Mi padre se hizo una prueba recientemente. Espero que un amigo médico que conozco pueda ayudar a echarle un vistazo. Está muy preocupado (bebe y fuma mucho).
2. No lo tomes con bebidas carbonatadas como colas y refrescos. Los ingredientes contenidos en estas bebidas acelerarán la absorción del alcohol por parte del cuerpo.
3. Después de beber, puedes probar a beber sopa caliente, especialmente sopa de pescado guisada con jengibre, que es especialmente eficaz para aliviar la resaca.
4. Dado que el alcohol puede dañar el hígado, debes comer más verduras de hojas verdes después de beber. Los antioxidantes y las vitaminas que contienen pueden proteger el hígado. También puedes comer algunos productos de soja, la lecitina que contienen tiene un efecto protector sobre el hígado.
5. La creencia popular de beber té fuerte para la resaca no tiene base científica. Los polifenoles del té tienen cierto efecto protector del hígado, pero la teofilina del té fuerte puede contraer los vasos sanguíneos y elevar la presión arterial. En realidad, agravará los dolores de cabeza, por lo que puede beber un poco de té ligero después de beber, pero es mejor no beber té fuerte. Si alguien no puede evitar beber demasiado, puede comer algo de fruta o beber un poco de jugo después de beber, porque los componentes ácidos de las frutas y los jugos pueden neutralizar el alcohol. Muchas personas tienden a no comer después de beber, lo que es más perjudicial. Deben comer alimentos de fácil digestión, como un plato de fideos.
6. Es mejor ir despacio que rápido. Después de 5 minutos de beber, el etanol puede ingresar a la sangre y la concentración de etanol en la sangre puede alcanzar su máximo en 30 a 120 minutos. Si bebe rápidamente, la concentración de etanol en la sangre también aumentará rápidamente y pronto aparecerá la embriaguez. Si bebe lentamente, su cuerpo puede tener tiempo suficiente para descomponer el etanol y la cantidad de etanol producido será menor, lo que hará que sea menos probable que se emborrache.
7. Coincidencia de dieta. Al beber, lo más desagradable es comer hígado de cerdo. Esto no solo se debe a que el hígado de cerdo es rico en nutrientes, sino también a que el hígado de cerdo puede mejorar la capacidad del cuerpo para desintoxicar el etanol. Beber regularmente provocará la pérdida de vitamina B en el cuerpo, y el hígado de cerdo es el alimento con mayor cantidad de vitamina B. , por lo que comer hígado de cerdo hervido o frito El hígado de cerdo es un plato ideal para acompañar el vino.
8. Postres y frutas. Consuma postres dulces y frutas inmediatamente después de beber alcohol para evitar emborracharse. Como dice el refrán: "Comer caquis dulces después de beber hará que desaparezca el olor a vino". Las frutas como los caquis dulces contienen una gran cantidad de fructosa, que puede oxidar el etanol y acelerar el catabolismo del etanol. Los postres también tienen un efecto similar.
9. Para prevenir la gastritis y la deshidratación después de la embriaguez, se puede beber leche con azúcar o miel, que no sólo puede favorecer la descomposición del etanol, sino también proteger la mucosa gástrica. Dado que la deshidratación provocará la pérdida de sal, puede beber agua ligeramente salada o sal de rehidratación con moderación.
10. Contramedidas para la resaca.
La llamada resaca se refiere al consumo excesivo de alcohol, lo que provoca síntomas como dolor de cabeza y malestar estomacal a la mañana siguiente. Esto se debe a que después de beber mucho alcohol, las células del hígado no pueden procesar todas las sustancias nocivas del acetaldehído, lo que provoca síntomas de intoxicación aguda. Durante la resaca, la grasa se acumula en el hígado, lo que hace que el tracto gastrointestinal sea susceptible a la gastritis aguda inducida por el alcohol. El desequilibrio del sistema nervioso autónomo provoca aceleración del ritmo cardíaco, desequilibrio de agua y electrolitos en la sangre, etc., que afecta a todo el cuerpo. .
La mejor forma de solucionar este problema es dormir más y descansar más, lo que te ayudará a recuperarte más rápido.
Tomar un baño caliente después de beber alcohol puede favorecer la circulación sanguínea, ayudar al metabolismo y permitir que el alcohol se excrete con el sudor. Pero las personas con presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares deben tener cuidado con los accidentes cerebrovasculares después de beber y es mejor descansar primero.
El alcohol deshidrata las células del cuerpo. Reponer abundante líquido antes de acostarse y nuevamente después de levantarse puede ayudar a aliviar las molestias provocadas por la deshidratación.
Bebe más zumo de frutas o limonada con miel para reponer agua. El zumo de frutas contiene fructosa, que puede acelerar el metabolismo del alcohol y ralentizar las náuseas.
Consuma una comida nutricionalmente equilibrada para reponer los nutrientes esenciales perdidos, pero coma de forma ligera y evite los alimentos fritos o grasosos.
11. Después de beber la primera taza, espere treinta minutos antes de beber la segunda taza. Si desea beber la tercera taza, deberá esperar una hora. Pero por el bien de tu salud, intenta no beber la cuarta taza.
12. No olvides añadir cubitos de hielo cuando bebas bebidas espirituosas.
13. Es mejor no beber alcohol en ayunas, cuando estés cansado o cuando te estés duchando.
Las siguientes son buenas formas de fumar de forma saludable y aprender a mantener buenos hábitos de fumar. Las cosas a tener en cuenta son las siguientes:
1. Agregue suficiente agua antes de fumar.
¡La bronquitis crónica, el enfisema, las enfermedades cardíacas e incluso el cáncer entre los fumadores están directamente relacionados con fumar en un estado de desequilibrio hídrico a largo plazo en el cuerpo humano
! El agua es fuente de vida. Para el cuerpo humano, el agua es el enemigo natural del alquitrán. El agua puede excretar la mayoría de las sustancias nocivas producidas al fumar a través del tracto urinario. En un estado de desequilibrio hídrico en el cuerpo, el corazón, los pulmones, el bazo, el hígado, los riñones y otros órganos internos del cuerpo humano no pueden. función.
Realizar funciones normales. Cuando te levantas por la mañana, sudas, haces ejercicio o tienes sed, el equilibrio hídrico de tu cuerpo estará desequilibrado. En este momento, ¡la primera necesidad del cuerpo es reponer agua!
La primera necesidad del cuerpo en este momento es reponer agua, ¡no fumar!
Por lo tanto, fumar de forma saludable requiere que los fumadores mantengan el equilibrio hídrico en el cuerpo mientras fuman y desarrollen el hábito de beber agua primero después de fumar.
En segundo lugar, los paquetes de cigarrillos recién comprados deben guardarse antes de fumar.
Cuando abras por primera vez el paquete de cigarrillos recién comprados, ¡no los fumes inmediatamente!
Esto es como una casa recién renovada que no se puede mudar inmediatamente y necesita ser ventilada durante unos días
Esto se debe a que los diversos aditivos químicos, adhesivos y materiales de empaque de cigarrillos agregados durante el proceso de producción de cigarrillos se envuelven instantáneamente en cajas de cartón a una velocidad de 2500
-10000 cigarrillos por minuto y pasan a través de la caja de cigarrillos. Los cigarrillos después de abrir el paquete deben tener suficiente Sólo a través del proceso de liberación el tabaco puede volver a sus verdaderos colores
. Por lo tanto, al tirar de la cuerda de la caja de cigarrillos, expóngala al aire para que se evapore y luego fúmela después de tres minutos, esto reducirá en gran medida el daño que produce fumar al cuerpo humano.
3. Un cigarrillo debe fumarse de una sola vez.
Hoy en día, algunos fumadores se preocupan mucho por su salud. Para fumar más cigarrillos, algunos fuman un cigarrillo varias veces, lo pellizcan y luego lo fuman, ¡se formará humo carbonizado!
¡Los cigarrillos carbonizados no se pueden fumar! La parte quemada del cigarrillo acumulará más alquitrán y sustancias nocivas. Al mismo tiempo, volver a encenderlo requiere varias veces más fuerza de inhalación, lo que introducirá más sustancias nocivas en el cuerpo. Por tanto, los cigarrillos apagados no se pueden volver a fumar.
4. Se debe dejar de fumar.
Fumar continuamente es un mal hábito de fumar que, al igual que comer en exceso y el alcoholismo, trae graves daños a la salud humana. Según nuestra encuesta, los fumadores que fuman continuamente fuman principalmente cigarrillos curados por humo. De hecho, la mejor manera para que los fumadores reduzcan la cantidad de cigarrillos que fuman es cambiar a productos de tabaco más fuertes, generalmente la fuerza fisiológica de los cigarrillos mixtos es mayor. que la de los cigarrillos curados con humo, la fuerza fisiológica de los cigarros es mayor que la de los cigarrillos mixtos, y los cigarrillos fuertes
Los productos de tabaco pueden ajustar automáticamente la frecuencia y la intensidad de fumar de los fumadores, para lograr el. objetivo de reducir el tabaquismo.
En quinto lugar, elija cigarrillos con bajo y alto contenido de alquitrán.
El alquitrán es la principal sustancia de los cigarrillos nociva para la salud humana y causa cáncer, y el cuerpo humano no la excreta fácilmente. Reducir los ingredientes nocivos de los cigarrillos y
reducir el contenido de alquitrán en el humo del cigarrillo se ha convertido en una máxima prioridad.
El alquitrán del humo se condensará formando una sustancia viscosa en los pulmones, que se adherirá a la tráquea, los bronquios y las superficies pulmonares del fumador, provocando irritación física y química y afectando a la respiración humana.
Por lo tanto, bajo la premisa de garantizar la satisfacción y el sabor al fumar, intente elegir cigarrillos bajos en alquitrán.
En sexto lugar, elija cigarrillos híbridos entre los híbridos y los curados con humo.
Como se mencionó anteriormente, la fuerza fisiológica de los cigarrillos híbridos suele ser mayor que la de los cigarrillos curados por humo, por lo que pueden brindar más satisfacción a los fumadores, reduciendo así el número de fumadores.
. Además, los cigarrillos híbridos combinan diferentes tipos de tabaco, y los investigadores pueden controlar más eficazmente los ingredientes de los cigarrillos para lograr el propósito de reducir las quemaduras y los daños.
7. Elija productos con fuerte aroma natural entre los productos de tabaco con aroma natural y aroma artificial.
En los últimos años, los alimentos y suministros puramente naturales y orgánicos han atraído cada vez más la atención de la gente. Si bien aportan un consumo saludable a las personas,
también se han convertido en un nuevo tipo de producto. consumo. Naturalmente, los cigarrillos saludables también deben prestar atención a la naturalidad de los materiales. Los cigarros puramente hechos a mano
y los cigarrillos secos sin aditivos son los menos dañinos para la salud humana. Sin embargo, existen muchas restricciones para fumar este tipo de productos de tabaco y no son adecuados para el consumo masivo.
Por eso, a la hora de elegir cigarrillos, lo mejor es prestar atención al sabor del tabaco y elegir productos con menos aditivos artificiales.
8. Elige cigarrillos más nuevos entre cigarrillos viejos y nuevos.
Lo nuevo y lo viejo aquí se refieren a lo nuevo y lo viejo cuando se comercializa, no a la fecha de producción. Algunos cigarrillos tienen una historia de más de diez años o incluso décadas y han sido respaldados por muchos fumadores. Sin embargo, las fórmulas de la mayoría de estos cigarrillos no han mejorado, se han quedado atrás y no pueden satisfacer nuestras necesidades de salud.
Por lo tanto, elegir cigarrillos de nuevo lanzamiento y con más aplicaciones tecnológicas aportará más protección a nuestra salud. Por ejemplo,
Zhongnanhai utilizó carbón activado, celulosa coloreada, filtros biológicos y nanofiltros para reducir el alquitrán y el daño en los cigarrillos que oscilan entre 10 mg y 3 mg.
El recientemente lanzado I Era 5 mg ha regresado. al filtro ordinario, reduciendo además el contenido de alquitrán a 5 mg/tubo. Esto se debe a que 5 mg en la era I también logró el propósito de reducir la coque a través de otros medios y tecnologías, como tabaco expandido, papel de fumar altamente respirable, etc., lo que ilustra completamente que la tecnología de reducción de enfoque de Nan Hai es relativamente completo y maduro, lo que garantiza que los consumidores se sientan cómodos y suaves durante el proceso de fumar. Es una hermosa manifestación del completo progreso científico y tecnológico.
14. No debe beber alcohol después de tomar medicamentos, especialmente después de tomar somníferos, sedantes y medicamentos para el resfriado.