¿Cuál es la diferencia entre voleibol de playa y voleibol?
Ya sea voleibol de playa o voleibol, ambos jugadores pueden usar sus manos para golpear la pelota hacia adelante y hacia atrás por encima de la red, pero sus reglas y lugares son diferentes. Entonces, ¿cuál es la diferencia entre el voleibol de playa y el voleibol? Déjame explicarte cómo funciona.
La diferencia entre voleibol de playa y voleibol
1. La diferencia entre voleibol de playa y voleibol
Número de jugadores: Un equipo de voleibol de playa está formado por dos jugadores. El voleibol tiene 6 jugadores y puede tener múltiples sustitutos.
Determinación del resultado: Un partido de voleibol de playa se determina por 15 puntos, mientras que el voleibol adopta un sistema de juego al mejor de cinco, donde cada juego vale 25 puntos, y la final del quinto juego es de 15 puntos.
Sede: La sede para el voleibol de playa es del mismo tamaño que la cancha de voleibol, pero la primera no tiene una línea ofensiva de 3 metros, mientras que la segunda tiene un requisito claro de línea ofensiva de 3 metros.
Intercambio de sedes: En un juego de una entrada en voleibol playa se deben intercambiar las sedes cuando los dos equipos anotan 5 puntos cada vez, mientras que en voleibol las sedes se intercambian al final de cada entrada o cuando el marcador llega a 8 en el sitio de la quinta entrada.
Tiros ofensivos: Los jugadores de voleibol playa no pueden utilizar los dedos para completar tiros ofensivos.
Defensa: cuando utilices un pase por encima de la cabeza para defender un remate pesado, deja que el balón se estanque brevemente en la mano. Los jugadores de ambos lados pueden sostener el balón cuando tocan el balón en la red al mismo tiempo.
Área de actividad: Los jugadores pueden pasar al espacio del oponente, al área de la cancha y al área sin barreras sin obstaculizar el juego del oponente.
Tiempo muerto: En cada partido, cada equipo puede solicitar hasta 4 tiempos muertos, y cada tiempo muerto es de 30 segundos.
Tiempo de juego: cuando el voleibol de playa es un juego al mejor de tres juegos, todos los descansos entre juegos son de 5 minutos.
2. Características del voleibol
El voleibol es uno de los deportes de pelota. La cancha es rectangular con una red alta en el medio de cada lado de la cancha (seis jugadores por lado). Ocupa un lado de la cancha, los jugadores golpean la pelota de un lado a otro por encima de la red con las manos. La pelota que se usa en voleibol tiene una carcasa de piel de oveja o cuero artificial y una vejiga de goma, y es de tamaño similar a una pelota de fútbol.
Este deporte se originó en Estados Unidos. Fue inventado en 1895 por un miembro del personal deportivo llamado William G. Morgan en Holyoke, Massachusetts (antes conocido como Massachusetts). Al principio, el voleibol se llamaba Mintonette (que significa red pequeña). En 1896, el profesor Halsted propuso cambiar el nombre a Voleibol (voleibol) basándose en las características del juego, que es el nombre común internacional moderno Voleibol (voleibol). La pelota oficial en ese momento tenía una circunferencia de 25 a 27 pulgadas (aproximadamente 63,5 a 68,8 centímetros) y un peso de 9 a 12 onzas (aproximadamente 255 a 346 gramos). Los materiales y los procesos de producción de los balones internacionales modernos han cambiado mucho, pero las especificaciones de los balones siguen siendo las mismas que antes.
3. Características del voleibol de playa
El voleibol de playa, denominado “voleibol de arena”, es un deporte popular en todo el mundo. Las sedes de competición de voleibol de playa incluyen áreas de competición y zonas sin barreras. El área de competición es un rectángulo de 16 metros a 8 metros. El área libre de barreras fuera de las líneas laterales y de fondo del campo debe tener al menos 5 metros de ancho y hasta 6 metros de ancho. El espacio libre de barreras sobre el campo de juego debe tener al menos 12,5 metros de alto.
El terreno del recinto de competición es una playa nivelada. La playa debe tener al menos 40 cm de profundidad y estar libre de piedras, conchas y otros escombros que puedan causar lesiones a los deportistas. Todas las líneas delimitadoras del campo de juego tendrán de 5 a 8 centímetros de ancho, el color de las líneas delimitadoras y de la playa deben ser claramente diferentes y deben estar hechas de cintas de material extensible.
Beneficios de jugar voleibol
1. Mejora la forma y la postura del cuerpo, y regula la función del bazo y los riñones: además de ejercitar los músculos de las piernas, el rebote del voleibol también puede ejercitar bien los músculos de la cadera. .
2. Si estás de buen o mal humor, puedes buscar a alguien con quien desahogarte, proteger tu hígado, liberar estrés y regular tus emociones: Al sacar, los jugadores golpean con fuerza la pelota de voleibol en el ¿Tierra? ¿Bang bang?, que puede hacer que el cerebro se excite inmediatamente. Levántese, libere hormonas y libere el dolor en la columna, los brazos y las muñecas.
3. Oportunidad para bajar la presión arterial y perder peso: Hay muchos movimientos de rebote y golpe en el voleibol. Estos movimientos pueden ejercitar los músculos de los muslos, reducir la grasa de las piernas y también se ejercitan los brazos debido al balanceo.
4. Mejore la fuerza muscular, haga que los músculos sean simétricos y potentes y promueva la flexibilidad y la coordinación del cuerpo. Jugar: al jugar voleibol, no solo las terminaciones nerviosas de los dedos estimularán el movimiento, sino que también impulsarán aún más los músculos. del cuerpo desde la cabeza hasta los pies. Estimulación de la coordinación.
5. Promueva el crecimiento corporal y mejore la capacidad de salto: no solo puede ejercitar su poder explosivo y su capacidad de salto, sino también mejorar su resistencia.
6. Evite las lesiones pasivas y controle las lesiones activas: debido a que hay una red entre ellas, se reducen las colisiones en el voleibol, lo que reduce en gran medida la posibilidad de lesiones y el cuerpo no se lastima fácilmente.
Precauciones para el entrenamiento de voleibol
1. Reforzar la concienciación sobre la prevención de lesiones deportivas Precauciones para el entrenamiento de voleibol Precauciones para el entrenamiento de voleibol. Se debe realizar un trabajo de publicidad y educación para que los jugadores comprendan las características del voleibol y las partes y situaciones donde son propensas a ocurrir lesiones, para que puedan estar mentalmente preparados para posibles lesiones.
2. Fortalecer el entrenamiento físico integral y mejorar la adaptabilidad del cuerpo al ejercicio. Es un medio activo para prevenir lesiones deportivas. Se debe prestar especial atención al fortalecimiento de partes relativamente débiles como las articulaciones de las rodillas, las articulaciones de los hombros y los dedos. y entrenamiento de las articulaciones de la muñeca.
3. Los entrenadores deben estudiar detenidamente los materiales didácticos, comprender los movimientos técnicos propensos a sufrir lesiones en cada sesión de entrenamiento y práctica, prepararse con antelación y tomar precauciones para el entrenamiento de voleibol.
4. Las actividades preparatorias deben realizarse con cuidado. El contenido y cantidad de las actividades preparatorias deben determinarse según la naturaleza de la actividad a practicar, la situación individual de los miembros del equipo y las condiciones meteorológicas.