No sé qué comer durante la atención médica de primavera. ¿Tiene alguna recomendación de alimentos sencilla y fácil?

La sopa de espinacas y huevos, los puerros y gambas fritos, los huevos de toon chinos fritos, el longan, los dátiles rojos y las gachas de semillas de loto son delicias sencillas y fáciles de preparar, ricas en nutrientes y aptas para comer en primavera. .

La primavera es una buena época para la salud, pero muchas personas no saben qué comer para la salud en primavera. De hecho, conviene comer más verduras verdes para la salud en primavera, preferiblemente verduras verdes que estén de moda. El mercado en primavera es una buena opción. Tiene muy buenos efectos para la salud cuando se prepara en sopa con huevos.

1. Sopa de espinacas y huevo

La sopa de espinacas y huevo es un alimento saludable apto para la salud primaveral, puede reponer el cuerpo humano, es rico en nutrientes y desintoxicante. y reponer la sangre para la desintoxicación. Puede prevenir la sequedad primaveral. Al prepararla, es necesario lavar las espinacas frescas y blanquearlas en agua hirviendo, luego poner una cantidad adecuada de sopa clara en la olla, agregar las espinacas y luego agregar los huevos. hacer flores grandes, y finalmente espesar con agua y almidón. Antes de servir, sazonar con sal y esencia de pollo.

2. Gambas salteadas con puerros

Las gambas salteadas con puerros son un manjar saludable apto para conservar la salud en primavera. Los puerros tienen un sabor fresco y tierno y el más alto. Valor nutricional. Pueden complementar el cuerpo humano con ricos aceites volátiles y vitaminas. Tiene múltiples funciones de fortalecer el bazo y desintoxicar. Combinar puerros frescos con camarones y sofreírlos. Tiene un sabor fresco y tierno. Permite que el cuerpo absorba vitaminas y proteínas ricas, que serán muy nutritivas para el cuerpo. Puede generar energía yang y mejorar la salud humana.

3. Huevos revueltos de toon

La gente suele decir que para mantener la salud en primavera, debes comer más cogollos de primavera. Toon son los cogollos que crecen del árbol de toon en primavera y es. un alimento saludable adecuado para la salud primaveral. Al comer toon, puedes lavar y picar los cogollos frescos, agregar una pequeña cantidad de sal comestible, mezclar bien y marinar por un tiempo, luego romper los huevos en un tazón y mezclarlos con el huevo líquido. , poner una cantidad adecuada de aceite de cocina en el wok, calentarlo y agregar la cebolla verde picada Luego agregar el toon chino y sofreír hasta que esté suave, luego agregar los huevos preparados, sofreír rápidamente para que se formen grumos y luego tomar. sácalo directamente de la sartén.

4. Gachas de longan, dátiles rojos y semillas de loto

Para mantener la salud en primavera, beber más gachas de longan, dátiles rojos y semillas de loto también es muy beneficioso para el organismo. Solo calma y calma la mente, pero también repone el qi y la sangre y fortalece el cuerpo. El bazo nutre el estómago. Cuando las personas experimentan síntomas incómodos como insomnio y falta de energía en primavera, se pueden utilizar longan, dátiles rojos y semillas de loto. Cocine gachas y beba, lo que puede aliviar los síntomas de malestar físico. Sin embargo, aquellos con cuerpo caliente o constitución térmica deben beber menos gachas de dátiles rojos y semillas de loto, de lo contrario aumentará los síntomas de calor en el cuerpo y aumentará la incidencia de malestar interno. síntomas de calor.