Amo correr, amo la vida, me amo a mí mismo

? No importa lo que digan todos en el mundo, creo que mis sentimientos son correctos. No importa lo que piensen los demás, nunca alteraré mi propio ritmo. Por supuesto que puedes quedarte con lo que te gusta, pero si no te gusta, no durará mucho.

?—— Haruki Murakami

? Empecé a correr en la primavera de 2014. Me levanté una hora antes, me lavé brevemente, me puse las zapatillas para correr, me puse en mi bolso y corrí a la escuela. Mi casa está a ocho intersecciones de la escuela donde trabajo, a unos cuatro kilómetros de distancia. Se necesitan unos 45 minutos para volver corriendo después del trabajo, de ida, ocho kilómetros al día, cinco días a la semana.

? De vez en cuando me encuentro con conocidos en la carretera, y siempre se ofrecen amablemente a llevarme en su coche. Yo me niego con una sonrisa, porque disfruto más de los cambios que me ha traído correr. importante: significa perder peso con éxito.

Sí, no es exagerado. Perdí 15 libras después de correr durante dos meses. Estos buenos resultados me animan a seguir perseverando. Dicen que se necesitan 21 días para formar un hábito y correr se convirtió en mi hábito. De esta manera, perdí con éxito 40 libras en el verano de 2015. Con 163 cm, volví al peso estándar de 120 libras y mi figura estaba tan bien proporcionada que tenía derecho a elegir la ropa.

¿Por qué elegí correr?

Después de dar a luz al bebé, mi peso se disparó a 160 libras. Mi cuerpo estaba débil y mis articulaciones estaban rígidas incluso cuando bajé. En el autobús, me agarré del asa y de una pierna como una anciana. Después de bajarme primero del auto, la otra pierna se puede mover. La energía y la fuerza física no pueden soportar el trabajo en absoluto. Además, la llegada del bebé me hizo querer vivir la vida que anhelaba con más firmeza y darle a mi hijo un hogar cálido, por lo que comencé a buscar cambios para mejorar. "Cuando buscas mucho, Dios te dará lo que deseas". De hecho, tuve la suerte de conocer la cuenta de WeChat del maestro Zhan Falcon. Lanzó un plan de acción de 100 días. Todos los días, la gente informa sobre los cambios en sus 100 días. Acción del día. Algunos corrían, otros aprendían inglés y otros practicaban nuevas habilidades. Los cambios de todos hicieron que me hirviera la sangre. También decidí empezar a correr para perder peso y cambiarme, ¡empezando por correr!

¿Qué me ha traído correr?

Disfrutar del paisaje de la ciudad

¿Es como descubrir un mundo nuevo? El volumen de tráfico temprano en la mañana todavía es muy pequeño. Y el aire en Binzhou es fresco. Las carreteras están limpias y ordenadas, y de vez en cuando encontrarás gente de todas las edades que sale a hacer ejercicio. Observé el momento en que se encendían y apagaban las farolas y encontré muchas tiendas de desayunos con un negocio próspero. Las aceras ocupadas por vehículos de segunda mano y vendedores volvieron a estar ordenadas y fui testigo con orgullo de los logros de luchar por crear una sociedad civilizada. ciudad.

¿Tienes control sobre tu vida?

¿Levantarte una hora antes todos los días y correr al trabajo, llegar al colegio media hora antes, practicar caligrafía con bolígrafo después de un delicioso desayuno y empezar? un hermoso día. Un buen estado mental conducirá naturalmente a una alta eficiencia en el trabajo. Cuando ves el horario de un día marcado con un bolígrafo rojo para indicar su finalización, te sientes realmente maravilloso. Correr me hace más disciplinado. Aprendo a administrar el tiempo y uso eficazmente mi tiempo libre para leer, escribir e incluso aprender a tocar la guitarra. De repente mi mundo se vuelve más rico. Dicen que las madres que tienen hijos ya no tienen su propio mundo, pero yo. Sin embargo, no se vio muy afectado y el tiempo dedicado a leer y jugar con los niños fue en realidad más eficiente. Los días son cada vez mejores.

Ganancias inesperadas

?Después de perder peso, comencé a prestar atención a vestirme y a explorar el estilo de vestir que más me convenía. Ya sabes, yo, un profesor de chino que no tiene escrúpulos. También lo tengo en mi armario Monos, faldas cortas, faldas de una línea, etc. Lleva ropa bonita en verano y tus compañeros elogian tu gusto. Lo que me sorprendió aún más fue que la práctica de caligrafía de medio semestre realmente tuvo efecto. El director y mis colegas vinieron a escuchar mi clase y quedaron asombrados por mi escritura en la pizarra. El director elogió especialmente mi caligrafía en la conferencia, lo que me animó. Bajo mi guía, mi esposo, que ama el baloncesto y odia correr, fue al gimnasio a correr cinco o seis vueltas. El lugar para jugar de la familia se convirtió en el National Fitness Plaza.

Simplemente te gusta

. Todo el mundo tiene una razón para que le guste correr. Al escritor Haruki Murakami le gusta pensar mientras corre. En su libro "Lo que pienso cuando corro", dice: "Honestamente, ni siquiera puedo recordar en qué pensaba mientras corría. En los días fríos, puedo pensar en el frío; en los días calurosos, puedo pensar en el calor; cuando estoy triste, puedo pensar en el frío". "Estate triste; cuando estés feliz, piensa en la felicidad. En principio, estoy corriendo en el vacío", comienza a correr Forrest Gump. Por qué, solo quiero huir. Este es el estado en el que estoy. Estoy dentro ahora.

Correr puede traer paz a las personas y brindarles múltiples beneficios: el ejercicio aeróbico brindará el placer del ejercicio y la dopamina brindará a las personas placer psicológico. Los corredores tienen un temperamento majestuoso entre sus cejas. Son decididos, confiados y autodisciplinados, y tienen un firme control de sus vidas. Sus mentes se han vuelto indestructibles en la lucha contra sus cuerpos día tras día.

?Correr me ha beneficiado mucho. Por último, me gustaría repasar contigo el lema grabado en la pared de roca del río Alfeo en Olimpia:

?Si quieres. ¡Sé inteligente, corre!

¡Si quieres ser fuerte, corre!

¡Si quieres estar sano, corre!