¿Qué ejercicios puedes hacer antes de acostarte por la noche para adelgazar rápidamente?

De hecho, no se debe decir que el ejercicio es antes de acostarse. No es adecuado hacer ejercicio antes de acostarse, sin embargo, 1-1,5 horas después de cenar es el momento más adecuado del día. hacer ejercicio. En cuanto a qué tipo de ejercicio es bueno, no hay una respuesta fija. Siempre que pueda hacer que todo el cuerpo se mueva, es bueno si tienes una barriga grande, también debes ejercitar específicamente tus músculos abdominales. , sinacncn, com

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