Consejos matutinos
1. Consejos saludables
1. Si comes bocadillos a menudo a altas horas de la noche, contraerás cáncer gástrico porque tu estómago no puede descansar.
2. Sólo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiados huevos no es bueno para la salud.
3. La mierda de pollo contiene sustancias cancerígenas, por lo que es mejor no comerla.
4. Es un concepto equivocado comer fruta después de una comida. La fruta debe comerse antes de la comida.
5. Comer fruta por la mañana es oro, comer fruta al mediodía es plata y comer fruta por la noche es cobre.
6. No agregue huevos ni sopa cuando beba leche de soja, y no beba demasiado.
7. No comer tomates en ayunas. Lo mejor es comerlos después de las comidas.
8. Al despertarte por la mañana, bebe primero un vaso de agua para prevenir cálculos.
9. No comas tres horas antes de acostarte, de lo contrario ganarás peso.
10. Beba menos té con leche porque es rico en calorías, rico en aceite y no tiene valor nutricional. El consumo prolongado de té con leche puede provocar fácilmente presión arterial alta, diabetes y otras enfermedades. 11. ¡El pan recién horneado no se debe comer inmediatamente!
12. Mantener alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse al menos a 30 cm de distancia y no debe colocarse junto a la cama.
13. Bebe ocho vasos de agua todos los días.
14. Diez vasos de agua al día evitarán el cáncer de vejiga.
15. Bebe más agua durante el día y menos agua por la noche.
16. No bebas más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar fácilmente insomnio y dolor de estómago.
17. Consuma menos alimentos grasos, porque tardan de 5 a 7 horas en digerirse y concentran la sangre del cerebro en el intestino grueso, lo que facilita la sensación de somnolencia.
18. Realiza comidas pequeñas a partir de las cinco de la tarde, porque el cuerpo no necesita tanta energía a partir de las cinco de la tarde.
19. 10 tipos de alimentos que te harán feliz cuando los comas: pescado de aguas profundas, plátano, pomelo, pan integral, espinacas, ajo, calabaza, leche desnatada, pollo y cereza.
20. La falta de sueño te volverá estúpido. Necesitas dormir ocho horas al día y no envejecerás si tienes el hábito de las siestas.
2. ¿Cuáles son los sentidos comunes en la vida diaria?
Hay muchos sentidos comunes en la vida diaria, por ejemplo:
Solo puedes comer cuatro huevos una semana, que es demasiado No es bueno para la salud
No agregue huevos ni azúcar cuando beba leche de soja, y no beba demasiado.
No comas tomates en ayunas, lo mejor es comerlos después de las comidas.
Al despertar por la mañana, bebe primero un vaso de agua para prevenir cálculos;
Bebe ocho vasos de agua todos los días para prevenir el cáncer de vejiga; bebe más agua durante el día y menos agua por la noche.
No comas tres horas antes de acostarte o ganarás peso.
Siempre que se produzcan calambres en las piernas, puede agarrar inmediatamente el dedo gordo del pie del lado del calambre con la mano, luego enderezar lentamente el pie y luego estirar la pierna con fuerza, y los músculos de la pantorrilla ya no sufrirán calambres. .
La cápsula debe tragarse con agua fría (puede tomarla primero). Tome el medicamento 30 minutos antes de acostarse.
Un vaso de jugo de limón o naranja todos los días no solo puede blanquear tu piel sino también aclarar las manchas oscuras.
Los jeans se desvanecerán después de usarlos durante mucho tiempo. Puedes remojar los jeans recién comprados en agua salada concentrada durante 12 horas y luego lavarlos con agua limpia. No se desvanecerán cuando se laven nuevamente.
¡El tofu se puede usar para la belleza! Después de levantarte cada mañana, toma un trozo de tofu, ponlo en la palma de tu mano y frótate la cara durante unos minutos. Si insistes en él durante un mes, tu piel del rostro quedará 100% hidratada. >
Enjuague sus muñecas con agua fría: úselo cada pocas horas Enjuague sus muñecas con agua corriente durante 5 segundos, porque las muñecas son donde fluyen las arterias, lo que puede reducir la temperatura de la sangre.
3. Una colección de consejos para la vida diaria
1. Sopla el secador de pelo sobre la etiqueta hasta que el pegamento de la marca esté caliente y luego la etiqueta se podrá despegar fácilmente. .
2. Si tienes miedo de arrugarte cuando viajas con ropa, puedes enrollar cada prenda en un rollo. 3. Aplique un poco de pasta de dientes uniformemente en el cuello y los puños, frote suavemente con un cepillo y luego enjuague con agua para quitar las manchas.
4. Si los puños o el cuello de un suéter han perdido su elasticidad, puedes remojar los puños o el cuello en agua caliente durante 20 minutos y la elasticidad se podrá restaurar después del secado. 5. Los jeans se decoloran fácilmente cuando se lavan. Remójelos en agua fría con sal concentrada durante aproximadamente 2 horas antes de lavarlos y luego lávelos con jabón para evitar que se decoloren fácilmente.
6. Algunos materiales de ropa se decoloran fácilmente bajo la influencia de la luz solar. Al secar la ropa, puede darle la vuelta para que el interior mire al sol y el exterior mire al sol. sombra.
7. Ponga vinagre en el trapeador antes de trapear la cocina. Es fácil que el piso de la cocina acumule aceite y suciedad. Antes de trapear el piso, ¿por qué no verter un poco de vinagre en el trapeador? 8. No agregue limones al asar con papel de aluminio. Si usa papel de aluminio para envolver pescado o carne para asar, ¡no envuelva frutas ácidas como los limones y cocine a la parrilla! Debido a que el papel de aluminio pertenece al metal, cuando el metal y las sustancias ácidas se mezclan y hornean, sufrirán cambios químicos y fácilmente producirán carcinógenos que son dañinos para los humanos. 9. Coma barbacoa y agregue limón para desintoxicar. Al asar carne, si la carne se coloca directamente sobre la rejilla para carne, además de estar bien cocida, se debe desechar la parte quemada para evitar comer carcinógenos. Antes de comer, recuerda agregar jugo de limón fresco. Además de agregar sabor, ¡la vitC del limón tiene un efecto desintoxicante! 10. El baño de limón aclara la piel. Los limones están en su período de producción y no son caros. No los compres como de costumbre. ¡Córtalos por la mitad y exprímelos en jugo! No tires la cáscara de limón exprimida, guárdala en el baño. Ya sea que te laves la cara o te bañes, ¡hará tu piel más suave y clara! 11. La pasta de dientes elimina la película de las uvas para dejarlas más limpias. Cuando comas uvas, usa tijeras para cortarlas hasta la parte de la raíz para que las partículas permanezcan intactas. Luego, remójalas en agua salada diluida para lograr el efecto de esterilización. Todavía queda una capa de película blanca en la superficie. Puedes exprimir un poco de pasta de dientes, poner las uvas en la palma de tu mano y frotarlas suavemente. Después de remojarlas en agua, quedarán completamente cristalinas y las sentirás más. ¡comiendo cómodamente! 12. Los niños pequeños deben beber agua azucarada para prevenir el estreñimiento. Los niños pequeños de la familia son propensos a tener el mal hábito de ser quisquillosos y quisquillosos con la comida, lo que a menudo provoca estreñimiento. Simplemente use una cucharada rasa de azúcar moreno, mézclela con 100 psi de agua tibia, revuelva uniformemente, deje que el niño la beba lentamente y luego masajee en el sentido de las agujas del reloj hacia el vientre, eyaculando suavemente y pronto el niño podrá defecar sin problemas. ! 13. El azúcar moreno puede eliminar los loquios durante la menstruación. Cuando llega la menstruación, dos días antes de que finalice, puedes usar media libra de azúcar moreno (es decir, azúcar moreno) remojada en agua hervida (fría y caliente) y beberla como té. ¡Esto limpiará los loquios en el útero! ¡Es el método de atención médica más sencillo para las mujeres! 14. Utilice un secador de pelo para quitar fácilmente la etiqueta. Al comprar una caja de regalo para regalar, la etiqueta de precio es difícil de quitar, si la quita con las manos, quedará negra y sucia, lo que la hará aún más antiestética. Si usas un secador de pelo para calentarlo y luego lo arrancas, será fácil de quitar, ¡sin dejar rastro! 15. Agregue vinagre blanco al agua para prolongar la vida de las flores. En el caluroso verano, las flores tienden a marchitarse después de ser compradas en casa. En lugar de agregar unas gotas de vinagre blanco o lejía al agua y recortar la parte inferior de las ramas de las flores. ¡Puedes prolongar la vida de las flores! 16. Remoje las hojas de té en agua para eliminar el olor de los pies. A muchas personas les preocupa el olor de los pies. Aquí hay algunos métodos, ¿por qué no lo prueba? Tome un poco de hojas de té y póngalas directamente en sus zapatos. cuando los usas! Pon agua tibia en el lavabo, ponle un poco de hojas de té y luego mete los pies y remójalos un rato para que el olor desaparezca.
4. Consejos sobre salud
1. Consejos sobre salud: Es recomendable acostarse temprano y levantarse temprano todos los días para asegurar una cantidad determinada de sueño.
2. Fortalecer el ejercicio. Después de levantarse todos los días, insista en ir a un lugar con aire fresco para hacer ejercicio por la mañana. Si persiste, estará lleno de energía y renovado.
3. Consejos de salud: Consume más calorías en el desayuno Desarrolla el hábito de consumir la mayor parte de las calorías del desayuno todos los días para poder aportar al cuerpo las calorías suficientes.
4. Consejos saludables: una dieta equilibrada. Consuma más alimentos ricos en proteínas de alta calidad para satisfacer el aumento de la demanda de proteínas debido al fuerte metabolismo del cuerpo humano en primavera.
5. Consejos de salud: Coma algo ligeramente picante, como cebolla, jengibre, puerro, ajos, etc.; la dieta debe ser ligera; los platos grasosos pueden provocar cansancio después de las comidas.
6. Consuma más verduras de color amarillo y verde como zanahorias, espinacas, calabaza, tomates, pimientos verdes y apio que son ricos en vitamina A y tienen la función de proteger y potenciar la mucosa y el tracto respiratorio superior. células epiteliales de los órganos respiratorios.
7. Consejos de Salud: La traqueítis crónica y la bronquitis también son fáciles de producir en primavera. Consejos de Salud: Es recomendable comer más alimentos que puedan eliminar las flemas, fortalecer el bazo, nutrir los riñones y nutrir los pulmones. . Por ejemplo, los nísperos, las peras, las nueces, la miel, etc. pueden ayudar a reducir los síntomas.
8. Consejos de salud: Coma más verduras y frutas frescas, que pueden neutralizar los productos ácidos del cuerpo y complementar las vitaminas. Por ejemplo, las pasas, las naranjas, los plátanos y las manzanas son ricas en este mineral.
5. Sentido común en la vida diaria: ¿Cuál es la mejor forma de que las mujeres beban agua por la mañana para su piel?
Cinco beneficios de beber agua por la mañana
1. Reponer agua: el cuerpo humano Al dormir por la noche, se consume una gran cantidad de agua de la orina, la piel y la respiración. Después de levantarse por la mañana, el cuerpo humano estará en un estado fisiológico. deshidración.
El cuerpo humano pierde alrededor de 450 ml de agua en una noche. Beber agua por la mañana puede reponer el agua perdida por el metabolismo del cuerpo.
2. Prevenga el estreñimiento: beber agua después de levantarse por la mañana también puede estimular la motilidad gastrointestinal, humedecer los intestinos, ablandar las heces, promover la excreción de heces y prevenir y tratar el estreñimiento.
3. Enjuague el tracto gastrointestinal: el tracto gastrointestinal se ha vaciado después de levantarse por la mañana. Beber agua a esta hora puede lavar y limpiar el tracto gastrointestinal, diluir el ácido gástrico, reducir la irritación gástrica y mantener. el tracto gastrointestinal en las mejores condiciones.
4. Despierta el cerebro: el agua que bebes después de levantarte será rápidamente absorbida por la mucosa intestinal hacia la sangre, lo que puede aumentar efectivamente la cantidad de hemólisis, diluir la sangre y reducir la consistencia de la sangre. , promover la circulación sanguínea y prevenir enfermedades cardiovasculares. La aparición de enfermedades también puede hacer que el cerebro de las personas vuelva rápidamente a su estado de vigilia.
5. Belleza y belleza: reponga el cuerpo con agua después de levantarse por la mañana, para que el agua pueda transportarse rápidamente a todo el cuerpo y ayudar a la circulación sanguínea.
6. Más de diez consejos de salud
1. Lavarse los pies con agua fría es perjudicial para la salud 2. Comer más alimentos amargos en verano es bueno para la salud. Beber más agua puede prevenir los cálculos renales. 4. No es recomendable dormir con la parte superior del cuerpo desnuda en verano. 5. Es recomendable comer más gachas calientes en invierno. invierno 7. No es aconsejable permanecer mucho tiempo en una habitación cálida 8. No es aconsejable permanecer mucho tiempo en la niebla invernal 9. No es recomendable utilizar una bufanda. mascarilla en invierno 10. No es recomendable lavarse el cabello por la mañana en invierno 11. Las actividades de calentamiento antes del fitness son muy importantes 12. Las lesiones deportivas deben tratarse "en frío". el cerebro más joven 14. Caminar es lo más beneficioso Es bueno para la salud de las personas de mediana edad y mayores 15. La respiración profunda no es buena para la salud de los ancianos 16. Las personas mayores deben comer primero cuando hacen ejercicios matutinos. 17. Después del ejercicio, deben beber un vaso de leche. 18. Dormir lo suficiente es bueno para la salud. 19. El mal humor puede causar problemas estomacales. 20. Los teléfonos móviles dañan los ojos. en la oficina 22. Tomar una siesta puede ayudar a prevenir enfermedades coronarias 23. No es recomendable hervir la medicina china en agua hirviendo 24. No es recomendable agregar azúcar a la medicina china. alcohol para desinfección 26, Una casa sana sólo puede considerarse saludable si tiene tres horas de sol al día.27, Las baldosas dañadas irradian más radiación.28, Dejar huecos en las ventanas de los dormitorios ayuda a dormir.29, No es aconsejable abrirlas. ventanas para ventilación temprano en la mañana.30, Las bolsas de agua caliente son mejores para la salud que las mantas eléctricas.31, No es recomendable utilizar bolsas de plástico para almacenar frutas y verduras 32. Es mejor reemplazar los palillos una vez cada seis meses. 33. Si te sangran las encías, reemplaza tu cepillo de dientes lo antes posible. 34. Cepillarse los dientes correctamente es más importante que elegir la pasta de dientes. 35. No es aconsejable doblar la colcha inmediatamente después de levantarse. al secarse 37, no es aconsejable beber miel con el estómago vacío 38. Beber miel puede aliviar la resaca 39. La medicina tradicional china enfatiza beber agua salada por la mañana y beber miel por la noche. adecuado para los chinos 41. Las algas pueden prevenir la presión arterial alta 42. Lavarse la cara con agua fría tiene muchos beneficios 43. Es mejor usar agua tibia para cepillarse los dientes. lávate los pies 45. Los pies fríos son fáciles de resfriar 46. Masticar alimentos secos puede prevenir el envejecimiento del cerebro 47. La exposición al sol por la mañana es buena para la salud en invierno. 49. Usar un sombrero no debe ser demasiado apretado.\50. Peinarse el cabello con frecuencia es bueno para la salud.51. Sonreír durante mucho tiempo es bueno para la salud.52. Los dientes al orinar son buenos para la salud.54. Al estornudar, no taparse la boca.55. Un vaso de agua por la mañana es muy importante.56. No beber agua hervida durante más de tres días. todos los días tiene muchos beneficios.58. El café debe beberse mientras está caliente.59. Beber café después de beber alcohol puede provocar fácilmente presión arterial alta. 60. Beber té por la tarde es bueno para mejorar la memoria. y el tratamiento de la hepatitis y el cáncer de hígado 62. El té Pangdahai no es adecuado para beber a largo plazo 63. El té Kuding no es adecuado para los resfriados 64. No beba té en un termo 65. Es mejor dos días después de la cena. beber yogur cada hora. 66. No es recomendable beber yogur con el estómago vacío. 67. Se debe beber agua hervida después de beber leche. 68. Beber leche de soja con regularidad es más saludable. azúcar y huevos 70. El licor no debe usarse como sustituto del vino para cocinar. 71. Comer mariscos no debe beber cerveza 72. Comer pescado puede mantener los vasos sanguíneos jóvenes. ser tratado con vinagre 74. Las personas con colesterol alto deben comer menos calamares 75. La piel de medusa puede curar la presión arterial alta 76. Comer demasiada carne es perjudicial para el cuerpo.77. etapa de fractura.78. No agregue sal al guisar sopa de pollo.79. No debe comer huevos cuando tenga fiebre.80. No debe comer demasiados huevos al vapor.81. .82. No agregue álcali al cocinar gachas y cocinar 83. Zongzi tiene una nutrición integral 84. No es aconsejable "comer caliente" 85. Comer más comida negra puede nutrir los riñones. muchos beneficios 87. No es aconsejable comer azúcar abierto. 88. Comer más nueces es bueno para el corazón. 89. El maní tiene efectos antienvejecimiento. Comer maní crudo puede curar problemas estomacales. 92. Los maní remojados en vinagre pueden ablandar los vasos sanguíneos. 93. La sandía no debe guardarse en el refrigerador por mucho tiempo. Comer uvas es bueno para proteger el hígado. ayuda a prevenir la radiación.96 La caña de azúcar se llama "fruta que tonifica la sangre".97 Las partes no podridas de las frutas podridas también son venenosas.98. Cáncer de pulmón. 99. Los dátiles rojos pueden mejorar la inmunidad del cuerpo. 100. Cantidades excesivas de espino pueden causar fácilmente cálculos estomacales.
7. Durante la reunión de la mañana, te pediremos que juegues algunos juegos pequeños, hables sobre algunos conocimientos o cosas divertidas, y todos darán algunos puntos.
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1. Más inteligente. Cierra los ojos cuando esté oscuro (en realidad, hay dos versiones de las reglas del juego de matar, la versión compleja y la versión simple. Hablemos primero de la versión compleja.
El número de participantes está preferentemente en el rango de 10 a 20 personas, y el número óptimo es de 12 a 16 personas, con un juez adicional. Accesorios: Naipes con un número igual de personas, o cualquier cosa con marcas diferentes. En muchos casos, en su lugar se utilizan tarjetas de presentación. También puedes escribir asesino, policía o civil en una hoja de papel. Ejemplo: Hay ***13 personas participando en el juego y una de ellas es elegida para ser juez. El juez prepara 12 naipes. Entre ellos, 3 son Ases, 6 son cartas ordinarias y 3 son Reyes. Después de que todos se sentaron, el juez entregó las 12 cartas barajadas a todos para que las robaran. El que saca la carta ordinaria es un buen ciudadano, el que saca la A es el asesino y el que saca la K es el policía. Mira las cartas que tienes en la mano, no hagas ningún ruido y no dejes que otros sepan qué cartas has robado.
Una vez finalizado el sorteo de cartas, el juez comienza a presidir el juego. Todos deben obedecer las instrucciones del juez y no hacer trampa. El resultado de las trampas solo te privará de la diversión del juego. No afectará a todos.
El juez dijo: Se acerca la noche oscura, por favor cierra los ojos y duérmete. En este momento, solo el juez puede ver la situación de todos, después de que todos cierran los ojos.
El juez añadió: El asesino abrió los ojos y pudo salir a matar. Después de escuchar esta orden, solo los tres asesinos que sacaron las cartas negras pueden abrir los ojos. Los tres asesinos pueden conocerse en este momento y convertirse en el primer grupo en formar una alianza en esta ronda del juego. Y cualquier asesino le ordenará al juez que mate a todos los que tenga ante sus ojos. (Durante este proceso, el juez debe golpear la mesa con la mano para tapar otros movimientos y sonidos) Después de ver claramente, el juez dijo: El asesino cierra los ojos. (Más tarde) El policía abrió los ojos. El policía que sacó la carta de triunfo puede abrir los ojos, conocerse y sospechar que cualquiera de las personas con los ojos cerrados es un asesino. Puede indicarle al juez con los ojos o con los gestos, y el juez puede. haga un gesto previamente acordado para indicar si esta persona es un asesino. Después de terminar, el juez dijo: Todos cierren los ojos (Más tarde amanecerá. Todos pueden abrir los ojos).
Después de que todos abrieron los ojos, el juez anunció quién había sido asesinado. Este buen ciudadano fue la primera persona en ser asesinada. Al mismo tiempo, el juez anunció que todos debían guardar silencio y escuchar al último. Palabras del asesinado. La persona asesinada ahora puede identificar a la persona que cree que es el asesino y exponer sus motivos. Después de decir estas últimas palabras, la persona asesinada ya no podrá hablar en esta ronda del juego. El juez preside, y una persona al lado del asesinado comienza a expresar sus opiniones a todos a su antojo.
Después de que se expresen las opiniones, varias personas serán sospechosas de ser el asesino. Los sospechosos pueden defenderse. El juez preside una votación a mano alzada para seleccionar a los dos más sospechosos, quienes luego hacen sus declaraciones y justificaciones finales. Después de otra votación, la persona con más votos es asesinada. Si la persona asesinada es el verdadero asesino, no podrá hablar más y saldrá de la ronda actual del juego. Si la persona asesinada no es el asesino, puede publicar sus últimas palabras e identificar nuevos sospechosos.
Después de escuchar las últimas palabras, llegó una nueva noche. Otro asesino sale y mata, luego la policía lo identifica, y luego todos se despiertan y otro día muere otra persona. Continúe discutiendo y matando a nuevos sospechosos.
Repitiendo este proceso, el asesino puede ganar matando a todos los policías, o puede ganar matando a todos los buenos ciudadanos. La tarea de la policía y los buenos ciudadanos es atrapar a todos los asesinos lo antes posible y ganar. Luego comienza una nueva ronda del juego.
Las anteriores son las reglas de la versión compleja del juego de matar. En comparación con la versión simple, la principal diferencia es que se elimina el papel de la policía, dejando solo dos roles opuestos: el asesino y el asesino. Buen chico en todo el juego. Si has jugado ambas versiones de las reglas, descubrirás que ambas versiones tienen su propia diversión. )
2. Practicar habilidades de reflexión. Número 3 (es decir, da una palmada cuando encuentres un múltiplo de 3 o un número con 3 y di los otros números)
3. Di tu nombre de una manera divertida (por ejemplo: Xiao Wang Dijo: Mi nombre es Xiao Wang. Dijo Xiao Zhang, mi nombre es xiaozhang. ¿Puedes entender que la forma en que usé mi nombre no está permitida, pero puedes usarlo de cualquier forma, sin restricciones? solo di una frase)
8. Consejos de salud diarios
Consejos de vida
Consejos de vida que te sorprenderán
Si comes con frecuencia Si come refrigerios nocturnos, contraerá cáncer gástrico porque su estómago no puede descansar.
Solo puedes comer cuatro huevos a la semana. Comer demasiados huevos no es bueno para la salud;
Las pechugas de pollo contienen carcinógenos, por lo que es mejor no comerlas.
Comer fruta después de una comida es un concepto erróneo. La fruta debe comerse antes de la comida.
No añadas huevos ni azúcar cuando bebas leche de soja, y no bebas en exceso.
No comas tomates en ayunas, lo mejor es comerlos después de las comidas.
Al despertar por la mañana, bebe primero un vaso de agua para prevenir cálculos;
Bebe ocho vasos de agua todos los días para prevenir el cáncer de vejiga; bebe más agua durante el día y menos agua por la noche.
No comas tres horas antes de acostarte, de lo contrario ganarás peso.
Lleva una dieta equilibrada todos los días, pero no en exceso.
Mantén la tuya; Peso ideal, pero no ganar peso.
Beba menos té con leche, porque es rico en calorías, rico en aceite y no tiene valor nutricional. El consumo prolongado también debería reducir el consumo de alimentos salados, ahumados y asados, que pueden consumirse fácilmente. provocar hipertensión arterial, diabetes y otras enfermedades.
Mantener alejado de la base de carga. El cuerpo humano debe mantenerse al menos a 30 cm de distancia y no debe colocarse junto a la cama.
Las niñas no deben beber té verde cuando están menstruando. Simplemente no beban té de todos modos.
No beber más de dos tazas de café al día. Beber demasiado puede provocar fácilmente insomnio y dolor de estómago.
Come menos alimentos grasos, ya que tardan de 5 a 7 horas en digerirse y concentran la sangre del cerebro a los intestinos y al estómago, provocando somnolencia.
¡Come verduras y frutas frescas todos los días para mantenerte fresco!
A partir de las cinco de la tarde, haz comidas pequeñas, porque el cuerpo no necesita tanta energía a partir de las cinco.
10 alimentos que te harán feliz cuando los comas: pescado de aguas profundas, plátanos, pomelos, pan integral, espinacas, ajo, calabaza, leche desnatada, pollo, cerezas.
La falta de sueño te volverá estúpido. Necesitas dormir ocho horas al día, y no envejecerás si tienes el hábito de hacer una siesta. La mejor hora para dormir es entre las 22 y las 6 de la noche. soy.
Bebe alcohol con moderación, no te excedas ni te emborraches. Debido a que el alcohol inhibe las células B que producen anticuerpos, aumenta las posibilidades de infección bacteriana. Beber alcohol también puede provocar cirrosis hepática y cáncer de hígado.
Las ciruelas ácidas pueden prevenir el envejecimiento y mantenerte joven para siempre; las personas con problemas de fuego en el hígado deberían comer más de ellas.
Factores para la caída del cabello: Trasnochar, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo, olla picante, comida grasosa, platos demasiado condimentados. Ayuda al crecimiento del cabello: Coma más repollo, huevos y frijoles;
Comer menos dulces (especialmente fructosa)
Las cápsulas se deben tragar con agua fría (puedes comerlas primero. Tomar el medicamento 30 minutos antes de acostarse). inmediatamente.
Un vaso de zumo de limón o de naranja cada día no sólo puede blanquear sino también atenuar las manchas oscuras.
¡La ingesta diaria de cereales y frijoles ricos en fibra también tiene cierto efecto!
Las manzanas son una medicina común para ciclistas, drogadictos y amas de casa. Sólo una manzana al día puede mantener los pulmones limpios.
Fumar y tomar vitaminas (B-caroteno, un tipo de vitamina A) pueden provocar cáncer. Los más relevantes son el cáncer de pulmón, el cáncer de labio, el cáncer de lengua, el cáncer de laringe, el cáncer de esófago y el cáncer de vejiga.
Si no fumas, debes evitar el humo de segunda mano. ¡El humo de segunda mano es aún más dañino!
Existen cuatro periodos en los que las mujeres no deben beber té: durante la menstruación, el embarazo, después del parto y la menopausia.
Los alimentos demasiado refinados y carentes de fibra; contienen mucha grasa, especialmente colesterol, pueden provocar cáncer gástrico; los alimentos demasiado toscos y carentes de nutrientes pueden provocar cáncer de esófago. Como suele decir alguien, come como un emperador por la mañana, come como un plebeyo en el almuerzo y come como un mendigo por la noche. ¡Esta es la mejor combinación y definitivamente tendrás un cuerpo sano!