¿Cuáles son las desventajas de volverse loco?

Las personas que hacen ejercicio excesivo durante mucho tiempo, especialmente aquellas que optan por hacerlo de forma violenta, tienen mayores posibilidades de sufrir artrosis. Debido a que la osteoartritis es una enfermedad degenerativa, las personas mayores, los obesos y quienes hacen ejercicio excesivo pueden inducir fácilmente esta enfermedad.

Evite caminar violentamente durante mucho tiempo, porque caminar violentamente puede desgastar fácilmente la articulación de la rodilla, aumentando así el riesgo de osteoartritis. Es mejor controlar el tiempo de ejercicio entre media hora y una hora, y la cantidad de ejercicio no debe ser demasiado grande. Una vez que se sienta incómodo en la articulación de la rodilla durante el ejercicio, debe dejar de hacer ejercicio inmediatamente para evitar dañar la articulación de la rodilla. .