Calendario del examen de ingreso a la Universidad de Hunan 2020
Calendario del examen de ingreso a la Universidad de Hunan 2020
7 de julio
9:00 a 11:30 chino
15:00 a 17: 00 Matemáticas
8 de julio
9:00 a 11:30 Integral de Artes Liberales/Integral de Ciencias
15:00 a 17:00 Idiomas Extranjeros
Cómo ajustar tu estatus en la cuenta regresiva de 10 días para el examen de ingreso a la universidad
Cómo ajustar tu dieta
1. , simplemente sé más ligero. No agregue demasiados alimentos nuevos a la mesa. Lo mejor es comer alimentos caseros con una combinación nutricional razonable. Las comidas y nutrientes adicionales inesperados pueden causar fácilmente molestias gastrointestinales y síntomas como distensión abdominal, dolor abdominal e indigestión.
2. El desayuno debe contener hidratos de carbono, como bollos al vapor, arroz, fideos, pan, etc. Añade un plato de avena o una taza de leche de soja, leche, una verdura, un huevo o una cantidad adecuada. de carne.
3. El almuerzo debe contener suficientes calorías y nutrientes diversos, y comer más carne, huevos y otros alimentos ricos en calorías.
4. Consume menos aceite y menos sal en tu cena. Después de cenar, o a las nueve o diez de la mañana, también puedes beber un vaso de zumo de frutas y verduras.
5. Consuma más productos de soja, huevos, pescado y carne magra. Estos alimentos son ricos en proteínas de alta calidad, especialmente lecitina, que es un importante mediador genético entre las células nerviosas del cerebro y una sustancia importante en la actividad metabólica del cerebro, mejorando directamente la memoria. Especialmente el pescado fresco, la proteína que contiene es fácilmente absorbida y utilizada por el cerebro. Tiene efectos rápidos y aumenta instantáneamente su nivel de energía.
2. Ajuste psicológico
1. Estimular la confianza en uno mismo
No importa cuál sea la situación personal del candidato, cada uno tiene sus propias ventajas y desventajas. Antes del examen de ingreso a la universidad, no te culpes demasiado por tus defectos y deficiencias. Mira más, piensa más y recuerda más tus fortalezas y potencial para estimular tu confianza en ti mismo. En realidad, si la confianza no te hace exitoso, perderla definitivamente te llevará al fracaso. Muchos estudiantes con excelentes calificaciones reprobaron el examen de ingreso a la universidad, no por sus conocimientos y habilidades, sino por su confianza.
2. Optimizar las emociones
La psicología moderna cree que las emociones juegan un papel muy importante en el aprendizaje y la vida de las personas. Al prepararse para el examen, los candidatos deben aprender a transferir sus emociones y ajustarlas al mejor estado. Cuando esté emocionalmente nervioso, escuche música ligera, tararee una melodía o estire las manos, doble la cintura, gire el cuerpo o camine al aire libre y escuche el canto de los pájaros, o charle con sus compañeros de clase, cuente historias interesantes y sea humorístico. En la sala de exploración, puede respirar profundamente y mirar por la ventana. Todos estos métodos ayudan a regular la psicología y optimizar las emociones.