¿Qué hacer si no tienes confianza?

De repente vi este tema.

Tengo que hablar de ello.

También soy una persona que no tiene confianza en sí misma e incluso tiene poca confianza en sí misma. estima.

Me ha causado muchos problemas.

La siguiente historia son las respuestas de otras personas sobre la confianza en uno mismo.

Es una muy buena historia. .

Espero que puedas tener cuidado. Benefíciate de la lectura...

Mary sentía que no era lo suficientemente bonita y tenía baja autoestima. Siempre caminaba con la cabeza gacha. . Un día, fue a la joyería y compró un lazo verde. El dueño de la tienda seguía elogiándola por lo hermoso que era el lazo. Aunque Mary no lo creía, estaba muy feliz. No pudo evitar levantar la cabeza. Ansiosa por mostrárselo a todos, se topó con alguien cuando salió. Ni siquiera le importó.

Mary entró al salón de clases y se encontró con su maestra de frente. "¡Mary, te ves tan hermosa cuando levantas la cabeza!" La maestra le dio unas palmaditas en el hombro con cariño y le dijo.

Ese día recibió elogios de mucha gente. Pensó que debía ser el lazo, pero cuando se miró en el espejo, vio que no tenía ningún lazo en la cabeza. Debió haberlo perdido cuando salió de la joyería.

Sin embargo, Mary sabía que nunca más necesitaría un arco.

Esta es una historia real. Esta pequeña niña llamada Mary es ahora una famosa presentadora de HBO. De hecho, suceden muchas cosas similares a tu alrededor y a mí. Hay muchas personas a nuestro alrededor que tienen baja autoestima, pero puede que no tengan tanta suerte como María y todavía sufren de baja autoestima.

Las personas con baja autoestima a menudo encuentran algunas dificultades, por lo que se sienten inútiles. De hecho, pueden brillar en momentos críticos, pueden cambiar sus propias vidas y también pueden influir en los demás.

Por supuesto, si eres una persona extremadamente testaruda y con baja autoestima, y ​​siempre piensas que tienes defectos de un tipo u otro, entonces déjame decirte que tu vida será una tragedia. En lugar de ser torturado en la tragedia, es mejor enterrarse ahora. En otras palabras, creo que antes de realizar la siguiente capacitación, crea firmemente que podrá superar con éxito la dificultad de la baja autoestima.

Tu desempeño siempre será un perdedor

Si te preguntara: "¿Quién eres? ¿Qué piensas de ti mismo?" Entonces, antes de responder esta pregunta, tal vez quieras hacerlo. Mira tu pasado y recuerda las experiencias dolorosas que te acompañan, en lugar de los buenos recuerdos que te hacen sentir orgulloso o feliz. Esos malos recuerdos y tus defectos percibidos forman tu respuesta, y actúas como un perdedor, abatido y sin vida:

Salir de paseo con un amigo, porque el amigo camina demasiado rápido, crees que te aíslan y te menosprecian;

Cuando estás con tu novia, ¿a menudo sientes que no te va bien en algo sin motivo alguno?

Cuando un amigo bromea menciona algo que te resulta vergonzoso, no le dirías: "¡Oye, eres un tipo tan desvergonzado!" En cambio, crees que estás cambiando de tema inteligentemente;

Cuando sales a trabajar Con colegas del sexo opuesto en su unidad, ¿a menudo se mantienen alejados intencionalmente o no?

Al elegir su propia ropa, siempre pide la opinión de los demás;

Cuando estás con un grupo de personas, estarás más cerca de aquellos que son inferiores a ti;

Cuando caminas por la carretera, te gusta agachar la cabeza en lugar de mirar a tu alrededor;

En Cuando hablas con la gente, no te atreves a levantar la cabeza y hacer contacto visual con la otra persona, sino que bajas la cabeza o miras hacia otro lado;

Cuando entras a una fiesta de baile o entras a una lugar, si los ojos de muchas personas están enfocados en ti, te sentirás avergonzado;

Nunca te atreves a pararte frente al espejo cuando te vistes;

A veces preguntas a los demás sobre cosas ya lo has determinado.

Verás, eres como una persona en una caja. Siempre haces las cosas de puntillas y no puedes mantener la cabeza en alto delante de los demás.

Cualquier evaluación que tengas de ti mismo todavía se basa en el pasado y sientes que hay una gran brecha entre tú y los demás. Si continúas así, ¡tu vida estará condenada al fracaso! No existe la palabra confianza en uno mismo en tu diccionario. No puedo imaginarte diciendo: "¡Soy genial!". Los amigos ricos siempre piensan en su propia falta de dinero. Estás viviendo con un dolor extremo, pero no sabes cuánto impacto tiene tu baja autoestima en tu vida.

La consecuencia directa de tu mala autoestima es que seguirás estando inactivo. ¿Cómo afecta la baja autoestima a tu vida? La inferioridad controlará tu vida, matando tu coraje y coraje cuando tomes decisiones y elecciones cuando encuentres dificultades, el complejo de inferioridad te respaldará y te asustará ruidosamente cuando quieras dar un gran paso. y te dice que tengas cuidado con las minas terrestres. Después de todo, sólo hay un número limitado de momentos de toma de decisiones en cada una de nuestras vidas, y algunas decisiones importantes afectan directamente nuestras vidas. Debido a tu baja autoestima, te superan las dificultades. Debido a su baja autoestima, ha perdido a su querida pareja del sexo opuesto y la oportunidad de comunicarse con personas inteligentes. Es posible que haya convertido las cosas que originalmente le traían felicidad en incomodidad.

Un revés accidental te hará sentir abatido, impotente y negarás todo sobre ti mismo. Te sentirás inútil y sin valor, y caerás en el torbellino de la culpa y la culpa. La inferioridad devora tu vida como una polilla. Es un obstáculo para el éxito y un obstáculo para una vida feliz. Tu mentalidad se deprime gradualmente y tu vida no tiene pasión. Puede pasar los próximos años de su vida pasando el tiempo bebiendo, fumando, comiendo en exceso, viviendo solo y viendo televisión aburrida. Se dice a sí mismo que ha hecho lo mejor que pudo pero que no hay nada que pueda hacer. El día de tu muerte, seguirás sintiéndote inferior porque tu vida no ha mejorado.

La inferioridad te hace subestimar tu propia imagen, capacidades y cualidades, y comparar siempre tus debilidades con las fortalezas de los demás, haciéndote sentir que realmente no sabes nada y eres inferior a los demás. Entonces, te volverás cada vez más inferior a ti mismo y serás incapaz de mantener la cabeza en alto. Imaginemos que el día de tu muerte, tus amigos pueden decir esto de ti: "No sé por qué no tiene pasión y no ha hecho nada en su vida. Vive tímidamente y melancólico. Es el único que del mundo." La persona más inútil, qué lástima, en realidad puede ser una gran persona."

¿Y qué pasa con las personas seguras que tienes a tu lado? Afrontan los desafíos con positividad y afirmación, y viven la vida al máximo en lugar de llenar su tiempo con cosas desmoralizantes. Comen y conversan felizmente con amigos o familiares, y disfrutan del maravilloso sentimiento que les brinda el amor. Hacen ejercicio con regularidad para mantener la forma perfecta de su cuerpo y buscan el consejo de personas inteligentes sin vergüenza. ¡La confianza es genial para ellos!

Arriba, te dejé ver tu propio mal desempeño y te ayudé a imaginar las consecuencias de una baja autoestima. Estarás implicado en ello toda tu vida, así que ahora veamos cómo se siente en el fondo de tu baja autoestima.

A menudo te sientes inferior porque siempre has tenido dudas sobre ti mismo en lo más profundo de tu corazón. La raíz de tu inferioridad puede provenir de que piensas que tienes una apariencia o figura fea, o que tu origen familiar es feo. no es bueno tu economía es peor que la de otros, o tu novia (novio) no es tan guapa como los demás, etc. En el fondo de tu corazón tienes mucho miedo. Tienes miedo de que los demás vean estas debilidades que te hacen sentir inferior y se rían de ti. Estás pensando que definitivamente dirán: "Te ves realmente único", "Entonces tu familia es tan simple", "¿Por qué eres tan pobre a una edad tan avanzada?" o "Dios mío, tu amante es realmente bastante común y corriente". , pero te queda bien” y así sucesivamente.

Estos pensamientos provienen de tus propias dudas o experiencias al juzgar las cosas, de hecho, son causados ​​por tu propio miedo profundo.

Por ejemplo, tu baja autoestima acerca de tu cuerpo bajo puede deberse a que los demás te menospreciaban cuando eras niño. Por supuesto, también puede deberse a compararse con los demás. Cualquiera sea el motivo, tu mente subconsciente tiene una imagen negativa de tu cuerpo.

Entonces, cuando se trata de información física, denunciarás esta influencia negativa oculta desde tu mente subconsciente. Ser bajo de cuerpo es una experiencia dolorosa para usted, por lo que se deprimirá. Tiene miedo de que los demás lo menosprecien y su baja autoestima sale a la luz. De manera similar, cuando conoces a un amigo cuya situación financiera es mejor que la tuya, puedes pensar en el dolor que te ha causado la pobreza y tienes miedo de que ese amigo se ría de ti, por lo que tus sentimientos negativos de inferioridad estallarán, haciéndote incapaz de funcionar normalmente.

Sin embargo, la emoción o la mentalidad es una condición importante para que puedas completar cosas o alcanzar tus objetivos. Obviamente fracasarás debido a tu baja autoestima.

De hecho, superar el complejo de inferioridad, como decía al principio de este libro, no es muy difícil. Me tomó menos de una hora superar la baja autoestima que siempre había existido en mi corazón. Creo que tú puedes hacer lo mismo. Aprendamos en los siguientes enlaces cómo superar el complejo de inferioridad de nuestro corazón y creer que eres el mejor.

La inferioridad suele ir acompañada de pereza, que muchas veces se utiliza para justificar la propia supervivencia dentro de objetivos limitados. Semejante humildad no vale nada. La baja autoestima puede erosionar fácilmente su espíritu de lucha y no sólo desequilibrar sus actividades psicológicas, sino que también es un catalizador para acelerar el envejecimiento. Un amigo mío que es profesor en la facultad de medicina me dijo que, según su experiencia clínica, muchas personas pueden recuperarse, confiando en la actitud optimista del paciente, no sólo en los medicamentos que toman, mientras que otros pacientes pueden gozar de buena salud; Por miedo o preocupación, abandonó el mundo antes de tiempo. ¡Esta experiencia muestra lo importante que es la mentalidad de una persona! Quiero decirte que el complejo de inferioridad tiene un gran impacto en tu cuerpo, mente y carrera, y debes ajustar tu mentalidad de inmediato.

Dicho todo esto, seguro que me preguntarás cómo salir de la sombra de la baja autoestima. Te diré los cinco pasos más efectivos. Debes cambiarte conceptualmente.

El primer paso es decirte a menudo "¡Soy increíble!".

La inferioridad se debe a que no puedes entenderte correctamente a ti mismo, menospreciarte y no creer en ti mismo. Siempre hay un sentimiento de impotencia, siempre te rindes en todo lo que haces y dependes de los demás para todo. Como resultado, no puedes hacer nada bien ni tener éxito. No puedo decirlo mucho. Muchos de los que pasan todo el día fumando, bebiendo y divirtiéndose lo hacen porque no creen que puedan lograr grandes cosas y han perdido la confianza en sí mismos, lo que les lleva a hacerlo. perder el tiempo de esta manera.

He oído una historia muy real: un hombre despiadado y alcohólico mató al camarero del bar que no le gustaba después de una sobredosis y fue condenado a cadena perpetua. Tiene dos hijos que tienen un año de diferencia. Uno de ellos finalmente se volvió adicto a las drogas y al alcohol porque a menudo padecía el fuerte complejo de inferioridad de tener un padre así. Como resultado, también fue a prisión por asesinato. El otro niño es ahora el director ejecutivo de una empresa multinacional y tiene una familia feliz. Algunas personas pueden no creerlo. Esta brecha se debe simplemente a que él no considera que tener un padre asesino sea una carga de inferioridad. Antes de hacer cualquier cosa, se dice a sí mismo: "El hecho es que tengo un padre asesino". ¡No cambio, puedo cambiarme a mí mismo y sigo siendo el mejor!”

Por lo tanto, siempre debes decirte a ti mismo: “Puedo hacerlo”. Al hacer las cosas, siempre debes pensar en la palabra "debe", porque ya eres sobresaliente y tomarás acciones prácticas. Es posible que al principio te sientas incómodo haciendo esto, pero con el tiempo, después de algunas cosas exitosas, poco a poco descubrirás que "nací para ser útil. Resulta que siempre has sido el mejor y siempre has sido el mejor". . de.

El segundo paso es aprender a empezar con “pequeñas metas”.

Después de haberte dado muchas veces contra la pared y haber sufrido contratiempos, es posible que sientas que eres una persona incompetente, por lo que te sientes inferior y dudas de ti mismo en todo lo que haces. Con el debido respeto, no seas demasiado ambicioso, fíjate metas adecuadas, empieza por cosas pequeñas y haz las cosas que puedas hacer paso a paso, es decir, utiliza "pequeños pasos" para ajustar tu psicología.

Conozco a un experto corredor de fondo que ha ganado muchas competiciones, así que le pregunté cómo mantener la fuerza física suficiente para llegar a la meta. Él sonrió y me dijo que su método era en realidad muy simple, es decir, dividió el camino que conducía al final en muchas secciones pequeñas. Cuando comenzaba a correr, primero corría hacia el final de la sección más cercana, y cuando llegaba. Se animaría a sí mismo para correr hasta el final de la siguiente sección corta con más confianza. La ventaja de esto es que puede llegar fácilmente a cada pequeño punto final, mantener la confianza durante mucho tiempo y finalmente llegar al punto final de toda la carrera de larga distancia.

No puedes tener "grandes objetivos". Debes tener planes a largo plazo. Sin embargo, una vez formulados estos objetivos a largo plazo, es más importante establecer más objetivos intermedios y completarlos paso a paso. Utilice a menudo la capacidad de animarse a sí mismo con el "valor de logro intermedio" de la finalización. Tienes que aprender a tener éxito en tus puntos fuertes, y la experiencia y la acumulación exitosas pueden eliminar continuamente tu complejo de inferioridad y mejorar tu confianza. En resumen, el éxito continuo cambiará el complejo de inferioridad de "menospreciarse a sí mismo" y, finalmente, descubrirá que ha recuperado la confianza en sí mismo perdida hace mucho tiempo.

El tercer paso es no tener un sentido del honor demasiado fuerte.

No tengas vanidad que nunca podrá ser satisfecha. La inferioridad y el orgullo parecen muy diferentes, pero en realidad son hermanas gemelas. En general, las personas con un fuerte complejo de inferioridad suelen tener una autoestima excesiva. Tienen mucho bagaje psicológico y no pueden avanzar a la ligera. En otras ocasiones, la vanidad te insta a trabajar duro, pero una vez que fracasas, te decepcionarás más de lo habitual y tu corazón se verá afectado mucho más de lo habitual.

Debes entender que este equipaje psicológico lo llevas tú mismo y es el resultado de “buscar problemas”. Por eso quiero que dejes a un lado tu vanidad y te quites por completo la máscara de tu rostro. Respecto a superar la vanidad, dedicaré un día de la siguiente formación para ayudarte.

El cuarto paso es olvidar todo lo ocurrido en el pasado.

Hay que trabajar duro para deshacerse del trauma psicológico del pasado y no siempre culparse. Lo que me entristece es que muchas personas como tú que tienen baja autoestima muchas veces porque están inmersas en el pasado y no pueden liberarse antes de hacer algo, siempre pensarán en una experiencia similar a esta. Doloroso, tu confianza para hacer las cosas se verá afectada. Por ejemplo, quieres perseguir a una chica hermosa, pero tu experiencia de fracaso pasada te dice que es demasiado difícil para ti, así que cuando te enfrentes a esa chica, definitivamente dudarás de tu capacidad y te sentirás inferior. Por eso, es muy importante que olvides rápidamente las cosas negativas que sucedieron en el pasado.

Cuando pienses en cosas desagradables del pasado, cambia rápidamente el "objetivo" y, a menudo, utiliza cosas agradables para adaptarte. Aprende a cambiar tu dolor interior, lo que equivale a erradicar el suelo de la baja autoestima. Si piensas en cosas infelices del pasado, busca rápidamente algo de "diversión", mira una película de comedia o juega a la pelota con tus amigos y deja que las cosas infelices se te escapen. Este método es adecuado para personas que a menudo tienen baja autoestima. estima. Dijo que fue muy efectivo.

El quinto paso es deshacerse del peso de los defectos físicos y mentales.

No debes mirarte a ti mismo a través de “lentes polarizados”, y mucho menos a los demás. Quizás dirás: "Mi destino es tan miserable, ¿qué puedo hacer?". Podemos mirar el ejemplo de Ed Roberts. Contrajo polio cuando tenía catorce años, quedó paralizado del cuello para abajo y estaba en silla de ruedas. , solo puede depender de un dispositivo respiratorio para mantener su vida. Según la llamada lógica normal, Ed definitivamente vivirá con el dolor de la baja autoestima por el resto de su vida. ¿Pero sabes lo que hizo? Cuando tenía veinte años, finalmente se dio cuenta de que la autocompasión no ayudaría. Comenzó a educar e influir en el público sin parar. Después de quince años de perseverancia, la sociedad finalmente se dio cuenta de los derechos de. Hoy en día, muchas instalaciones públicas están equipadas con rampas para sillas de ruedas y espacios de estacionamiento para discapacitados, y se han instalado muchos pasamanos para personas discapacitadas en centros comerciales y supermercados.

Debes saber que la mayoría de la sociedad tiene simpatía, cariño y amor.

Creo firmemente que cuando consigas resultados con tenaz perseverancia, la sociedad te respetará más y no tendrás que cargar con el peso de menospreciarte a ti mismo por algunos defectos físicos.

La inferioridad es un demonio molesto y no es difícil abandonarlos. Sigue los cinco conceptos de pensamiento que mencioné anteriormente y deja que el complejo de inferioridad llegue lo más lejos posible.

Para romper tu baja autoestima, por supuesto debes tomar medidas. No te atrevas a hablar con extraños porque tienes miedo de no encontrar un tema adecuado, tienes que elegir ropa en función de otros; las opiniones de la gente porque tienes miedo de que se rían de ti. Tu propia elección no te atreves a recordar el pasado porque sientes que te hace sentir inferior y te impide mantener la cabeza en alto como ser humano. Cálmate y piensa detenidamente, ¿por qué te sientes inferior y a qué tienes miedo?

¡Ahora, pasemos a la acción! Siga el orden a continuación y complete cada elemento con cuidado.

Acción 1: Ahora, tómate un tiempo para buscar los recuerdos más interesantes en tu mente y registra las actividades que más te atraen. Cuando te vengan a la mente cosas tristes, pasa inmediatamente a algo que te atraiga. te hace feliz. Cosas felices, es decir, registra las cosas que te hacen feliz a continuación.

Mis recuerdos más dulces:

Mis cosas favoritas para hacer:

Acción 2: ¿Con qué estás menos satisfecho de ti mismo? ¿Cuál crees que es la fuente de tu complejo de inferioridad?

Piénsalo durante cinco minutos y luego escríbelo:

De ahora en adelante, decídete a cambiar el status quo. Recuerda: ¡cambia desde la fuente!

Dítete a ti mismo en voz alta todos los días:

¡Nadie podrá impedirme tener éxito!

Acción 3: Ahora quiero que salgas a la calle, sonrías a cada extraño que te rodea y encuentres dos desconocidos con quienes hablar durante más de 5 minutos. Entonces, ¿esta acción es muy desafiante para ti?

No tengas miedo. Puede que al principio te resulte vergonzoso. Creo que después de unas cuantas veces dominarás las habilidades y la mentalidad de hablar con extraños.

La acción 3 es muy difícil. Si puedes tener éxito, me atrevo a decir que te estás alejando cada vez más del complejo de inferioridad. Mi entrenamiento es muy cruel, pero el efecto es notable. Según mi experiencia docente, me siento seguro de ello. También hay que creer todo esto y creer que la inferioridad es realmente muy vulnerable.

Este día de entrenamiento es muy duro para tu cerebro, pero puedes ver el efecto. Leamos este poema para relajar y relajar nuestro cerebro:

Hermosa por la confianza

Cuando el viento mueve su cabello

Ella nunca lo toca

Ella no quiere ir en contra de los deseos de Feng

Ella lo sabe

Nada puede ocultar su apariencia

Ella nunca se esconde

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Cuando sonrió

Alguien dijo: Te ves fea cuando sonríes

A ella no le importó

Ella supo compartirla con otros Feliz

Cada vez que se mira al espejo

Se luce frente al espejo

No sabe si hay una imagen bonita en las mentes de los demás

Al menos ella siempre es la mejor en su corazón

Sin mencionar que la belleza no tiene reglas

Érase una vez

Cuando abría una revista, siempre envidiaba a las bellas bellezas.

Ahora

Cree que algún día será más elegante que ellas