¿En qué lugar está el plato de huesos de tres tazas de avena?

Ahora nuestras condiciones de vida son cada vez mejores y cada vez somos más exigentes con nuestra dieta. Normalmente podemos comer una variedad de platos cuando salimos, y tres tazas de huesos de avena son una cantidad suficiente. muy bueno. Es un alimento sano y nutritivo. Si comemos este plato con regularidad será muy bueno para nuestro organismo. Veamos cómo hacer tres tazas de huesos de avena y qué valor nutricional tienen.

¿En qué lugar está el plato de Tres Tazas de Avena con Huesos?

El plato de Tres Tazas de Avena con Huesos es relativamente famoso en la provincia de Guangdong, por lo que debería pertenecer a la cocina cantonesa. .

El valor nutricional de tres tazas de huesos de avena

El trigo contiene proteína cruda del 15,6%, grasa del 8,5%, almidón para liberar calor y elementos como fósforo, hierro y calcio. Es similar a otros 8 tipos de cereales. Comparativamente, todos se encuentran entre los mejores. La fibra dietética soluble en agua de la avena es 4,7 veces y 7,7 veces mayor que la del trigo y el maíz, respectivamente. La avena es rica en vitamina B, niacina, ácido fólico y ácido pantoténico, especialmente vitamina E, que llega a 15 mg por cada 100 gramos de harina de avena. El hueso de tres tazas de avena tiene el valor médico y el efecto sanitario de reducir la presión arterial, reducir el colesterol, prevenir y tratar el cáncer colorrectal y prevenir y tratar las enfermedades cardíacas. También puede promover la circulación sanguínea y la cicatrización de heridas.

Cómo hacer tres tazas de huesos de avena

Ingredientes: costillas de cerdo, pimientos de colores, salsa de soja, vino blanco y azúcar.

Elaboración:

1. Limpiar las costillas y escaldarlas en agua hirviendo un rato, luego quitarles la espuma.

2. Blanquear hasta que cambie de color, sacarlo, ponerlo en una olla y verter la sopa lo justo para cubrir los ingredientes.

3. Vierta el vino blanco y la salsa de soja, agregue el azúcar, lleve a ebullición a fuego alto y luego reduzca a fuego lento.

4. Cocine a fuego lento durante unos 40 minutos. Agregue los cubos de chile después de cocinar a fuego lento hasta que espese.

5. Remueve bien y listo. Tabúes dietéticos por tres tazas de huesos de avena

Las espinacas y los alimentos con avena son incompatibles. La avena contiene calcio, mientras que las espinacas son ricas en ácido oxálico. Comer los dos juntos puede formar fácilmente oxalato de calcio que el organismo no absorbe fácilmente. El consumo a largo plazo del cuerpo afectará la absorción de calcio del cuerpo. Tabúes dietéticos de la avena. No coma demasiada avena a la vez, de lo contrario le provocará calambres estomacales o flatulencias.

Lo que les he presentado anteriormente es el contenido relevante de tres tazas de huesos de avena. A través de la introducción anterior, también comprenderá el método de producción y el valor nutricional de tres tazas de huesos de avena. Normalmente podemos comer estas tres tazas de huesos de avena. Este plato es muy bueno para nuestro organismo. Los amigos que no sepan preparar este plato pueden consultar el método presentado anteriormente, apúrate y toma medidas.