El primer premio para carteles pintados a mano sobre el cuidado de los ojos y la protección de la vista: ganadores de carteles escritos a mano sobre el cuidado de los ojos y la protección de la vista, carteles escritos a mano sobre la protección de la vista
Primer premio de protección ocular y protección ocular, periódico manuscrito de prevención de la miopía 2022
Como dice el refrán, "Los ojos son las ventanas del alma". las maravillas del mundo, sólo con los ojos podemos sentir la belleza del mundo. Entonces, ¿sabes cómo dibujar un periódico escrito a mano sobre protección ocular y prevención de la miopía? El siguiente es el periódico escrito a mano del primer premio sobre cuidado ocular y protección ocular y prevención de la miopía que compilé para ti. Espero que sea de ayuda para todos, bienvenido. para leer!
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★Cuidado y protección ocular Contenido del boletín escrito a mano sobre la prevención de la miopía★
★Borrador del anfitrión de la ceremonia de izamiento de bandera del Día del Cuidado de los Ojos★
★Reflexiones posteriores sobre el cuidado de los ojos y su protección para un futuro brillante★
★Plan de promoción de National Eye Care Day★
Cuidar los ojos, protegerlos y prevenir la miopía Primer premio en el periódico manuscrito
Cuidado de los ojos, protección ocular y prevención de la miopía Contenido del periódico manuscrito:
Ensayo de prevención de la miopía
Los ojos son las ventanas del alma, lo que nos permite Hemos visto de todo en el mundo, pero algunas personas usan anteojos porque usan incorrectamente los ojos.
Todos los viernes por la tarde llega la hora de la clase práctica. Tan pronto como sonó el timbre, los estudiantes aplaudieron porque a todos les gusta discutir los problemas juntos. Al comienzo de la conferencia, Zhang Zihan nos hizo una pregunta: ¿por qué nuestros ojos se vuelven miopes? Su compañero Yang Yang dijo: "Hay factores genéticos y un uso inadecuado de los ojos y problemas ambientales". ¿Más atención a cuando somos miopes? Entonces algunos estudiantes dijeron que deberíamos prestar más atención a nuestra dieta. Es cierto que debemos comer más zanahorias, comer más verduras y hacer más ejercicios para los ojos.
También nos contó algo sobre la miopía. La miopía juvenil nacional ocupa el primer lugar en el mundo. La proporción de estudiantes de secundaria está aumentando gradualmente, y es el 40% de los estudiantes de primaria después de terminar estos contenidos. , todos estamos muy emocionados, algunos incluso gritaron "Ah" sorprendidos. Así que a partir de ahora el cuidado de tus ojos empieza por mí.
Después de escuchar estos contenidos, me decidí a controlar mi miopía. Para prevenir la miopía, propongo los siguientes puntos:
Primero, no permanecer en la oscuridad. lugares de lectura
En segundo lugar, no mire productos electrónicos durante mucho tiempo
En tercer lugar, preste atención a la postura correcta de lectura y escritura
En cuarto lugar, evite mentir. agacharse o caminar para leer
Quinto, realizar más deportes y actividades al aire libre
Sexto, hacer más ejercicios oculares
Cuidar los ojos, protegerlos, prevenir la miopía , contenido del periódico escrito a mano:
Lema de prevención de la miopía
★Para que tengas un par de ojos brillantes, participa activamente en el censo de miopía.
★Una agudeza visual de 1,5 no significa que no exista fatiga visual.
★Cualquier vaso de cristal es perjudicial para los ojos.
★Todos tienen derecho a ver.
★Movilizar a todo el condado e involucrar a todas las personas para llevar a cabo seriamente la encuesta y el tratamiento de la miopía entre los estudiantes de primaria y secundaria.
★El glaucoma puede causar ceguera y la prevención y el tratamiento tempranos son extremadamente importantes.
★Sin buenos ojos no habrá buen futuro.
★El buen uso de la vista y los buenos hábitos evitarán que los estudiantes se vean afectados por la miopía.
★ Cuidado oftalmológico para personas mayores.
★Quedar ciego por miopía da mucho miedo y los padres y profesores tienen una gran responsabilidad.
★La prevención y el tratamiento de la miopía es la forma fundamental de mejorar el diagnóstico precoz y la tasa de curación de la miopía en adolescentes y reducir la tasa de ceguera.
★ La miopía no es terrible, la clave es controlarla a tiempo.
Contenido del informe escrito a mano sobre cuidado y protección ocular para prevenir la miopía:
1. Consejos sobre la protección ocular de los niños
1. Colocar correctamente los productos electrónicos
.Los televisores, consolas de juegos, etc. en casa deben colocarse de acuerdo con la altura del niño y los asientos de manera que la pantalla quede ligeramente más baja que los ojos. Cuando los niños usan tabletas, a menudo las sostienen en sus manos para jugar y generalmente miran la pantalla de la computadora de cerca. Los padres deben ayudar a controlar la distancia a la que sus hijos miran la pantalla y mantener la distancia entre las pantallas. y sus ojos de 60 a 80 centímetros.
2. La luz y el brillo deben ser moderados
Los niños deben prestar atención a la luz de la habitación cuando jueguen con productos electrónicos. No debe ser demasiado oscura ni demasiado brillante. Si su bebé se encuentra en un ambiente mal iluminado o en un automóvil lleno de baches, trate de evitar que entre en contacto con productos electrónicos.
Además, el brillo del monitor no debe ser demasiado brillante, basta con ajustarlo a la mitad del brillo máximo para que el contenido se pueda ver claramente pero sea ligeramente más oscuro que los objetos circundantes.
3. Controle el tiempo y preste atención al descanso.
Los padres deben controlar el tiempo que sus hijos usan los productos electrónicos. Lo mejor es controlarlo dentro de los 15 minutos a la vez. No deje que el bebé juegue hasta que tenga los ojos enrojecidos o frotados. Fatiga ocular, somnolencia, etc. Recuerde a los niños que parpadeen conscientemente durante el uso, miren la pantalla durante un rato y luego miren a lo lejos o hagan ejercicios oculares. Después de jugar, lleve al bebé a un lugar con un amplio campo de visión para que los ojos descansen bien. Al mismo tiempo, deje que el bebé juegue algunos juegos de pelota para que los ojos puedan moverse en todas direcciones.
4. Preste atención a los suplementos nutricionales
Una nutrición adecuada puede aliviar la fatiga visual del bebé y proteger sus ojos. La vitamina A es el nutriente más importante para mantener una visión normal y los padres deben complementarla periódicamente para sus bebés. Las mejores fuentes de vitamina A son los hígados de animales, la leche y los huevos, así como las verduras y frutas rojas, amarillas y de color verde oscuro ricas en caroteno.
2. La "comida protectora de los ojos" ayuda a los niños a mejorar su visión
"Comida protectora de los ojos" A: gachas de arroz mixtas con calabaza y bayas de goji
Ingredientes: a un puñado de baya de goji, 150 gramos de calabaza, 50 gramos de mijo, 50 gramos de arroz con ruibarbo y cuatro tazones de agua.
Método de preparación: Lavar las gojis, quitarles la piel dura a la calabaza y cortarlas en cubos pequeños. Lavar el mijo y el arroz amarillo, ponerlos juntos en una cacerola, cocinarlos a fuego lento durante 40 minutos o cocinarlos en una olla a presión.
Comentarios nutricionales: Las materias primas son muy ricas en luteína, zeaxantina y caroteno, y el sabor es dulce y suave. Beber un plato así de gachas doradas y calientes es nutritivo para el estómago y llamativo.
"Comida protectora de ojos" B: Sopa de leche de zanahoria y papaya
Ingredientes: media zanahoria, media papaya, 500 gramos de leche, un poco de azúcar.
Método de preparación: Primero cuece la zanahoria y la papaya al vapor, luego utiliza una máquina de leche de soja para hacer una pasta (o tritúrala con una cuchara), mézclala con la leche, añade un poco de azúcar y ya está listo para comer. . Tenga en cuenta que la papaya debe cocinarse al vapor y mezclarse con leche; de lo contrario, las enzimas de la papaya cuajarán la leche y producirán péptidos amargos.
Comentarios nutricionales: Tiene un sabor dulce natural y muy buen sabor. Cabe señalar que las personas con problemas gastrointestinales débiles, propensas a sufrir diarrea y producción de gases, no deben beber demasiado.
"Comida protectora para los ojos" C: Leche de soja con bayas de goji y pistacho
Ingredientes: 1 puñado de pistachos, 25 gramos de soja, 1 puñado de bayas de goji.
Método de preparación: Lavar las gojis, pelar y pelar los pistachos y dejar en remojo la soja durante la noche anterior. Agregue 1000 ml de agua y use una máquina de leche de soja para preparar leche de soja y beberla.
Comentarios nutricionales: los pistachos son un tipo de nuez con un mayor contenido de caroteno, y la soja también contiene una pequeña cantidad de caroteno. Úselos con bayas de goji ricas en zeaxantina, y el aceite que contienen puede promover la absorción de. caroteno y zeaxantina.
No olvides proteger tus ojos cuando llegues a la mediana edad
La encuesta encontró que la prevalencia de baja visión en las zonas rurales es el doble que en las zonas urbanas, y las cataratas curables, los traumatismos oculares, las enfermedades de la córnea, etc. pueden causar ceguera. Las enfermedades oculares son significativamente mayores que en las zonas urbanas. La encuesta también encontró que las principales enfermedades oculares que causan ceguera en las personas mayores de 40 años incluyen cataratas, glaucoma, alta miopía, traumatismos oculares y enfermedades de la córnea; y atrofia óptica, etc., y la prevalencia está relacionada con la edad. Los expertos señalaron que la atención médica oftálmica de mi país, especialmente la atención médica oftalmológica rural, debe fortalecerse con urgencia y que los exámenes periódicos de enfermedades oculares son muy necesarios.
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Cómo dibujar periódicos escritos a mano de la siguiente manera:
1. Utilice un bolígrafo de color para dibujar un círculo como se muestra a continuación y escriba las cuatro palabras "respetuoso con los ojos y protector para los ojos" en color.
2. Dibuja unos cuantos corazones rojos a la derecha. Escribe varias letras de diferentes tamaños a la izquierda.
3. Dibuja un rectángulo en la parte media e inferior. Dibuja un arco iris en el medio.
Ampliación de información:
La protección ocular se puede mejorar realizando ejercicios oculares y buenos hábitos de vida o ajustando la estructura de la dieta. Ejercicios oculares: los ejercicios oculares diarios pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea en los ojos y también pueden relajar los músculos alrededor de los ojos, lo que tiene ciertos beneficios para los ojos.
Buenos hábitos de vida: Reducir el tiempo dedicado a leer de cerca y mirar el ordenador. Cuando mires el ordenador o el móvil, puedes utilizar gafas anti luz azul para reducir la radiación en los ojos.
Ajusta tu dieta: Puedes comer más verduras o frutas frescas, como pepinos o manzanas, y también puedes comer algunos alimentos que contengan proteínas, como huevos, y tratar de comer menos alimentos con alto contenido en azúcar. , como los cubos de caramelo, son buenos para la salud de los ojos y del cuerpo.