La diferencia entre flow yoga y hatha yoga

La diferencia entre flow yoga y hatha yoga:

1. Diferencias en grupos aplicables: Flow yoga es adecuado para jóvenes sanos o personas que quieran perder peso y desintoxicarse. También se puede utilizar para casos leves. Excelente acondicionamiento para personas con autismo y TDAH. Sin embargo, el flow yoga no se recomienda para personas débiles y enfermas.

La diferencia entre flow yoga y hatha yoga es que el hatha yoga es más adecuado para principiantes. Consigue el propósito de entrenar a través de posturas corporales, técnicas de respiración y relajación. Es beneficioso para el sistema nervioso, diversas glándulas y órganos internos, y su finalidad es promover la respiración rítmica y desarrollar el potencial del cuerpo. Los movimientos de hatha yoga enfatizan la comodidad y el control de la respiración y también son adecuados para principiantes.

2. La diferencia entre ambos conceptos: Flow yoga es un tipo de yoga que se centra en el estiramiento, la fuerza, la flexibilidad, la resistencia, el equilibrio y la concentración. La conexión entre sus posturas da a las personas una sensación de suavidad, por eso se le llama "yoga fluido". El flow yoga enfatiza la armonía del movimiento y la respiración. Cada movimiento debe mantenerse durante un período de tiempo más largo para apreciar cuidadosamente las sensaciones del cuerpo. ?

El hatha yoga representa el ejercicio de igual flexibilidad y fuerza en ambos extremos del cuerpo, llevándolos a un estado de equilibrio. También significa mantener los cerebros izquierdo y derecho en un estado equilibrado, de modo que el cerebro izquierdo, lógico y aritmético, y el cerebro derecho, creativo e intuitivo, puedan vivir en armonía y funcionar de manera equilibrada.

Información ampliada:

El hatha vinyasa flow yoga es un tipo de yoga muy popular hoy en día. Durante su práctica, se utiliza una combinación de movimientos tan suaves como el agua que fluye para fortalecer el cuerpo. Para el cuerpo, se centra más en ejercicios integrales de estiramiento, fuerza, flexibilidad, resistencia y concentración, permitiendo que cada postura central esté estrechamente conectada mediante diferentes posturas de conexión (vinyasa). La conexión entre sus posturas da a la gente una sensación de cohesión. Flow in Flow Yoga significa "fluir, suave", por eso se llama "Flow Yoga", es decir, los movimientos son como nubes y agua que fluyen, lentos y suaves. Cuando el agua que fluye se encuentra con las rocas, provocará olas. Flow Yoga también se intercala con ritmos rápidos y una combinación de acción.

El hatha yoga es un sistema de yoga ancestral. Al practicar, debes controlar tu respiración, practicar lentamente con respiración profunda y enfatizar la relajación completa. Este es un ejercicio no competitivo que enfatiza la sensación de cada postura en lugar de la perfección. Toda la persona está completamente concentrada, cuerpo y espíritu trabajan en armonía, aportando una sensación de bienestar tanto al cuerpo como al espíritu. El verdadero poder de este sistema es que es un camino hacia la felicidad eterna y la libertad interior.

Enlaces de referencia: Enciclopedia Baidu - Enciclopedia Flow Yoga Baidu - Hatha Yoga