Materiales periodísticos escritos a mano por estudiantes para el Día de los Dientes de Amor

Periódico escrito a mano por estudiantes en el Día de los Dientes del Amor

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Alimentos para proteger los dientes

1. Plátanos

Las frutas tropicales contienen un alto contenido de vitamina C, que puede mantener la salud de las encías. . Si hay una deficiencia grave, las encías se volverán frágiles y propensas a enfermarse, con síntomas como inflamación de las encías, sangrado, aflojamiento o pérdida de los dientes.

2. Cebollas

Los compuestos de azufre en las cebollas son poderosos ingredientes antibacterianos. En experimentos de probeta, se descubrió que las cebollas pueden matar una variedad de bacterias, incluidas las deformaciones que causan nuestro cuerpo. Las caries, los estreptococos y las cebollas frescas y crudas funcionan mejor.

Se recomienda comer media cebolla cruda cada día, lo que no sólo previene las caries, sino que también ayuda a reducir el colesterol, prevenir enfermedades cardíacas y mejorar la inmunidad. Al preparar ensalada de lechuga, puedes pelar algunas rodajas de cebolla fresca y agregarlas o agregar un poco de cebolla cruda rallada a hamburguesas y sándwiches.

3. Ajo

El ajo tiene los mismos efectos esterilizantes y antialérgicos que la cebolla.

Muchas personas tienen esta experiencia. Sin saberlo, una buena dentadura se vuelve "aprensiva". Al comer alimentos fríos, calientes, ácidos o dulces, o incluso al cepillarse los dientes con agua fría, los dientes se volverán "aprensivos". Es agrio y blando, que es lo que médicamente se llama “hipersensibilidad dentinaria”, comúnmente conocida como “dientes invertidos”. Frotar ajo crudo en áreas sensibles de los dientes durante 2 a 3 minutos todos los días puede reducir los síntomas.

Cuando tengas dolor de muelas, puedes frotar un poco de aceite de ajo en el diente dolorido, o colocar dientes de ajo machacados alrededor del diente dolorido y las encías. Después de unos minutos, el dolor disminuirá gradualmente.

4. Queso: el efecto protector del queso de buena calidad sobre los dientes es digno de elogio.

Los componentes principales de los dientes son calcio, fósforo, zinc, manganeso y otros oligoelementos. La deficiencia también puede causar dientes dañados, flojos y perdidos. El consumo moderado de queso o productos aumentará la densidad de calcio de los dientes y fortalecerá la función de los dientes. El queso es rico en sustancias alcalinas, que pueden inhibir el crecimiento de bacterias en la boca. El consumo regular de queso puede aumentar la fuerza del esmalte en la superficie del diente y reparar el daño, haciendo así que los dientes sean fuertes y saludables.

La única forma de comer queso es comerlo directamente. También es una buena forma de comerlo como ingrediente. Las operaciones diarias son relativamente simples, como pizza, ensalada, pescado al vapor, o como aderezo para hamburguesas y sándwiches, o como ingrediente mezclado con natto.

5. Té

El flúor del té se puede combinar con la apatita única en los dientes, que tiene el efecto de resistir el ácido y prevenir las caries. El té tiene muchos beneficios. El té alcalino puede neutralizar el valor del ph de la cavidad bucal y reducir el crecimiento de bacterias bucales, minimizando así el daño bacteriano a los dientes. Los ricos polifenoles del té verde tienen fuertes propiedades antioxidantes. No solo tienen el efecto de eliminar los radicales libres, previniendo el cáncer y las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, sino que también tienen un buen efecto preventivo y terapéutico sobre algunas enfermedades dentales. Además, las catequinas de los dientes también son enemigos naturales de Streptococcus mutans en la cavidad bucal. Beber té verde con regularidad puede eliminar el mal aliento y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

La gente necesita beber entre 1200 y 1500 ml de agua todos los días. Si bebes té, puedes beber entre 800 y 1000 ml. Sin embargo, cuando bebas té verde, recuerda beber té claro, no demasiado fuerte. Y no beber demasiado té por la noche para evitar afectar el sueño.

Cómo cuidar los dientes

1. Cepíllate los dientes por la mañana y por la noche

Para proteger tus dientes, en primer lugar, debemos mantener tu boca y dientes limpios. Entonces es imprescindible cepillarse los dientes por la mañana y por la noche. Presta especial atención al cepillarte los dientes por la noche.

Porque si no se limpian bien los restos de comida del día, cuando dormimos por la noche, nuestra boca no se moverá y básicamente no se secretará saliva. La boca no estará bien protegida. Dios mío, encontrarás que tu boca huele mal porque no te cepillas los dientes.

En segundo lugar, debes prestar atención a la forma correcta de cepillarte los dientes, cepillándote tanto por dentro como por fuera. Asegúrate de cepillarte los dientes durante unos 5 minutos para mantener la boca limpia.

2. Come dulces

Creo que muchas personas no pueden resistir la tentación de los dulces, incluso muchas personas se sienten incómodas si no comen dulces durante varios días.

Pero comer demasiados dulces puede provocar fácilmente caries, ¡lo cual es realmente un dolor de cabeza!

Además de comer la menor cantidad de dulces posible, si de vez en cuando comes algunos dulces, también puedes cepillarte los dientes inmediatamente, para protegerlos al máximo.

3. Coma más frutas y verduras

Las frutas y verduras no sólo son ricas en nutrientes, sino que pueden ayudar a que nuestros dientes estén más sanos y también tienen el efecto de refrescar el aliento. Además, verduras como el apio y el cilantro también pueden ayudar a eliminar las manchas de los dientes.

4. Utilizar lo menos posible palillos.

Palillos, por qué menciono esto. Muchos de nosotros tenemos la costumbre de llevarnos un palillo a la boca, meterlo entre los dientes y darnos palmaditas en el estómago después de comer, lo que nos hace sentir muy bien.

Creo que si realmente comes carne o hay algo incrustado en el espacio entre tus dientes, intenta no usar palillos todos los días o en cada comida para obtener el placer del espacio entre tus dientes.

De esta manera, con el tiempo, descubrirás que los espacios entre los dientes se irán haciendo cada vez más anchos. Cuando lo descubras, será demasiado tarde. , más fácil será incrustar la comida. En este momento, también ya no puedo vivir sin palillos. Por lo tanto, trate de utilizar la menor cantidad de palillos posible.

5. Bebe más agua

Beber más agua, además de asegurar el suministro normal de agua al cuerpo humano, también puede limpiar bien la boca y los dientes. El efecto de matar dos pájaros de un tiro.

Bebe especialmente un poco de agua después de las comidas para mantener la boca y los dientes limpios. Pero tenga cuidado de no beber demasiada agua después de las comidas. Demasiada agua diluirá los jugos digestivos y provocará indigestión, lo cual no es bueno.

6. Bebe menos bebidas

No bebas demasiadas bebidas carbonatadas De hecho, esto no sólo no es bueno para nuestros dientes, sino que beber demasiado no es bueno para nuestro cuerpo. .

Si te gusta tomar bebidas, asegúrate de prestar atención a la cantidad y trata de elegir aquellas con menor contenido en ácido carbónico. Porque la acidez del ácido carbónico corroe la capa protectora que protege tus encías.