Un joven de Shenzhen cayó accidentalmente a un pozo con la cabeza gacha mientras caminaba mientras miraba su teléfono móvil. ¿Cuáles son los peligros ocultos de ser una "persona con la cabeza gacha" durante mucho tiempo?
Las personas que agachan la cabeza durante largos periodos de tiempo para jugar con el móvil, hacer los deberes o hacer manualidades son todas personas con la cabeza gacha. Ser un pueblo con la cabeza gacha esconde muchos peligros. durante mucho tiempo:
1. Afecta fácilmente la visión
Mirar un teléfono móvil, un libro o trabajar durante mucho tiempo, cuando tus ojos están fijos en una posición durante un tiempo. Durante mucho tiempo, se producirá fatiga. Con el tiempo, provocará pérdida de visión o visión borrosa. Si no puede evitar bajar la cabeza mientras trabaja o estudia, puede hacer ejercicios oculares durante 10 a 15 minutos mientras baja la cabeza durante unos 40 minutos para aliviar los ojos cansados. Si estás jugando o viendo vídeos en tu teléfono móvil, debes mirar a lo lejos, especialmente donde hay plantas verdes, cada 30 minutos. Además, un recordatorio especial es que jugar y mirar vídeos son sólo para entretenimiento y no deben considerarse como el negocio principal.
2. Es fácil provocar lesiones en la columna cervical.
Para aquellos que mantienen la cabeza gacha durante mucho tiempo, la columna cervical se verá obligada a contraerse si se mantiene la postura durante mucho tiempo. durante mucho tiempo, lo que provocará dolor en el cuerpo después de comprimir los nervios. El dolor puede variar desde entumecimiento de manos y pies hasta incontinencia de orina y heces. Esto no es alarmismo, sino que se basa en la práctica clínica. Si mantiene la misma postura durante mucho tiempo, las posiciones de la columna torácica y cervical cambiarán, afectando directamente la marcha y el trabajo y la vida normal.
3. Es fácil chocar contra los obstáculos
Es lo mismo que el joven de Shenzhen cayó accidentalmente a un pozo mientras caminaba con la cabeza gacha mientras miraba su teléfono móvil. Muchas personas tienen la costumbre de jugar con sus teléfonos móviles mientras caminan. Los vehículos que pasan por la carretera no se pueden ver en absoluto. Si bajas la cabeza mientras juegas con tu teléfono móvil, puedes ser atropellado por los vehículos que pasan o golpear el teléfono. postes y obstáculos circundantes, provocando daños directos en un accidente de tráfico.
Además, si bajas la cabeza durante mucho tiempo, eres propenso a arquearte, abultar la espalda y otros fenómenos, y afecta directamente la calidad del sueño debido al daño en la columna cervical. Si no duermes bien, la energía y la energía de toda la persona serán muy pobres, lo que afecta indirectamente el trabajo y el estudio del día siguiente. Se puede decir que las consecuencias del círculo vicioso son muy graves.
Para evitar la aparición de estos peligros ocultos, se recomienda que reduzcas el tiempo que pasas jugando con tu teléfono móvil. Si es necesario, puedes optar por sentarte en un rincón para completar tu juego. trabaje o estudie dentro de un tiempo limitado. Nunca camine mientras camina, juegue con su teléfono o lea un libro para evitar accidentes.