Caminar por la vida me permite encontrar poco a poco mi yo excelente
Queridos oyentes de la vida errante, ¡hola a todos! Soy Zhang Caijuan de Greentown Zhengzhou en el grupo Walking Life 6. ¡Estoy aquí para saludarlos a todos nuevamente en la octava parada de mi viaje en el tiempo de 100 días!
Soy funcionaria, madre de un niño de 6 años, firme practicante del concepto de acostarse temprano y levantarse temprano, y siempre estoy en el camino del crecimiento personal. .
En 2017, mi vida se volvió extremadamente emocionante debido a mi asociación con Wandering Life. Era como si estuviera en un tren de alta velocidad de crecimiento personal. Mi potencial fue estimulado poco a poco y mi entusiasmo. y la motivación se encendió. Correr y escribir, en las que antes ni siquiera me atrevía a pensar, se han convertido en mis cosas favoritas, y la maravillosa vida de hacer trampa parece haber comenzado. Antes de que comenzara oficialmente el viaje de 100 días en el tiempo, compartí con mis amigos cómicos lo que había aprendido durante el período de preparación bajo el título "¿Cómo puedo agradecerte mientras camino por la vida?". Esta vez, les traigo la cosecha de las primeras ocho paradas del viaje de 100 días en el tiempo:
Hardware 1: el hábito de acostarse temprano y levantarse temprano es más estable. Debido al ritual mágico del despertar del dominó y al ritual de la hora de dormir feliz, mi hábito de acostarme temprano y levantarme temprano se ha vuelto más estable. El sueño me ha despertado antes de que se active el interruptor de la pista del dominó. Me acuesto a tiempo a las 4:30 todos los días y me levanto fácilmente alrededor de las 8:30 p. m. Corte el Internet y empiezo a disfrutar de una vida tranquila. Alrededor de las 9:30, el cuerpo siente sueño automáticamente. a dormir alrededor de las 10:00. Tengo mucha energía durante el día y siento que tengo energía infinita en todo el cuerpo. Como dijo el maestro, según vaya tu vida, también irá tu fuerza.
Hardware 2: el pensamiento dorado, el pensamiento tomate y el concepto de las tres ranas aceleran la eficiencia en el trabajo. Wandering Life siempre enfatiza que las ideas son más importantes que los métodos y las herramientas. Estos importantes conceptos de administración del tiempo penetran gradualmente en mi trabajo y en mi vida. Haga las cosas correctas en el momento adecuado, haga solo una cosa a la vez y haga las cosas importantes primero. Para garantizar que estos conceptos se implementen en su lugar, escribo las tareas pendientes de hoy en notas adhesivas una por una de acuerdo con la regla de los cuatro cuadrantes, y tacho cada tarea con un resaltador para sentir plenamente la sensación de logro cuando la tarea se completa, lo que básicamente garantiza la finalización exitosa de las tareas diarias. Comience con el fin en mente y actúe en torno a sus objetivos. La cantidad de recompensas robadas ilegalmente sin completar tareas es cada vez menor.
Hardware 3: Aprovecha el tiempo de la mañana a la perfección. Después del ritual de despertar del dominó todos los días, me dedico al precioso tiempo de estudio de la mañana. Primero reviso el diario de la mañana y de la tarde de anoche por segunda vez, luego abro la lista de tareas pendientes de hoy que escribí anoche y pongo las tres ranas. en la lista de tareas pendientes de hoy Cópielo en la hoja de trabajo de Pomodoro, use un rotulador para escribir solemnemente su compromiso actual en la columna de compromiso actual, mírelo por un momento, marque la hora y colóquelo en la parte superior izquierda, luego. encienda el Pomodoro para comenzar oficialmente el tiempo de estudio de la mañana después de un tiempo de Pomodoro, póngalo. Tome fotos y comparta los resultados del aprendizaje para registrarse; A las 5:30 se activa la pista de dominó para la caminata matutina. Comparte el audio de la gestión del tiempo de la caminata con tu círculo de amigos, luego ponte las zapatillas para correr y sal, abre la aplicación Yue Pao Circle y comienza. Caminar y correr al aire libre, escuchar el audio de la gestión del tiempo del camino de la vida mientras corro. Después de correr cuatro kilómetros fácilmente, simplemente me limpio el sudor cuando llego a casa y voy a la cocina a apagar el fuego para cocinar gachas. Y despierta a mi bebé. Después de completar estas actividades, siéntate y escribe un diario matutino y vespertino para ese día, registrando el estudio matutino, el ejercicio y las cosas por las que vale la pena estar agradecido.
Pronto, el niño terminó de lavarse, le entregaron la computadora para que aprendiera inglés y yo comencé a preparar el desayuno. Pronto estuvo listo el desayuno, se completó la tarea del desafío de inglés del niño y comenzamos a desayunar. Después del desayuno, leímos clásicos chinos durante unos 15 minutos y luego fuimos a la escuela y al trabajo llenos de logros. Mis hijos y yo siempre apreciamos el hermoso tiempo de la mañana y no queremos desperdiciarlo. Nos esforzamos por sublimar el tiempo de la mañana y ganar en la línea de salida del día.
Hardware 4: Aprendí a disfrutar de la vida lenta por la noche. Como dijo el entrenador, en la vida no puede faltar el disfrute. La vida lenta nos permite saborear el sabor de la vida misma y disfrutar de la riqueza y variedad de la vida. Sin este vínculo, nos convertimos en una máquina de trabajo en lugar de un ser humano real. Antes no tenía ningún sentido de vida lenta. Estaba ocupada con el trabajo y las tareas domésticas todo el día. Era como una peonza que giraba a gran velocidad. Estaba corriendo contra el tiempo todo el día. Estaba exhausto física y mentalmente. día. No era diferente de una máquina.
Ahora sé que la vida lenta es una recompensa por trabajar durante el día. Trabajo y estudio de manera eficiente durante el día. Debo disfrutar de la vida lenta por la noche y experimentar el sabor original de la vida. Me desconectaba de Internet todas las noches alrededor de las 8:30 y comencé a disfrutar de una vida tranquila, charlando con mi familia y jugando al aire libre sin distracciones.
Hardware 5: La función del plan de reflexión del diario matutino y vespertino se vuelve gradualmente más prominente. Los diarios de la mañana y de la tarde registran en detalle mis objetivos de 100 días, los objetivos de hoy y la historia de las tres ranas, de mí y del tiempo. Centrándome en los objetos de práctica deliberados en cada estación, registro y reflexiono sobre mi práctica, sus aspectos positivos y sus defectos. Y cómo mejorar el siguiente paso, según el ritmo de grabar antes de las tres comidas, revisar por la noche y grabar en cualquier momento, registrar con precisión su situación laboral, de vida y de estudio del día, dejándole recuerdos preciosos. , sin registros, no pasó nada. Si no se registra, nunca se vivirá.
Lección 6: A través del aprendizaje profundo, me enamoré de la escritura diaria. La forma más directa de mejorar el conocimiento es la lectura en profundidad. La lectura rápida nunca puede resolver el problema de la mejora del conocimiento. Por esta razón, el entrenador nos enseñó cuatro pasos de lectura en profundidad:
Primero, use. Un mapa mental para ordenar cada paso. Un marco general para conferencias de audio.
En segundo lugar, resuma los puntos de conocimiento más importantes.
En tercer lugar, combine su propia situación real para obtener conocimientos profundos y sublimar sus ideas.
Finalmente, debemos extraer próximos pasos específicos de esta lectura y ponerlos en práctica.
Al utilizar el método de aprendizaje profundo para escribir la tarea de audio de "Wandering Through Life", mi capacidad para resumir, extraer puntos clave y mis habilidades de pensamiento lógico han mejorado sin saberlo, lo que traerá la mejora de mi capacidad de escritura.
En este maravilloso viaje, a través de las dos armas mágicas de aprendizaje, el método de aprendizaje profundo y el concepto de sublimación que nos enseñó el maestro, dominé la esencia del aprendizaje y gradualmente aprendí a integrar el conocimiento y comprender por analogía. Todos los días escucho audio mientras corro para capturar la inspiración. Cuando tengo tiempo libre durante el día, escribo artículos para sublimar mi comprensión de los conceptos.
Debido a que me concentro en aprender y caminar por la vida todos los días, la mente subconsciente de mi cerebro funciona gradualmente y tengo una inspiración infinita para escribir todos los días, no me preocupo en absoluto por qué escribir. A veces incluso puedo terminar dos artículos en un día. Me siento incómodo si no escribo, así que hago todo lo posible para completar mi tarea diaria de escritura. Al ver a muchas amigas de Jane luchando por encontrar materiales para escribir, no pude evitar regocijarme en secreto por haber encontrado accidentalmente el secreto de la escritura.
Seis líderes: El compromiso público y el compartir el altruismo me dieron la motivación para seguir mejorando.
A partir del 21 de junio, he hecho que compartir mis artículos diarios escritos en Momentos y Clubes de Escucha sea un procedimiento habitual para desconectarme de Internet. Los artículos han recibido me gusta y aliento de muchos amigos. Porque todo el mundo tiene un deseo interno de hacerse notar y, una vez que sus esfuerzos reciban comentarios positivos, tendrán una fuerte motivación para seguir haciendo cosas. Esto es algo bueno que mata dos pájaros de un tiro. Por un lado, compartir permite que la fuerza supervisora invisible me inste a seguir escribiendo. Por otro lado, también beneficia a mis amigos cómicos y evita desvíos. ¿Por qué no? Es mi continuo compartir lo que me hace mejorar gradualmente. El 12 de julio, un grupo de socios me invitó especialmente a brindarles una sesión para compartir sin estrés. Después de escucharla, muchos socios informaron que se habían beneficiado mucho y también tuve una oportunidad única de practicar la enseñanza a través del aprendizaje.
Redesignación 7: Construyó un sistema de defensa contra agujeros negros. A través de un registro especial del tiempo, descubrí que mis propios agujeros negros del tiempo son agujeros negros del tiempo de WeChat, agujeros negros del tiempo y agujeros negros donde las cosas no regresan a sus lugares y pierden el tiempo buscándolas. Formulé un plan de defensa de agujeros negros correspondiente. y usé un mapa mental para hacer un plan de defensa contra el agujero negro e imprimirlo. Publíquelo en un lugar visible para recordar que debe evitar caer en el agujero negro del tiempo. Cuando haga algo que pueda estar fuera de control, use el recordatorio de cuenta regresiva. para evitar eficazmente la aparición del agujero negro del tiempo.
Hardware 8: Se mejoran las habilidades de gestión del tiempo de los niños. Despierta a tus hijos por la mañana y diles lo antes posible que serás más eficiente por la mañana y vivirás más lentamente por la noche. La mañana es el momento dorado para aprender y la noche es el momento para jugar y descansar. Si completamos el desafío en inglés y las tareas de recitación del clásico chino por la mañana, podremos jugar por la noche. La eficiencia del trabajo de los niños ha mejorado significativamente y las tareas programadas de avance en inglés por la mañana y recitación de clásicos chinos básicamente se pueden completar a tiempo.
Por la noche, después de cenar, la familia atrapa felizmente pupas de cigarra y juega al aire libre, luego regresa a casa para lavarse y acostarse.
Renombramiento 9: Un cambio de actitud de 180 grados hacia el trabajo. Ya no considero los asuntos laborales como tareas, sino como oportunidades excepcionales para mi propio crecimiento; he pasado de aceptar tareas fáciles y eludir las difíciles a estar dispuesto a asumir la carga del trabajo, desde completar tareas hasta entregarlas al ahora; , Me tomo cada vez más en serio escribir manuscritos, pegar, copiar y unir cosas, ahora escribo con mi corazón y mis ideas únicas. Sin saberlo, mi situación laboral ha sufrido un gran cambio. He integrado los conceptos de gestión del tiempo que aprendí en la columna de conferencias sobre ética de mi unidad. He aplicado lo que aprendí y obtuve elogios unánimes de mis líderes y colegas.
Recompensa 10: He formado un grupo numeroso de compañeros de estudio verdaderamente estudiosos. Como dice el refrán, pájaros del mismo plumaje se juntan. Volando con el fénix, debes ser un hermoso pájaro; caminando con tigres y lobos, debes ser una bestia feroz. En esta gran familia de aprendizaje, no hay competencia, ni exclusión, ni intriga. El crecimiento de todos se inspira unos en otros. El amor es nuestro mayor placer, todos nos apoyamos y nos amamos. vida de alta eficiencia y vida lenta.
Queridos amigos del cómic, este es realmente un maravilloso viaje de inversión en la vida. Este proyecto de inversión no necesita costar ni un centavo ni un lugar. Solo requiere que tengan ganas de crecer y cambiar. Con corazón propio y actitud obediente, creo firmemente que crearás milagros inesperados. Mientras trabajes lo suficiente y seas lo suficientemente obediente, tus sueños seguramente se harán realidad.
Queridos amigos del cómic, unamos nuestras manos para avanzar hacia una mejor versión de nosotros mismos y vivir como queremos.
Gracias a todos por escucharme y acompañarme. Hasta la próxima.