¿Cuáles son los beneficios de jugar al tenis de mesa?

Beneficios de jugar tenis de mesa:\x0d\El tenis de mesa es un deporte de pelota que integra fuerza, velocidad, flexibilidad, agilidad y resistencia. En segundo lugar, es un ejemplo típico de la combinación perfecta de tecnología y táctica. Debido a las características competitivas extremadamente obvias y las funciones de entretenimiento de este deporte, se ha convertido en un deporte eficaz para cultivar cualidades como la valentía, la tenacidad, el ingenio y la decisión, mantener la vitalidad juvenil y regular los nervios. Desde el punto de vista del fitness, el tenis de mesa no tiene altos requisitos en cuanto a lugares y equipos, y los requisitos para las condiciones físicas de los jugadores son relativamente flexibles. Tanto hombres como mujeres y niños pueden obtener buenos resultados de fitness. \x0d\\x0d\ El tenis de mesa tiene una pelota pequeña, velocidad rápida, transición rápida entre ataque y defensa y métodos de juego técnicos ricos y diversos. Es necesario considerar tanto el uso de la tecnología como el uso de tácticas. El tenis de mesa requiere que el cerebro piense rápida e intensamente, lo que puede promover la circulación sanguínea en el cerebro, suministrarle suficiente energía y tener una buena función de desarrollo cerebral. \x0d\\x0d\El tenis de mesa requiere no sólo una cierta potencia explosiva, sino también un alto grado de precisión en los movimientos, y debe ser capaz de ver, mover las manos y caminar. En comparación con otros deportes, el tenis de mesa no sólo ejercita el cerebro, sino que también ejercita los músculos de todo el cuerpo. Más importante aún, mejora las capacidades de coordinación y equilibrio del cuerpo. \x0d\\x0d\La investigación científica muestra que el tenis de mesa puede acortar significativamente el tiempo de reacción. La intensidad del ejercicio del tenis de mesa varía mucho, pero básicamente pertenece a la categoría de ejercicio aeróbico. La resistencia cardiopulmonar se puede desarrollar bien a través del tenis de mesa. Recientemente, algunos estudiosos han propuesto que el tenis de mesa es el "mejor deporte para prevenir la miopía" y que jugar tenis de mesa puede ayudar a prevenir y tratar la miopía. La sutileza es que cuando se juega tenis de mesa, los ojos apuntan a la pelota de tenis de mesa y se ajustan y mueven constantemente de lejos y de cerca, arriba y abajo, izquierda y derecha, lo que constantemente hace que los músculos ciliares y extraoculares se contraigan y relajen alternativamente, lo que promueve en gran medida El desarrollo del tejido del globo ocular. El suministro de sangre y el metabolismo, por lo tanto, pueden mejorar eficazmente la función del músculo ciliar, desempeñar un papel positivo en la protección de la visión y la prevención de la miopía.