¿Practicar Tai Chi es bueno para la salud?

Por supuesto que el Tai Chi es bueno para la salud.

El Tai Chi es un patrimonio cultural inmaterial nacional. Se basa en los conceptos dialécticos de Tai Chi y Yin-Yang de la filosofía tradicional china confuciana y taoísta como ideas centrales. Integra múltiples funciones como cultivar el temperamento, fortalecer el cuerpo y la confrontación de artes marciales, y combina los cambios del Yin-Yang. El Yang y los Cinco Elementos en Yi Xue, la ciencia de los meridianos de la medicina tradicional china y los antiguos Daoyin Shu y Tuna Shu forman una especie de boxeo tradicional chino que es tanto interno como externo, suave, lento, ligero y flexible, y combina dureza y suavidad.

El Tai Chi tiene movimientos suaves y velocidad lenta, y los estilos de boxeo no son difíciles de aprender. Además, la postura alta o baja y la cantidad de ejercicio pueden ser diferentes según el físico del individuo, y pueden ser diferentes. adaptado a diferentes edades y físicos. Las necesidades de las personas mayores no son exclusivas de los viejos y los débiles. Ya sea investigación teórica o práctica personal, ya sea mejorando habilidades y kung fu, o prolongando la vida y manteniendo la salud, ya sea que las personas busquen mejorar en la vida, pueden participar en Tai Chi y satisfacer sus respectivas necesidades.