Buscando respuestas a la gimnasia rítmica

Hay cuatro preguntas en una***. Primero, una introducción a la gimnasia rítmica: la gimnasia rítmica es un nuevo tipo de deporte competitivo femenino y es un evento de competición en los Juegos Olímpicos y los Juegos Asiáticos. También se suele traducir como gimnasia rítmica. Se llama "gimnasia rítmica" en China continental y Rusia, "nueva gimnasia" en Japón y "gimnasia rítmica" en Hong Kong y Taiwán. Tiene su origen en Europa a finales del siglo XIX y principios del XX, y fue introducido en nuestro país a través de la antigua Unión Soviética en la década de 1950. Hay muchas formas, como la competición por equipos, la competición individual general y la competición individual individual. Consiste en danza, saltos, equilibrio, movimientos ondulatorios y algunos movimientos deportivos de habilidad. Suele realizarse con acompañamiento musical y está lleno de arte. En segundo lugar, las características de la gimnasia rítmica: 1. Características de acción

El aeróbic competitivo es un deporte independiente que se diferencia del ejercicio de suelo, la gimnasia rítmica y los deportes técnicos. Según él, tiene muchos tipos de movimientos y es. complejo Tiene las características de muchos movimientos, pocas repeticiones de movimientos, tiempo de entrenamiento corto y velocidad de movimiento rápida. Al diseñar movimientos, debes prestar atención a los siguientes puntos.

(1) Diseño del ejercicio combinado con ejercicio y danza

Los movimientos del aeróbic competitivo deben diseñarse para tener la estructura del ejercicio, con el fin de afectar claramente a una determinada parte de la cuerpo. La aptitud física es una de las funciones principales de los aeróbicos competitivos. Al diseñar movimientos, se deben seguir las reglas de la aptitud física y el modelado del arte del cuerpo humano. Al coreografiar movimientos, no sólo debemos tener en cuenta el impacto en varias partes del cuerpo y el desarrollo de diversas cualidades como fuerza, flexibilidad, coordinación, agilidad y resistencia, sino que también la forma del movimiento debe tener las características de una hermosa forma de danza. y hermosa apariencia. Una coreografía que asume que la discoteca o el break dance más movimientos específicos son culturismo competitivo está totalmente fuera de lugar.

(2) Cuidadosamente concebido y esforzado por ser novedoso

El conjunto completo de movimientos aeróbicos competitivos no tiene división de secciones, con pocas repeticiones de movimientos, muchos movimientos compuestos, muchos cambios, Fuerte continuidad y simetría. Los movimientos sexuales se reducen correspondientemente y los movimientos se completan en una sola respiración. A la hora de diseñar acciones hay que ser innovador y estar cuidadosamente concebidas. Podrás diseñar movimientos más rudos, desenfrenados, potentes, bellos y elásticos.

(3) Comprender las características del estilo de acción.

El estilo de acción es la orientación y el enfoque de la creación y diseño de materiales de acción. Por ejemplo, las artes marciales chinas, el ballet clásico, la danza jazz, la danza moderna o la discoteca y otros movimientos se utilizan como nota clave creativa y se utilizan a lo largo de todo el conjunto de movimientos. Si una serie de ejercicios no tiene un estilo básico, parecerá caótica y anodina, dando a las personas una sensación de mosaico y no reflejando las características de una serie de ejercicios. Por tanto, es muy importante comprender las características del estilo de acción.

2. Características del arreglo

El aeróbic competitivo tiene una legalidad obvia. El reglamento de la competencia estipula los elementos de la competencia, el tiempo y las acciones específicas, por lo tanto, el arreglo debe basarse en los procedimientos. Crear y compilar un conjunto de movimientos rico y colorido. Los siguientes puntos deben reflejarse en la coreografía:

(1) Única y novedosa. Un conjunto de ejercicios debe tener su propio estilo único para atraer a la audiencia. Deberíamos cambiar el marco de correr y saltar por toda la cancha.

(2) Preste atención al desarrollo general del cuerpo, partiendo de la efectividad del fitness y la belleza, tomando como cuerpo principal movimientos simples y fáciles de aprender, combinando orgánicamente movimientos más simétricos y una pequeña cantidad de movimientos asimétricos para que parezca que hay muchos movimientos y cambios rápidos, que incorporan plenamente las características de fitness, fuerza y ​​belleza.

(3) Seguir la estructura del aeróbic de competición Un conjunto completo de aeróbic de competición tiene su propia estructura, que se puede resumir en la siguiente tabla: Estructura técnica de un conjunto completo de aeróbic de competición

En tercer lugar, el valor del ejercicio: los aeróbicos competitivos se han desarrollado rápidamente con el desarrollo vigoroso de los aeróbicos. Es un aeróbic de nivel superior, es más intenso que el aeróbic físico y puede reflejar mejor la fuerza física y las características hermosas. Los aeróbicos competitivos incorporan los aeróbicos al mecanismo de competición deportiva. Cuarto, importancia para las escuelas 1. Mejorar la aptitud física de los estudiantes. 2. Desarrollo diversificado, más interesante. 3. Adaptarse a las tendencias, aprovechar nuevas oportunidades de desarrollo y desarrollar talentos.