¿Cuáles son las posturas absolutamente estándar para manos y pies en Sanda?
Algunos elementos esenciales del Sanda
El Sanda moderno es un deporte en el que dos personas utilizan patadas, lucha y otras técnicas como materiales básicos, y luchan con las manos desnudas de acuerdo con las reglas prescritas. Lugar, tiempo y condiciones de un deporte. Sanda es un deporte intenso que implica competición y una batalla de ingenio y coraje. Las técnicas básicas de Sanda incluyen cinco partes: posturas de combate reales, juego de pies, técnicas ofensivas, técnicas defensivas y técnicas de devolución. Sobre la base de la promoción de la educación física moderna, la aptitud física se puede mejorar integralmente mediante el ejercicio y, al mismo tiempo, puede guiar mejor a los jóvenes para fortalecer su aptitud física, cultivar sus sentimientos y preparar a los jóvenes para que luchen. espíritu de no tener miedo a las dificultades y trabajar duro.
Sanda también se conoce como las características de Sanda.
Sanda es un ejercicio ofensivo y defensivo real con ciertas reglas de competencia formuladas bajo ciertas condiciones. En otras palabras, es un paso más que el entrenamiento de rutina original y es un ejercicio práctico. La tecnología Sanda es una actuación de confrontación que utiliza movimientos técnicos ofensivos y defensivos en rutinas tradicionales. También es uno de los deportes de lucha de confrontación. El combate práctico ofensivo y defensivo incluye luchar con las manos desnudas y con equipo. Hay Sanda, que generalmente se llama pelear en el ring, y Pusha, que es empujar y pelear de Tai Chi. También hay equipos que incluyen brazos cortos y largos. Debido a limitaciones de tiempo, hablaré aquí. sobre Sanda.
Sanda utiliza el método promovido por los deportes modernos para formular ciertas reglas de competencia bajo ciertas condiciones en las artes marciales tradicionales para realizar ejercicios de combate reales ofensivos y defensivos, lo que significa que es mejor que la rutina original de sparring. un paso más y es un ejercicio práctico. Las competiciones de Sanda se llevan a cabo en una plataforma cuadrada con una altura de 60 centímetros y una longitud lateral de 8 metros, que está cubierta con cojines suaves. Los atletas deben usar equipo de protección, incluidos protectores para la cabeza, protectores de extremidades, protectores de piernas, protectores de entrepierna y protectores de empeine. y Jugar con guantes, descalzo en el escenario para ejercicios prácticos ofensivos y defensivos. Las partes prohibidas del juego son el cuello y la entrepierna. No se pueden usar los codos ni las rodillas, y no se puede golpear la nuca. La victoria está determinada por la cantidad de puntos anotados, pero en el juego real, si uno de los jugadores no puede levantarse durante 10 segundos después de ser derribado, el otro ganará absolutamente.
Otra opción es ser expulsado del ring dos veces seguidas, y el oponente ganará absolutamente. Algunas de las técnicas utilizadas en la competencia son la esencia de los movimientos ofensivos y defensivos en las artes marciales chinas, incluida la defensa con puñetazos, la defensa de piernas y la defensa contra caídas.
Al hablar de las características y funciones de las artes marciales y el contenido de las artes marciales, una vez dije que las artes marciales se basan principalmente en las cuatro habilidades de patear, lanzar y golpear. Así que falta una. en Sanda, Sanda está pateando, lanzando y golpeando. Por lo tanto, en medio del juego, los jugadores usan guantes, al igual que los guantes de boxeo. El principal método de sujeción es girar la articulación de la muñeca para someter al oponente. Es difícil hacer esto en Sanda, por lo que no hay acción de sujeción. Al mismo tiempo, también se requiere que no se permitan movimientos de las articulaciones de la muñeca durante el juego, por lo que falta este elemento.
A menudo escucho a los entrenadores decir: "Las manos son dos puertas, y todo depende de los pies". Hay un requisito especial para sumar 3 puntos en Sanda, que es utilizar un método de balanceo externo de piernas. Después de golpear la cabeza del oponente, puedes obtener 3 puntos. Esta técnica es bastante difícil de hacer, pero después de realizar esta acción, el efecto es bastante bueno. Luego, al derribar al oponente, lo derribarás con las piernas. dos puntos, y algunos obtendrán un punto. La competencia se lleva a cabo de acuerdo con las reglas; también hay dos personas que no pueden ganar puntos abrazándose y lanzando golpes al azar o cayéndose al mismo tiempo. fuera del ring al mismo tiempo no puede anotar.
¿Por qué esta regla se establece de esta manera? Porque el deporte Sanda actual es una forma competitiva de artes marciales. Después de todo, su función no es realmente herir al oponente en el sparring o vencerlo hasta el punto. de inmovilidad o invalidez.
Desde una perspectiva deportiva, es para el culturismo y en realidad no mata al oponente. Después de todo, sigue siendo un deporte. Se puede decir que los ataques son diferentes a los golpes prohibidos. En el pasado, en el mundo de las artes marciales, estas áreas prohibidas eran. Por ejemplo, la garganta es un área prohibida. Una acción pasada llamada "Black Eagle Choke" significaba agarrar el cuello del oponente, "Black Tiger Heart Removal" significaba. golpear el corazón del oponente, y "Perro Negro Perforando la Entrepierna" significaba que si quieres golpear la entrepierna del oponente, no puedes golpear estos lugares y no puedes usar la parte posterior de la cabeza, porque es perjudicial para tu salud. No puedes usar estos lugares. ¿Por qué deberíamos practicar Sanda? Porque es un deporte y es real. La verdadera manifestación es que las artes marciales ofensivas y defensivas y las habilidades de lucha de las artes marciales chinas se demuestran de manera completa y realista. Aún es necesario practicar deportes Sanda.
Las habilidades básicas en artes marciales son las habilidades básicas para que los principiantes comiencen. Es un paso para garantizar la mejora continua de la condición física y las habilidades en las artes marciales. También es una medida eficaz para prevenir lesiones y prolongar la vida. Al mismo tiempo, mediante el ejercicio de habilidades básicas de artes marciales, se puede fortalecer el cuerpo, educar y cultivar El sentimiento también puede promover el desarrollo general de la aptitud física. Su contenido es apasionante, completo y fácil de aprender, y es adecuado para el aprendizaje y la formación en colegios y universidades, escuelas primarias y secundarias, escuelas de artes marciales y la mayoría de los entusiastas de las artes marciales profesionales y aficionados. También es un curso obligatorio para mejorar. habilidades en artes marciales Sanda.