Informe de autocrecimiento de Mandala

Han pasado ocho meses desde que entré en contacto con Mandala, desde la curiosidad al principio, hasta el intento, la fascinación, el aprendizaje en línea, el aprendizaje profesional presencial y luego la práctica. Muchos sentimientos y altibajos sobre el mandala. Pensándolo bien, mi comprensión del mandala se puede dividir en cuatro etapas.

La primera etapa: primera comprensión del mandala.

La primera vez que oí hablar de Datura fue en una conferencia organizada por la Asociación de Salud Mental de Shandong. Hubo una conferencia para popularizar Datura. Probablemente sepa que el mandala es un método de terapia de expresión artística, que es el graffiti y el dibujo. Este método es particularmente adecuado para algunos clientes que carecen de capacidad de expresión, tienen una fuerte actitud defensiva o una débil fuerza personal. Es una técnica de consulta.

Además, la sensación del mandala para mí era muy misteriosa y tenía un fuerte tono religioso, por lo que no lo entendí demasiado en ese momento. A través del estudio, sé que el mandala tiene un origen profundo en el budismo. Por ejemplo, la diosa que esparce las flores mencionada en el budismo es la flor del mandala. El mandala y el thangka en el budismo tienen la forma de mandala. Hacer y dibujar por los budistas es una práctica para lograr el efecto de aclarar la mente y la naturaleza. La datura también se menciona en muchas novelas de artes marciales. Por ejemplo, en La leyenda de los héroes del cóndor, se dice que el veneno de la flor del amor en Yang Guo es la datura. En resumen, en ese momento, el mandala todavía me parecía muy misterioso y etéreo.

La segunda etapa: Mandala de citas online.

El 1 de febrero de este año, comencé a experimentar oficialmente Mandala. En ese momento era Fortune Camp. En ese momento, fue enteramente debido a la epidemia que no tenía nada que hacer en casa y quería encontrar algo para matar el tiempo. Vi el Wealth Camp publicado por el Maestro Bo y me inscribí. En el primer período, no hubo mucha introducción ni teoría sobre el mandala. Se trataba principalmente de dibujar yo solo y compartir con los estudiantes y la guía del maestro. Sí, básicamente tuve una actitud de esperar y ver qué pasaba. Aunque completé la tarea a tiempo, nunca la compartí.

Mi primer mandala

Nombre: Árbol de la Vida

Cuando escucho la música, pienso en este gran árbol La vida es la mayor riqueza. /p>

Primero pinté el tronco, la copa y los frutos, y después de terminar de pintar sentí que la parte más importante debía ser las raíces.

Comencé con algunos trazos, pero sentí que las raíces estaban un poco débiles, así que las hice más atrevidas.

Cuando estaba coloreando, estaba acostumbrado a dibujar manzanas rojas y sentí que los frutos debían ser diversos, no solo con colores brillantes sino también con colores brillantes. también colores oscuros

Siento que si quieres ser fructífero necesitas raíces sólidas

Lleno de juicios, lleno de deberes, ese era el estado en el que me encontraba en ese momento. tiempo, lo que me permitió ver todo tipo de límites que me había impuesto, dejándome siempre en un estado muy empaquetado, pase lo que pase. Si eres abierto y no compartes, tus ganancias serán limitadas.

En el segundo campamento de estado de ánimo y salud, bajo la presión del profesor Bo, comencé a compartir. La tasa de participación fue alta y gané mucho. Entre ellos había un mandala que tuvo un profundo impacto en mí.

A través de una comunicación profunda con el Maestro Bo, vi el quid de mi propio guión de vida repetido con el que no estaba satisfecho, y también vi que tengo poder en mí mismo. Cuando te concentras en ti mismo en lugar del mundo exterior, tu corazón no se verá afectado por el mundo exterior como un tocadiscos y no estará perdido. Quienes miran hacia afuera están soñando, quienes miran hacia adentro están despiertos. Por lo tanto, la primera mitad de nuestra vida puede pertenecer a otros, y hemos estado viviendo en las opiniones de los demás, haciendo que nuestro corazón sea incierto y constantemente dando vueltas a nuestros juicios. En la segunda mitad de nuestra vida, tenemos que devolvérnosla a nosotros mismos. y seguir nuestra voz interior. Ahora siento que este es el desarrollo de la naturaleza propia que a menudo mencionamos en el estudio de la teoría del mandala.

En el proceso de estos dos campos de entrenamiento, experimenté personalmente el profundo impacto de algunas de nuestras mentes subconscientes en nuestras vidas actuales que se muestran en la pintura del mandala, fui testigo de los cambios en algunos amigos y luego me uní con el Maestro. Gracias al profundo conocimiento de Bo, me enamoré del mandala, especialmente de la interpretación del profesor. Siento que esto es realmente asombroso. La presentación inconsciente del mandala y la guía e interpretación del maestro pueden abrirme un mundo nuevo. Además, mandala es simple y fácil de operar y tiene una amplia gama de aplicaciones. Es una herramienta muy adecuada para consejeros psicológicos. Así que me apunté a la siguiente sesión de Psicoterapeuta Mandala, con la esperanza de aprender y dominar esta técnica para ayudar a los demás y a mí misma.

La tercera etapa: obsesión por los mandalas.

Comencé a participar en varios campos de entrenamiento con el Maestro Bo y también acepté algunos trabajos de asistente de enseñanza.

Durante ese tiempo, estaba muy interesado en la interpretación del mandala y, a menudo, pedía al profesor Bo y a varios psicoterapeutas conocidos que me hicieran preguntas. ¿Cómo debe interpretarse esto? ¿Qué significa esto? Hasta que una vez hice una pregunta muy simple, el Maestro Bo sugirió que no debería estudiar demasiado sobre la llamada interpretación, sino que primero experimentara más yo mismo, escuchara lo que Manyou comparte, me mirara en el espejo y dejara que mis emociones se llenaran primero. Esta es una cualidad esencial para un consejero psicológico mandala calificado. Sólo entonces me di cuenta de lo que más debería hacer ahora. Para experimentar el mandala, debes experimentar la pintura. Sólo cuando tienes sanación e iluminación a través de la pintura puedes ayudar a los demás.

Desde entonces, la pintura de mandalas se ha convertido en un método importante para mi autoanálisis diario y mi cultivo espiritual. Cuando estés tranquilo, haz un dibujo de tu propio estado. Cuando estés confundido, ve al mandala para buscar alguna guía. Cuando surjan complejos, ve a resolverlos. Cuando estés de mal humor, haz un dibujo para desahogarte. Ordena tus emociones.

En este proceso, uso pinceles y colores para expresar mis emociones y complejos. Con cada trazo de contorno y pintura, mis sentimientos internos fluyen gradualmente sobre el papel con punta del bolígrafo. Cuanto más pinto, más detallado. y más hermosa me vuelvo cuanto más enfocada se vuelve la pintura.

Las cosas que no se pueden describir se dibujan y las cosas que no están claras se dibujan con claridad. Todo el corazón finalmente cobra vida en el papel, ayudándonos a ver con claridad, expresar emociones y comprender.

Pintar mandalas se trata de pintar el corazón, pintar pensamientos y pintar el estado de ánimo.

La cuarta etapa: mandala de aprendizaje profesional.

Comencé a estudiar la teoría del Mandala hace algún tiempo. Seguí al Maestro Bo para leer intensivamente dos libros teóricos sobre el Mandala y aprendí los métodos técnicos sin conexión. y la buena teoría del aprendizaje. La teoría sólida es la base de nuestra aplicación práctica. Después de establecer lentamente un sistema de conocimiento y un marco de pensamiento relativamente sistemáticos, y llenar algunas lagunas de conocimiento, la incertidumbre que alguna vez se sintió "virtual" también ha obtenido un apoyo real.

Además, algunos aprendizajes e intercambios recientes con profesores me han permitido ver la amplia gama de aplicaciones y diversas formas de mandala, lo cual es realmente refrescante. Por ejemplo, en términos de crecimiento personal, ya sea nuestro crecimiento interior personal o nuestro crecimiento personal como consejero psicológico, el mandala es una buena herramienta de aplicación. Por ejemplo, como consejero psicológico, a veces eres solo un bote de basura emocional e inevitablemente serás afectado o sustituido por los visitantes. Cuando termine la consulta del día, puedes dibujar un mandala para aliviar tus emociones del día. No te preocupes por el trabajo. Devolver las emociones a la vida, también es un repaso del trabajo del día. Por ejemplo, en cuanto a grupos, muchas actividades del congreso se pueden combinar con mandalas.

Experiencias recientes me han permitido sentir los cambios y procesos psicológicos en la mente bajo diferentes situaciones. Resumiré y compararé los diferentes cambios psicológicos que he experimentado en los últimos tiempos.

Primero, mandala de imagen personal. A medida que tu psicología cambie y tu situación cambie, tu imagen personal también cambiará, pero representa tu estado actual. Al pintar un mandala con una imagen personal, puede ver claramente su estado actual y también puede ver sus cambios y lo que debe cambiarse.

La imagen 1 es un mandala de autoimagen que aprendí a dibujar en junio. No podía verme claramente y estaba en el estado de un niño. Había una luz débil en el cuarto oscuro. Lo vi. La importancia del crecimiento personal debe iluminarse con mayor fuerza. El segundo dibujo es lo que aprendí a dibujar en julio. Es un estado de integración, el yo infeliz y el yo feliz, dinámico y estático. Siento que me estoy integrando y cambiando lentamente.

Segundo Mandala Complejo.

Ambas pinturas tratan temas de crecimiento y honor, pero la primera pintura muestra los propios deseos y la segunda muestra las propias acciones. Quizás esto sea un reflejo de los cambios internos que se producen sutilmente. Una vez que vea lo que quiere, actúe paso a paso. El proceso va ascendiendo, o al menos avanzando. No importa en cuántas cosas pienses, es mejor hacer una cosa. El aprendizaje continuo de hoy es también acción y acumulación.

Los sueños no revelan nada

Simplemente no entendemos su lenguaje

Lo que los sueños nos muestran es

sin modificaciones La verdad de la naturaleza

Los sueños son productos espontáneos y no distorsionados de la mente inconsciente

Los sueños son iluminación

Son los esfuerzos de la mente subconsciente

Hacer que toda la mente sea más armoniosa y razonable

La mayoría de las crisis tienen un largo período de incubación

Es solo que la conciencia no es consciente de ello. Los sueños pueden revelar esto. secreto

La experiencia de aprendizaje del mandala es un proceso continuo, y cada período tendrá diferentes estados. Al dibujar el mandala, en primer lugar, podemos ver claramente y ser conscientes de nuestra situación y mentalidad actuales, sin tener en cuenta nuestra situación actual. vida y hacer planes para actuar. El segundo es registrar y revisar, ordenarlo cronológicamente, ver nuestros cambios a través del mandala y reflexionar si hemos actuado según el plan.

Creo que el mandala también es una especie de repaso espiritual para nosotros. Normalmente, cuando llevamos un diario y planificamos un repaso, la mayor parte de lo que registramos son cosas, pero el mandala puede registrar un proceso de nuestro espiritual. Crecimiento. Las emociones y la trama en el momento. A través de una pintura podemos ver un estado en ese momento.