Un profesor extranjero en Henan subió las escaleras hasta el punto de cuestionar su vida. ¿Cree que deberían instalarse ascensores en los edificios docentes universitarios?
La energía consumida al subir escaleras es de 1000 kcal/hora, lo que equivale a 10 veces la de estar sentado tranquilamente, 5 veces la de caminar, 2 veces la de nadar, 1,8 veces la de correr y 1,8 veces el de jugar al tenis, 1,4 veces el de jugar al tenis de mesa y 1,3 veces el de jugar al tenis de mesa. Si subes y bajas corriendo las escaleras de un edificio de 6 pisos 2 o 3 veces, equivale a trotar 800-1500 metros en el suelo. Aunque subir escaleras consume muchas calorías y tiene cierto efecto en la pérdida de peso, una postura incorrecta al subir escaleras provocará efectos insignificantes en la pérdida de peso.
El estilo de vida de la gente moderna es muy conveniente. Tienen transporte todos los días y rara vez caminan. Incluso si quieres subir las escaleras, rara vez tendrás que subir escaleras. Hay ascensor. Un largo período de tiempo sin ejercicio hará que la salud de las personas empeore cada vez más. Con el aumento del número de personas que mantienen la salud, todo el mundo ha comenzado a prestar atención a la salud. Algunas personas dicen que subir escaleras con regularidad también es una forma de ejercicio. Subir escaleras de forma adecuada todos los días puede aportar beneficios al cuerpo. Según investigaciones relevantes, subir un piso en promedio puede aumentar su vida útil en 10 segundos.
Diferentes especialidades estarán expuestas a diferentes campos. Los estudiantes de física pueden ver todo tipo de instrumentos y equipos que nunca antes habían visto. Los estudiantes de informática pueden experimentar la alegría que brinda la programación. tipos de cursos, incluidos cursos prácticos al aire libre, cursos teóricos en el aula y cursos experimentales. Algunas especialidades de idiomas también ofrecen cursos de profesores extranjeros.
Todos estos cursos son para la base teórica de los estudiantes y, a diferencia de la escuela media y secundaria, las universidades evalúan la capacidad de aprendizaje independiente de los estudiantes. Incluso si faltan a clases o se quedan dormidos en clase, los profesores universitarios no confiarán por completo. en los estudiantes como en la conciencia de los profesores de clase.
Al subir escaleras, el cuerpo debe inclinarse ligeramente hacia adelante y los brazos deben balancearse hacia adelante y hacia atrás con el cuerpo al dar un paso. Al mismo tiempo, los pasos deben ser rápidos y no dar pasos demasiado fuertes. Evite dañar las articulaciones y ligamentos. Preste atención al ritmo de la respiración al escalar, trate de evitar la respiración rápida, aumente la profundidad de la respiración y mantenga una frecuencia y un ritmo respiratorio tranquilo y uniforme para ayudarnos a perder peso mejor.