir por analogía.

Técnicas y fundamentos para jugar bien al tenis de mesa:

Utiliza tu centro de gravedad para controlar la pelota;

Utiliza la técnica de "bienvenida" para tirar de la pelota más explosivamente;

"Retrae el antebrazo según la bola entrante";

Utiliza la ventaja del revés horizontal;

Conduce la raqueta para "golpear el pelota delante de ti";

Al practicar habilidades básicas con el balón, debes tener un ritmo;

El centro de gravedad del cuerpo debe estar bajo;

Debes estar relajado al golpear la pelota;

La fuerza coordinada es básica;

La fuerza hacia adelante es la guía;

El punto de apoyo es la clave;

El método de la fuerza es la habilidad;

Generación de fuerza estilo látigo;

Sea más consciente de la proporción de "golpear" y "rechinar";

Al tirar de la pelota, primero debes predecir la rotación y tirar de la pelota;

El dial de revés es horizontal La base de la técnica de revés;

Imagina el raqueta como tu mano y siente la sensación de lanzar la pelota;

Es mejor aflojar la raqueta al sacar;

Cuanto más fuerte hagas el swing, más tendrás que presionar hacia abajo;

La regla del cuarto;

Necesitas agacharte con las "piernas" al girar la pelota.