Material periodístico escrito a mano para el cuidado de los ojos

1. Tus ojos son realmente preciosos; claros y brillantes, llenos de sabiduría; cristalinos, tan profundos y sonrientes, revelando tu encanto tierno y afectuoso, embriagador; corazón: cuida tus ojos y ¡la buena suerte te seguirá! ?

2. Cuida bien tus ojos, para que puedas "hacer el amor" con tu amante; cuida bien tus ojos, para que puedas tener "visión de futuro" en tu carrera; cuidarte bien Con buenos ojos, puedes ver el problema "profundamente"; si cuidas bien tus ojos, podrás vivir una vida "sonriente". En el Día Mundial del Cuidado de los Ojos, ¡espero que cuides bien tus ojos!

3. Día Nacional del Cuidado de la Vista, cuida tus ojos y abraza la luz. Que tus ojos tiernos vean toda la belleza del mundo

Que tus ojos sonrientes vean todas las cosas felices; que tus ojos chispeantes

Lo que disfrutes sean los magníficos paisajes; ?

4. El Día Nacional del Amor por los Ojos te desea: sonríe con los ojos torcidos, cejas felices; abre bien tus ojos redondos, esperando la buena suerte.

Durmió hasta; amanecer. Mis ojos brillan y mi corazón brilla, ¡la vida es maravillosa! 5. Gracias a mis ojos, tengo la experiencia de ver todas las pequeñas montañas, la alegría de miles de perales floreciendo y el espíritu heroico de no ser un héroe hasta llegar a la Gran Muralla. Una hilera de garcetas ascendiendo tranquilamente. cielo azul. Hoy es el Día Nacional del Cuidado de los Ojos, que lo aprecies.

Si quieres evitar la miopía, debes hacer lo siguiente:

La comida juega un papel importante en el mantenimiento de una buena vista. Algunos alimentos que fortalecen el bazo y el estómago y reponen el qi y la sangre, como la carne de longan, el ñame, las zanahorias, la batata, el taro, las espinacas, el mijo, el maíz, etc. También puede comer más moras, frijoles negros, dátiles rojos, nueces y otros alimentos que pueden nutrir la mente, calmarla y mejorar la vista. También es importante complementar elementos como zinc y cromo. La soja, las almendras, las algas, las algas marinas, el cordero, la corvina amarilla, la leche en polvo, etc. también son ricos en zinc, alimentos como la carne de res, los cereales, la carne y el hígado; en cromo. Para prevenir el desarrollo de la miopía, se deben controlar adecuadamente los dulces y consumir alimentos alcalinos con regularidad, como rábanos, zanahorias, repollo, cebollas verdes, lechugas, pepinos, brotes de soja, etc. Miopía: Para evitar la pérdida de visión, come más pescado, cereales integrales, frutas cítricas (mandarinas, mandarinas, naranjas, limones) y frutos rojos. Esta es una forma eficaz de prevenir la miopía. Pero tenga cuidado de no comer alimentos que agraven la miopía, especialmente azúcar refinada (todo tipo de caramelos y golosinas), carnes y quesos enteros.

Al leer, asegúrese de mantener una distancia de aproximadamente 1 pie (33 cm) del libro, ni demasiado cerca, pero tampoco demasiado lejos.

No pases demasiado tiempo leyendo, viendo la televisión o mirando el ordenador. Generalmente, después de mirar durante casi una hora, debes cerrar los ojos y descansar. Lo mejor sería que pudieras cerrar los ojos y dejar que los globos oculares giraran unas cuantas veces.

Después de leer, escribir o jugar en la computadora durante un tiempo, además de darle un descanso a tus ojos, también debes dejar que tus ojos miren paisajes distantes, como árboles distantes, nubes distantes. , etc. Se trata de observar las estrellas por la noche. Para relajar los músculos oculares tensos.

La luz debe ser la adecuada a la hora de leer y escribir. Una luz demasiado fuerte o demasiado débil fatigará tus ojos en un corto período de tiempo. Por la noche, la fuente de luz debe utilizar un color cercano a la luz natural y no utilice una fuente de luz que sea demasiado oscura o que tenga efectos estroboscópicos severos. La mejor fuente de luz es la luz difusa de la luz natural, por lo que es mejor no utilizar fuentes de luz artificial al leer y escribir durante el día.

No leas sobre objetos en movimiento. Si haces esto durante mucho tiempo, tus ojos deben ser miopes. Si continúas haciendo esto, tus ojos cambiarán de miopía baja a miopía alta.

Cuando sientas los ojos cansados, no te apresures a hacer ejercicios oculares. En su lugar, cierra los ojos y descansa. Haga ejercicios oculares dos o tres veces al día cuando sus ojos no estén cansados.

¡Deberíamos considerar cada día como el Día Mundial del Cuidado de los Ojos!