¿Te atreves a pasar 100 días convirtiéndote en una mejor versión de ti mismo?

Mirando el calendario estos días, de repente me di cuenta de que solo quedan más de tres meses para 2021. Septiembre ya ha pasado más de la mitad, y este año ha pasado más rápido de lo que imaginaba.

¿Cómo quieres pasar los cien días restantes?

¿Te atreves a trazarte un plan de 100 días para cambiarte, desarrollar nuevos hábitos y aprender una nueva habilidad...

Si puedes cumplirlo, tal vez Tendrás éxito en 100 días. Para renacer, ¿cómo hacer este plan de 100 días?

Los autores Gary Keller y Jay Papason mencionaron en el libro "La única cosa más importante":

Me pregunté repetidamente en mi corazón, Después de hacer la cosa más importante en el 100 días restantes, otras cosas se hicieron más fáciles.

La respuesta dada es lograr valor comercial mediante la redacción y operación de cuentas públicas y Xiaohongshu.

¿Por qué? Los lectores que me conocen saben que quiero llevarme a mis hijos conmigo, pero mi falta de confianza me lleva a una falta de estatus interior y financiero.

Por eso quiero lograr el crecimiento personal y la realización a través de la lectura y la escritura, y acumular confianza en mí mismo.

Además de la tortura del alma, también examinas y construyes un sueño de cien días desde la perspectiva sin arrepentimientos:

Si fueran los últimos cien días de tu vida, ¿cómo ¿te gusta gastarlo? ¿Cuáles son las cosas que realmente quieres lograr y cuáles son las cosas que olvidas tener en cuenta y de las que te arrepentirás si no las haces?

Puedes pensar en ello desde tres dimensiones principales: "trabajo y carrera", "crecimiento personal" y "vida familiar".

Me gustaría compartir con ustedes mi lista de planes de 100 días, que son tareas centradas en escribir y operar objetivos.

En lo que respecta a mis objetivos de aprendizaje, los cuatro cursos que he organizado son el curso de cuenta oficial de Qingjiu, el curso de Xiao Yuer y Peanut Little Red Book, el curso de lectura y escritura y el curso de gestión del tiempo.

Las habilidades que quiero cultivar son la escritura, y los objetivos del servicio del curso que aprendo son, y en el proceso de clasificar el conocimiento de otras personas, produzco artículos útiles para aportar valor a los demás y satisfacer las necesidades de aumentando seguidores y monetizando.

Sigue el método anterior para descubrir tus objetivos de 100 días y estarás deseando compartirlos.

¿Cómo conseguir el objetivo? Para las personas destacadas, la forma de desarrollar la fe es convertir la meta en una imagen visual en la mente, mejorarla y enriquecerla constantemente, hacerla plena y clara como real y, por lo tanto, arraigada en el corazón.

La psicología cree que cuando una persona "ve" algo en su corazón, es más fácil reconocerlo verdaderamente, y entonces el "mecanismo creativo" interno asumirá automáticamente la tarea de acción continua.

¿Cómo hacer un mapa de sueños?

El primer paso es pensar en la imagen de tu sueño haciéndose realidad.

Ordena tu sueño en función de las tres dimensiones y luego cierra los ojos e imagina la imagen posterior. se realiza.

Por ejemplo, finalmente fui a Nanning, donde mis padres han trabajado durante 20 años, y contemplé el paisaje de la ciudad. Llevé a mis padres y a mi familia al área escénica de la montaña Qingxiu para registrarme. Tomé fotos felices.

El segundo paso es encontrar el material de la imagen del sueño.

Después de tener la imagen del sueño en mente, busque fotos que representen la imagen del sueño en Internet, o. Recorta las imágenes de tus revistas favoritas.

Por ejemplo: Si tu sueño es viajar a algún lugar, puedes elegir fotografías de hermosos paisajes locales.

Por ejemplo, si quiero ir a Nanning, elegiré fotografías de los lugares escénicos locales de cinco niveles.

El tercer paso es hacer un mapa de sueños.

Combina y une los materiales y las fotografías de la imagen del sueño. Puedes usar software de rompecabezas y agregar palabras y frases relevantes a las fotos.

Esta palabra puede representar tu estado de ánimo o lo que quieres decir después de realizar tu sueño.

Por ejemplo, fui a Nanning a visitar a mis padres y finalmente hice realidad mi sueño de infancia, lo que me emocionó.

El cuarto paso es colocarlo en un lugar donde lo veas con frecuencia, lo observes y lo sientas todo el tiempo.

Después de hacer el mapa del tesoro de tus sueños, míralo todo el tiempo. Es hora de sentir la alegría de realizar tu sueño y estar decidido a realizarlo.

Puedes configurarlo como fondo de pantalla en tu teléfono móvil o imprimir fotografías y pegarlas en tu libreta portátil.

Adjunto mi mapa de sueños de 100 días

La esencia del éxito no es depender de una gran fuerza de voluntad, sino utilizar métodos científicos de división. comenzando desde la acción ejecutable más pequeña y completándola una etapa a la vez.

Después de más de 20 años de investigación, el Dr. Gabriel Oettingen propuso un método eficaz para convertir la "sangre de gallina" en "realidad" en el libro "WOOP Thinking Psychology" - Modo de pensar WOOP.

¿Qué es WOOP?

WOOP es el acrónimo de las cuatro palabras inglesas "wish" (deseo), "outcome" (resultado), "obstacle" (obstáculo) y "plan" (plan).

¿Cómo utilizar este formulario?

Aquí tomo como ejemplo el plan para aumentar el número de fans a 5000 en una cuenta oficial de actualización diaria:

Nombre del plan: 100 días, 2 horas de lectura, 3 horas de escritura, 1 hora de operación

Deseo: A través de 100 días de actualización diaria, aprender el poder de la perseverancia, lograr un crecimiento personal autodisciplinado y una iteración del modelo de negocio

Resultados: A través de una continua salida del artículo, desarrollar el hábito de escribir, la cuenta pública ha aumentado en 5.000 seguidores y las redes sociales Reclutar a 50 amigos en el grupo para realizar la libertad de los libros en papel

Obstáculo: el mayor obstáculo es mi inestabilidad emocional , lo que lleva a la interrupción de las actualizaciones. El factor que influye es la relación cercana con su esposo y concéntrese en usted mismo.

Plan: tiempo de creación de 9 a 12 horas todos los días, 1 hora de lectura de 21 a 22 horas, 1 hora de lectura fragmentada, 16-16 p.m. operación a las 18 en punto

Si (tengo un conflicto con mi pareja, lo que resulta en inestabilidad emocional), entonces (hablaré con mi mentora espiritual, la hermana Xue, ella me ayudará a solucionar el problema).

Tenemos que aceptar una realidad cruel: definitivamente encontraremos obstáculos en el proceso de práctica, y los obstáculos seguirán existiendo en diferentes formas, y debemos aprender a resolver problemas.

Aquí tienes dos formas de mejorar tus acciones y superar la procrastinación:

Primero: configura un mecanismo de recompensa

Date un poco por cada pequeña tarea que completes . otorgar. Esto se debe a que las recompensas estimulan la secreción de dopamina en el cerebro, lo que nos permite experimentar placer y nos impulsa a comenzar la siguiente ronda de acción.

Mis recompensas se basan en semanas, como actualizar algunos artículos todos los días, alcanzar la meta de aumentar seguidores y recompensarme con flores, libros y comida deliciosa.

Segundo: Check in Moments

Puedes consultar tu plan de 100 días en Moments. Esto es una especie de autocompromiso que te dará más motivación y presión para seguir completando. ello.

El libro "100 días de autodisciplina, supere los puntos ciegos de la vida" menciona: El círculo de amigos equivale a la conferencia de prensa de "marca personal" de una persona cuando se expresa el tono de la marca. "autodisciplina" todos los días, construirá una presencia de marca cada vez más fuerte.

El mejor momento para plantar un árbol fue hace diez años, y el segundo mejor momento es ahora. ¡Progresa todos los días y esfuérzate por convertirte en una mejor versión de ti mismo!