¿Cuál es la forma correcta de jugar con tu teléfono mientras estás acostado en la cama después de ducharte?

1. Mirar directamente a la pantalla del teléfono móvil provocará dolor de cuello y rigidez en los músculos de los hombros, así que evite mirar directamente al teléfono móvil, ajuste la pendiente de la línea de visión y asegúrese de que haya una cierta distancia entre los ojos y el móvil. teléfono;

Deja de jugar si te duele.

2. Mira tu teléfono después de apagar las luces. Debido al bajo brillo, es fácil cansar la vista, por lo que la mejor manera es evitar esconderse en la cama y mirar el teléfono. Al mismo tiempo, es mejor encender el brillo del teléfono en modo nocturno para ajustar la diferencia entre el ambiente nocturno y apagar las luces;

¿Mis ojos están mareados? ¡La pantalla es demasiado brillante!

3. Una postura más cómoda para mirar teléfonos móviles es levantar la cabeza, lo que puede hacer que todo nuestro cuerpo esté más cómodo. Sin embargo, puede causar dolor en el brazo al sostener el teléfono móvil durante mucho tiempo. durante mucho tiempo, por lo que puedes utilizar una almohada o un ajuste adecuado;

Intenta sentarte en lugar de tumbarte.

4. En circunstancias normales lo que vemos es que las pupilas de los objetos se estrechan, pero por la noche es todo lo contrario. Para evitar la fatiga visual severa causada por mirar teléfonos móviles por la noche, puedes encender las luces cuando elijas jugar con teléfonos móviles para ralentizar la situación;

¡Él debe encender las luces!

5. No mires tu teléfono móvil si lo miras durante mucho tiempo, fácilmente provocará una circulación sanguínea anormal en el codo y el cerebro, y es más probable que cause. isquemia en el cuello. Esta postura hará que sea más difícil conciliar el sueño;

¡Duele mirarlo!

6. No mires tu teléfono allí. Acostarse de lado ejerce una mayor presión sobre los ojos y es muy probable que provoque una desviación de la visión. Además, en esta posición, la almohada no suministrará suficiente sangre a los ojos y es fácil que las imágenes se superpongan a corto plazo.

Si experimenta molestias oculares anormales, vaya al hospital para recibir tratamiento a tiempo. ¡No abuses de las gotas para los ojos para evitar retrasos!