Mejora tus propios intereses y pasatiempos

1. Insisto en hacer entrenamiento de fuerza como sentadillas y flexiones. Mi condición física ha mejorado y mi novia está más apegada a mí que antes ~

2. Sé. feliz durante 15 minutos todos los días.

Crea un lugar relajante para ti para liberar el estrés, hacer cosas que te hagan feliz, reponer oxígeno a tiempo y mantenerte feliz por mucho tiempo, para que puedas tener más energía para seguir aburriéndote ~ como ver chistes, ver comedias, escuchar Puedes probar conversaciones cruzadas y otras cosas que pueden ayudarte a escapar de tus emociones actuales ~

3. Desayuna antes de las nueve de la mañana. No sólo nutre el estómago, sino que también anima a levantarte temprano y empezar un día lleno de energía y tiempo.

4. Desarrolla el hábito de la siesta. Tomar una siesta de unos 25 minutos cada día puede animarte mejor que cualquier café para dar la bienvenida a la llegada de la tarde~

5. Mantén siempre la curiosidad. Por ejemplo, ahora puedes obtener una nueva habilidad haciendo doble clic en la pantalla.

6. Al mirar y estudiar vídeos, amplíe el alcance. Esto le permitirá ampliar rápidamente sus conocimientos y ver las cosas desde una perspectiva completamente nueva. (Aquí recomiendo un documental nacional: "Hexi Corridor", ¡¡¡es tan bueno!!!)

7. Utilice sabiamente su tiempo de viaje.

En el camino hacia y desde el trabajo, abra la aplicación de lectura y elija un programa de narración de alta puntuación. No solo no se aburrirá en el camino, sino que también podrá aprovechar al máximo lo fragmentado. tiempo y absorber más conocimientos que otros. Este año utilicé este método para obtener más. Escuché 5 libros excelentes. (Nota: no lo escuches mientras conduces).

8. Cuando trabajes o estudies, no dejes tu teléfono móvil sobre la mesa cuando veas solo los asuntos que deben resolverse con urgencia. La eficiencia es como hacer trampa.

PD: Los estudiantes con un autocontrol débil también pueden cambiar al modo silencioso.

9. Ve a probar el sabor del mercado durante las vacaciones.

Da un paseo hasta la calle de comida, la ciudad de entretenimiento y la Plaza del Pueblo.

No pases todo tu tiempo inmerso en el mundo virtual. Hay muchas cosas hermosas esperando que las descubras.

10. Si tienes dificultades que no puedes resolver por ti mismo, no luches solo.

Quizás algo que ni siquiera entiendes después de pensarlo es tan simple como “1+1=2” a los ojos de los demás.

11. Leer más y leer buenos libros.

Lee despacio, toma notas y escribe tus pensamientos. Cuando leas una frase reveladora o tengas un punto de vista diferente, márcala en el tiempo y escribe lo que has entendido. En comparación con simplemente leerlo una vez, se trata de una especie de aprendizaje secundario y el efecto de absorción se duplica.

Si miras estas anotaciones en el futuro, es posible que tengas diferentes ideas, revises el pasado y aprendas algo nuevo, y tu cognición puede cambiar.

12. Continúe escribiendo y genere sus propios conocimientos e ideas.

Ya sea un diario, una reseña de una película, una reseña de un libro o una reseña de actualidad. Expresa tus pensamientos a través de palabras.

Este proceso desencadenará tu propio pensamiento. Es una forma de diálogo contigo mismo, que puede ayudarte a ordenar tus pensamientos y aclarar tu mente.

13. Cuando te encuentres con desafíos, no retrocedas y pienses “no puedo hacerlo”, sino mantén “tal vez yo también pueda” en tu corazón.

A veces, cuando te derrotas a ti mismo, derrotas a tu mayor enemigo y obstáculo.

Para muchas cosas, "No se trata de si puedes, sino de si estás dispuesto".

14. No estés en el trabajo todo el tiempo.

El cerebro humano no es una máquina en perpetuo movimiento, por lo que hay que permitirle ser "vago". Por cada 45 minutos de trabajo, tómate 5 minutos de tiempo de inactividad.

En estos 5 minutos podrás levantarte, beber agua, mirar a lo lejos y cambiar de opinión; también podrás escuchar tu música favorita, moverte y relajar tu cuerpo.

Deja que tu cerebro se tome un descanso, se cargue durante 5 minutos y dure 1 hora~

15. Entrenamiento muscular de 20 a 40 minutos todos los días.

Las barras, las planchas, los abdominales, el cuerpo tonificado y los músculos tensos y potentes no sólo te harán ganar más confianza en ti mismo, sino también una novia amable y hermosa.

16. Cuando estés enojado, ve a hacer un poco de higiene.

Con la ayuda del lavado enojado, tu estado de ánimo se calmará gradualmente. En este momento, la habitación estará dos veces más limpia, matando dos pájaros de un tiro~

17. Esfuérzate. para obtener más oportunidades de comunicarse con personas increíbles.

Por ejemplo, participar en sesiones para compartir emprendimiento y dejar mensajes en foros o mensajes privados de Weibo.

Las grandes personas tienen sus propios puntos brillantes. Si tienes la suerte de tener una conversación, las ideas y opiniones de la otra persona pueden iluminarte y beneficiarte de por vida.

18. Es un buen hábito saber elogiar a los demás. Las personas que están dispuestas a que les gusten los artículos inspiradores cuando los ven en Zhihu a menudo vivirán más felices que la gente común y también aportarán mucho a la vida. encuestado.

19. Limpiar la habitación una vez por semana y hacer alguna renovación y decoración de vez en cuando.

Cambia tus sábanas y fundas nórdicas con frecuencia para que tu edredón llene de sol y te ayude a conciliar el sueño más rápido por la noche.

Cuando se utiliza una aspiradora, el ambiente impecable es realmente cómodo.

Cambie de vez en cuando el diseño de la habitación, agregue nuevas decoraciones, plante algunas plantas verdes, coloque arreglos florales frescos; , y post Las ilustraciones artísticas, las lámparas decorativas y un ambiente cálido pueden producir dopamina feliz. (Esto lo aprendí de mi novia. ¡La felicidad es realmente abrumadora!)

20. Si quieres profundizar en un campo, no te apresures a lograr grandes logros en poco tiempo. Un año para comenzar. Después de dominar los conceptos básicos, tómese otro período de mejora de medio año. Solo a través del aprendizaje continuo y la acumulación por etapas se puede lograr una explosión en el período del sprint final.

21. Utiliza notas móviles o libretas portátiles para registrar pensamientos o inspiraciones fugaces en cualquier momento.

Algunas ideas son fugaces, pero son tesoros poco comunes o ideas que invitan a la reflexión.

Si no lo grabas inmediatamente, puede resultar complicado recordarlo de nuevo.

22. Aproveche al máximo los recursos, mentores, personas influyentes y plataformas relacionados con el aprendizaje, aproveche al máximo toda la información, las conexiones y los canales disponibles, realice evaluaciones exhaustivas y elija los mejores y más cortantes. -Los más avanzados para aprender, para que puedas evitar errores innecesarios.

23. Comienza con la contabilidad más sencilla y aprende poco a poco a gestionar el dinero.

Divida los ingresos en bienes raíces y gastos normales, y registre dónde se gasta el dinero todos los días, como tres comidas, gastos de transporte, compras en línea, entretenimiento, etc. Lleve un registro de las cuentas y estará capaz de juzgar su estructura de consumo y hacer ajustes razonables, al menos el 90% de las crisis económicas se pueden evitar.

24. A la hora de concertar una cita con otras personas, no utilices TikTok durante la cena. Algunas conversaciones son mucho más valiosas que los vídeos de tu teléfono móvil.

25. No importa lo ocupado que estés, aun así debes encontrar tiempo para realizar revisiones periódicas.

Diariamente, semanalmente, mensualmente y anualmente, resuma si lo que ha hecho se ha desviado del objetivo, si los problemas encontrados se han resuelto de manera efectiva y si los métodos se pueden mejorar aún más. La revisión parece necesaria. tiempo, pero es una forma de crecer rápidamente.

26. Utilice el "método de trabajo de recordatorio regular".

Establezca una alarma con fecha límite para las tareas pendientes, como completar la tarea A antes de las 10 de la mañana y completar la tarea B antes de las 12 en punto.

Puede crear cierta sensación de urgencia, instarlo a concentrarse en hacerlo y mejorar enormemente la eficiencia del trabajo.

27. Agradece a quienes te han ayudado y envíales saludos, contactos y visitas de vez en cuando cuando lo necesites en el futuro, ellos estarán más dispuestos a ayudarte.

28. Come menos dulces, frituras y comida chatarra, y sigue el plan de desarrollo del niño hermoso.

Si te reprimes por un tiempo, será incómodo por un tiempo, pero si sigues restringiéndote, serás tan guapo como el acantilado~

29. Desarrolla un aprendizaje mentalidad que extrae nutrientes de la vida diaria.

Incluso cuando juegas, debes prestar atención a la estrategia y el trabajo en equipo.

También puedes resumir habilidades útiles para comprender a las personas mientras chateas; comiendo La conversación en la mesa de al lado también puede contener conocimientos y experiencias que nunca antes había escuchado.

Abre los ojos y los oídos, ve más, escucha más y piensa más, y obtendrás más habilidades nuevas que los demás~

30. Reconoce a los demás con generosidad.