¿Deberías cepillarte los dientes o desayunar primero en la mañana?

Debes cepillarte los dientes primero al levantarte por la mañana.

Razón:

El cuerpo humano todavía está digiriendo alimentos mientras duerme. La cavidad bucal proporciona un ambiente cálido y húmedo, que favorece el crecimiento de bacterias. Después de una noche de "cultivo" en el semillero, una gran cantidad de bacterias permanecen en la cavidad bucal. Por eso, después de levantarte por la mañana, antes de añadir cualquier alimento, debes cepillarte los dientes primero para asegurarte de que la boca esté limpia y evitar que entren enfermedades por la boca.

Muchas personas se cepillan los dientes inmediatamente después de comer, de hecho, esto es perjudicial para la salud dental. Debido a que quedan residuos de comida pegados a los dientes después de una comida, si se cepilla los dientes inmediatamente, el "ácido" penetrará profundamente en el esmalte e incluso en la dentina debajo del esmalte. Cepillarse los dientes inmediatamente después de una comida no sólo no protege los dientes, sino que incluso puede dañarlos. Los expertos recomiendan no cepillarse los dientes entre media hora y una hora después de comer. Debes esperar hasta que el pH de tu boca alcance un equilibrio antes de cepillarte.

El enjuague bucal no puede sustituir al cepillado:

La finalidad del cepillado es eliminar la placa de la superficie del diente, que es la principal culpable de la periodontitis y las caries. Debido a que están firmemente adheridos a la superficie del diente, no se pueden eliminar enjuagándose la boca. El simple uso de enjuague bucal disponible en el mercado solo puede inhibir parte de la placa y solo puede desempeñar un papel de apoyo. Por lo tanto, hacer gárgaras con enjuague bucal no puede reemplazar el cepillado de los dientes.

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Información ampliada

Cómo cepillarse los dientes correctamente:

Los expertos recomiendan que Para controlar las bacterias dentales, prevenir la placa, mantener la higiene bucal, prevenir el mal aliento, etc., los adultos deben cepillarse los dientes al menos dos veces al día.

Además, aunque muchas personas han alcanzado el número de veces, no consiguen el efecto de limpieza porque el tiempo de cepillado es demasiado corto y el método es incorrecto, por lo que los expertos recomiendan un cepillado de más de 3 minutos. .

No mojes el cepillo de dientes con agua antes de cepillarte los dientes, porque la pasta de dientes actúa principalmente como agente de fricción, y el agua reducirá la fricción entre el cepillo, la pasta y los dientes. Al mismo tiempo, el método de cepillado debe ser vertical en lugar de horizontal.

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