Curso de diseño de vida de la Universidad de Stanford

1. Analiza y evalúa tu vida actual para ayudarte a encontrar tu propia dirección y ruta

2. Formula y realiza tu "Plan Odisea"

Esto es es una guía profesional práctica que le enseña a utilizar el pensamiento de diseño para reorganizar su perspectiva de la vida y el trabajo, encontrar un trabajo que realmente se adapte a sus necesidades y vivir una vida feliz y significativa.

Los autores de este libro, Bill Burnett y Dave Evans, fueron diseñadores en Apple. Juntos crearon un nuevo curso en la Universidad de Stanford que utiliza el pensamiento de diseño para ayudar a los estudiantes universitarios a planificar sus vidas después de graduarse. Hoy en día, este curso se ha convertido en una de las asignaturas optativas más populares en la Universidad de Stanford.

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Hola, este número de audio te explica el "Curso de diseño de vida de la Universidad de Stanford". Dedicaré unos 10 minutos a contaros la esencia del libro: ¿cómo conseguir nuestros objetivos formulando un "Plan Odisea"?

Permíteme primero hacerte una pregunta: ¿Alguna vez has hecho un plan de vida para ti mismo? Si es así, ¿qué tan bien se han implementado estos planes? Creo que la mayoría de la gente podría decir: "¡Oye! ¡Los planes no pueden seguir el ritmo de los cambios y muchos planes se han arruinado!"

De hecho, no tienes por qué deprimirte por esto en absoluto. , porque la vida es inherentemente impredecible, pero la vida se puede diseñar.

¿Cuál es la diferencia entre planificar la vida y diseñar la vida? Una vida planificada significa que las metas son fijas y solo necesitas alcanzarlas. La razón por la que muchas personas viven con dolor es porque son demasiado leales a su "intención original" y han estado apretando los dientes y perseverando por el objetivo de muerte que se propusieron al principio, independientemente de si el objetivo es correcto o no. Diseñar la vida es un proceso de experiencia de vida de constante innovación y cambio, que enfatiza "ver mientras se camina, prueba y error de bajo costo".

El libro "Curso de diseño de vida de la Universidad de Stanford" nos enseña cómo utilizar el pensamiento de diseño para vivir una vida feliz y significativa.

Los autores de este libro, Bill Burnett y Dave Evans, fueron diseñadores en Apple. Crearon un nuevo curso en la Universidad de Stanford, que es lo que vamos a hacer hoy. Conferencias sobre diseño de vida en Stanford. Universidad.

Bien, hablemos del contenido principal de este libro. Lo explicaré en dos partes. Primera parte: Analiza y evalúa tu vida actual para ayudarte a encontrar tu propia dirección y ruta. Segunda parte: Desarrolla y realiza tu "Plan Odisea".

Primera parte: Analiza y evalúa tu vida actual para ayudarte a encontrar tu propia dirección y ruta

Antes de diseñar tu vida, primero debes hacer una evaluación de lo que necesitas. Se utiliza una herramienta de evaluación: el panel "Salud, Trabajo, Entretenimiento y Amor".

Salud, incluyendo la salud física y la salud mental. Trabajo, incluido el trabajo remunerado o no remunerado que esté realizando, incluidas todas las actividades que puedan hacerlo sentir feliz y relajado, incluida la familia, la amistad y el amor;

Pensamos en la salud, el trabajo, el entretenimiento y el amor como instrumentos de medición en el salpicadero de un coche. En general, no existe un equilibrio absoluto entre estos cuatro aspectos, y en las diferentes etapas de la vida, cada uno también lo es. preocupaciones sobre la salud, el trabajo, el juego y el amor. Por ejemplo, para los jóvenes solteros, el trabajo y el entretenimiento representan una proporción mayor, para las mujeres casadas, la proporción de amor aumentará y, para las personas de mediana edad, la salud es una preocupación importante.

Si estás muy ocupado en el trabajo y a menudo trabajas horas extras, entonces no tienes tiempo para acompañar a tus hijos ni para entretenerte. A la larga, esto puede afectar tu salud física y mental. Necesitas ajustar tu tablero.

Entonces, en este momento, necesitas pensar en dos cosas para decidir la dirección de tu ajuste: una es tu perspectiva sobre el trabajo y la otra es tu perspectiva sobre la vida.

El llamado concepto de trabajo es ¿por qué trabajas? ¿Qué tipo de trabajo te gusta? La llamada perspectiva de la vida significa ¿qué le da valor a tu vida y hace que tu vida tenga sentido? ¿Cómo te llevas con tu familia y amigos y cómo te conectas con el mundo?

Por ejemplo, los videos gastronómicos de la celebridad gastronómica Li Ziqi circulan ampliamente en Internet, y a todos les gusta y anhelan la vida de Li Ziqi.

Para Li Ziqi, la razón por la que eligió su estilo de vida actual es por su única pariente: la abuela. Ella cree que lo más importante para ella en este momento es el amor y el compañerismo de su abuela. Debido a que Li Ziqi perdió a sus padres cuando era joven, lo que más aprecia es el afecto familiar. Luego debió pensar en las cuestiones de perspectiva de la vida y el trabajo mencionadas anteriormente, y finalmente encontró su propia dirección y camino.

Mientras trabaja en el campo, también graba vídeos para sus propios medios. Combina muy bien el trabajo, la vida y el entretenimiento, y equilibra con éxito su "salud, trabajo, entretenimiento y amor". realmente quieres.

Cada uno de nosotros puede utilizar el método de equilibrio del tablero para encontrar nuestra propia dirección y camino en la vida. Pero, ¿cómo se debe aplicar este método de equilibrio del tablero? El autor nos dice que una buena forma es registrar un "buen registro del tiempo".

Llevar un "Diario de buenos tiempos" te ayudará a encontrar tu propia dirección y camino, y te permitirá saber lo que quieres y lo que no.

Por ejemplo, como profesor de secundaria, también trabajas como profesor de clase. Sientes que siempre no tienes ni idea de tu trabajo y, a menudo, estás de mal humor. Si puede registrar un "registro de buen tiempo" durante un período de tiempo, encontrará que el momento más feliz en el trabajo suele ser cuando está enseñando a los niños. Cada progreso o buen desempeño de los estudiantes lo hace feliz o conmovido, pero las cosas. Lo que a menudo te hace infeliz son los asuntos administrativos con los que tienes que lidiar como profesor. Esas tareas complicadas y formalistas a menudo empeoran tu estado de ánimo y, a veces, incluso afectan tu capacidad para enseñar a los estudiantes. Luego, al registrar los "buenos momentos", definitivamente descubrirás que no eres apto para ser profesor de clase. Solo te gusta enseñar y concentrarte en enseñar.

En el proceso de registrar buenos registros de tiempo, debes centrarte en los siguientes tres indicadores:

El primer indicador es la experiencia de flujo. Tienes que prestar atención a lo que haces cuando te sientes tan inmerso en ello, como si te hubieras olvidado del mundo y del tiempo. Este estado de hacer las cosas es una experiencia de flujo.

El segundo indicador es el nivel de energía. Debes prestar atención a qué cosas aumentan tu energía y qué cosas la agotan.

El tercer indicador son las horas felices. Recuerde las cosas que le entusiasman. Sólo las cosas emocionantes pueden estimular su potencial y facilitarle el éxito.

Parte 2: Crea e implementa tu plan Odyssey.

Una vez que hayas encontrado la dirección y la ruta, y hayas descubierto qué tipo de vida quieres vivir, hablemos de la segunda parte: formular y realizar tu “Plan Odisea”.

Empiece por desarrollar su "Plan Odisea". El llamado "Plan Odisea" permite diseñar tres planes quinquenales diferentes al mismo tiempo y experimentar vidas diferentes.

Al formular el "Plan Odisea", tenga en cuenta que estos tres planes deben ser cosas que realmente desea hacer y que sean alcanzables, no cosas que se obligue a hacer, ni son el tipo de cosas que desea. hacer. Además, debes elegir tres soluciones diferentes, en lugar de tres versiones diferentes de un tema.

Puedes consultar las tres opciones de vida que ofrece el autor a continuación:

La primera opción es: hacer un diseño escalable para lo que ya estás haciendo.

La segunda opción es: qué quieres hacer cuando de repente no puedas hacer tu trabajo actual.

La tercera opción es: qué quieres hacer, o qué tipo de vida quieres vivir sin considerar tiempo y dinero.

Entonces, después de formular el "Plan Odyssey", no se apresure a practicarlo. El éxito nunca se logra en un solo paso. Todavía hay que hacer el diseño del prototipo y la experiencia. ¿Qué es el prototipado y la experiencia? Para dar el ejemplo más simple: cuando los diseñadores diseñan un producto, generalmente primero hacen un modelo pequeño y luego continúan mejorando e innovando para mejorar el producto paso a paso.

Diseñar la vida es la misma idea. Debes hacer un diseño de prototipo y una experiencia de prototipo. Por ejemplo, si desea abrir un salón de belleza, primero debe convertirse en esteticista y trabajar en al menos un salón de belleza para comprender las necesidades de los clientes y explorar la situación del mercado; también puede trabajar con amigos experimentados para "ir sobre la marcha"; Mire, utilice la idea de "prueba y error de bajo costo" para completar el proceso de diseño y experiencia del prototipo. Además, durante este proceso, también necesita crear su propio equipo para prepararse para el futuro desarrollo independiente.

Por supuesto, también puedes experimentar un fracaso en la experiencia del prototipo. Debes saber que diseñar vida es un verbo, y el cambio constante y la innovación son el tema principal de una vida maravillosa. Al igual que Jack Ma, ha experimentado muchos fracasos, pero aun así siguió haciendo nuevos intentos y finalmente se convirtió en el Jack Ma que es hoy.

Hablando de eso, el contenido de este libro básicamente está terminado.

En primer lugar, presentamos cómo utilizar el panel de "salud, trabajo, entretenimiento y amor" para analizar y evaluar su vida actual y encontrar su propia dirección y ruta.

En segundo lugar, presentamos que el "Plan Odyssey" consiste en diseñar tres planes quinquenales diferentes para usted y utilizar la idea de "ver sobre la marcha, prueba y error de bajo costo". " para implementar estos planes.

Lo anterior es el contenido principal del libro "Curso de diseño de vida de la Universidad de Stanford". Espero que todos puedan vivir una vida feliz y significativa a través del aprendizaje.