¿Cómo aprender a cantar en casa sin ninguna base?

En primer lugar, hablemos de ejercicios de respiración. Si quieres practicar bien el canto, debes ejercitar tu capacidad pulmonar. A continuación te presentamos tres.

Método 1: Realiza regularmente algunos ejercicios de manos alzadas, como expansión del pecho y balanceo de brazos. Método 2: cuando practique carreras de resistencia, preste atención a la regularidad, la coordinación de la carrera y la respiración, la distancia adecuada y la intensidad moderada. Método 3: Practica el buceo o la natación. En el agua no sólo hay que seguir remando con los brazos, sino que también hay que vencer la resistencia del agua y respirar. Esta es una buena forma de aumentar tu capacidad pulmonar. Hay muchas otras formas de hacer ejercicio para aumentar la capacidad pulmonar: jugar al fútbol, ​​al baloncesto, correr de un lado a otro, etc.

Cabe destacar que no importa el método que elijas, debes practicarlo regularmente para que sea efectivo. El mecanismo de los ejercicios anteriores es aumentar la fuerza de los músculos respiratorios, mejorar la elasticidad de los pulmones, aumentar y profundizar la profundidad de la respiración, potenciar y mejorar la eficiencia y función de la respiración pulmonar, logrando así el propósito de aumentar la capacidad vital. valor de detección.

Seis formas de evitarlo incluyen pararse en el viento. Cuando estés sudando por todas partes, no te quedes en la salida del viento o en la cima de la montaña. En su lugar, busca un lugar a sotavento para descansar un rato. Ponte ropa inmediatamente después de sudar para evitar enfermarte por el viento y el frío.

4. Si tienes la oportunidad, puedes prestar atención a la respiración de algunas personas. A muchas personas que nunca han aprendido a cantar siempre les gusta inhalar profundamente cuando inhalan y tienen todos los hombros levantados. De hecho, este tipo de respiración es el más inadecuado para cantar y el más difícil de utilizar.

El mejor estado respiratorio es similar a respirar mientras se duerme. Cuando el pecho y el abdomen están hinchados juntos, se llama inhalación toracoabdominal. Puedes sentirlo por ti mismo. De hecho, la inhalación no es muy completa, solo alrededor del 80% del aire. Cuando inhalas, el abdomen se hincha en lugar del pecho, y no solo el abdomen, sino también la cintura. arriba.

5. Cuando practiques la vocalización, no debes practicar la pronunciación como lo hacen los cantantes profesionales. Tengo una sugerencia: busca una canción relativamente suave para practicar. No cantes demasiado alto al principio. Esta línea un semitono más arriba, así sin más, hasta que no puedas cantarla más.

Se recomienda no cantar durante mucho tiempo cuando practiques por primera vez. Es posible que tu garganta se caliente después de cantar algunos versos. En este momento, ¡debes dejar de practicar y descansar! Abre la boca y canta en tu voz más baja, lo que significa que puedes sentir la vibración de tus cuerdas vocales y escuchar cada punto sonoro que emitas, como "ta-ta-ta-ta...".

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También existen las siguientes formas de utilizar la respiración para aumentar la capacidad pulmonar:

1. Método de respiración profunda: primero inhale lentamente por las fosas nasales, de modo que. que La parte inferior de los pulmones está llena de aire. Durante la inhalación, a medida que el tórax se eleva hacia arriba y el diafragma hacia abajo, el abdomen se abultará lentamente. Luego continúe inhalando para que la parte superior de los pulmones también se llene de aire. En este momento, las costillas se levantarán y la cavidad torácica se expandirá. Este proceso suele tardar 5 segundos. Finalmente contenga la respiración durante 5 segundos.

Después de un periodo de práctica, puedes aumentar el tiempo de retención de la respiración a 10 segundos o incluso más. Una vez que los pulmones hayan absorbido suficiente oxígeno, exhale lentamente y las costillas y el esternón volverán gradualmente a sus posiciones originales. Después de hacer una pausa de uno o dos segundos, comience nuevamente desde el principio y repita durante 10 minutos.

2. Método de respiración tranquila: Presione la fosa nasal derecha con el pulgar de la mano derecha, respire profundamente lentamente por la fosa nasal izquierda e imagine conscientemente que el aire fluye hacia su frente. Cuando los pulmones estén saturados de aire, presione la fosa nasal izquierda con los dedos índice y medio de la mano derecha, contenga la respiración durante 10 segundos y luego exhale. Luego comience de nuevo tapándose la fosa nasal izquierda. Haz 5 veces de cada lado.

3. Método de respiración durante el sueño: Acuéstese en la cama, coloque las manos planas a ambos lados del cuerpo, cierre los ojos y comience a respirar profundamente. Levante lentamente los brazos por encima de la cabeza, cerca de las orejas, y toque la cabecera de la cama con los dedos. Este proceso dura unos 10 segundos, con ambos brazos restaurados al mismo tiempo, repetido 10 veces. Este método también puede ayudarte a dormir tranquilo.

4. Método de respiración de ejercicio: aumente activamente el volumen de su respiración mientras camina o corre, inhale lentamente y exhale rápidamente. Al inhalar lentamente, expanda lentamente el pecho mientras inhala y exhale rápidamente. Cada ejercicio no debe ser menos de 20 veces, pero pueden ser varias veces al día. El primer sonido que haga debe ser realizado en la vagina que cumpla con las reglas de ocurrencia. Lo mejor es no hablar después de levantarte y practicar tu voz durante 30 minutos a 1 hora (dependiendo del estado de tu garganta).